"ఇంటర్నెట్లో శరదృతువు ప్రారంభంలో, అనేక జోకులు శైలిలో కనిపించింది:" వేసవి ముగిసింది, అమ్మాయిలు, మేము విశ్రాంతి, కేక్లు తినడానికి మరియు TV కార్యక్రమాలతో సోఫా మీద పడి. " నిజానికి, చల్లని సీజన్లో, అద్భుతమైన ఆకారం లో మీరే ఉంచడానికి ఉద్దీపన కనుగొనేందుకు చాలా కష్టం. మరియు అది తక్కువ అవుతుంది రోజు, మరియు ఏమీ ఏమీ లేదు వంటి సమయం.
ఎవరైనా ఆహారం మరియు వ్యాయామశాలను మరచిపోవడానికి కోరుకుంటాను. కానీ మీ పని అందమైన, స్లిమ్ మరియు కఠినతరం కావాలా?
బాడీఫ్ఫ్ఫ్ యొక్క రూపాన్ని నిర్వహించడానికి అన్ని 200% యూనివర్సల్ పరిష్కారం మీద లోడ్ చేయబడినప్పుడు. ఎందుకు యూనివర్సల్? ఇది కేవలం 15 నిమిషాలు అవసరం ఎందుకంటే, ప్రత్యేక క్రీడలు శిక్షణ అవసరం, తరగతులు బరువు నష్టం యొక్క గమనించదగ్గ ప్రభావాన్ని మరియు pilates, యోగ మరియు శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ మిళితం.
ఉదయాన్నే సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే తరగతులు ఒక ప్రత్యక్షమైన ట్యూనింగ్ ప్రభావం ఉంది. శ్వాసకోశ మానిప్యులేషన్లు ఆక్సిజన్ తో మెదడును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు వేగంగా మేల్కొలపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఉల్లాసంగా మరియు తాజాదనాన్ని అనుభవిస్తాయి.
ఇంటర్నెట్లో ప్రొఫెషనల్ కోచ్ల నుండి వీడియో కోర్సులు ఉన్నాయి. అంటే, మీరు వాటిని డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు లేదా ఆన్ లైన్ చేయండి. మరియు మీరు బోధకుడు అనేక అంశాలు సందర్శించండి మరియు మీ స్వంత కొనసాగించడానికి కొనసాగుతుంది.
ప్రధాన విషయం మీరు ముందు ఒక గోల్ ఉంచాలి - ఉదాహరణకు, బరువు కోల్పోతారు 10 కిలోగ్రాములు లేదా అది ఉదయం మేల్కొలపడానికి కేవలం సులభం మరియు అన్ని రోజు టోన్ లో ఉంటాయి. ఒక సాధారణ నియమం మాత్రమే ఉంది - శిక్షణ క్రమబద్ధంగా ఉండాలి. వీలైతే, ఏడు రోజులు ఒక వారం వారి మంచి ఆరోగ్యానికి ఉదయం 15 నిమిషాలు ఖర్చు. దాని లక్ష్యం మార్గంలో చాలా కష్టమైన పని కాదు.
కాబట్టి, శారీరక వ్యాయామాల కోసం అన్ని ఇతర ఎంపికల నుండి బాడీఫ్లెక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి? క్లిష్టమైన ఏరోబిక్ శ్వాస ఆధారంగా ఉంటుంది. స్వయంగా, ఇది కొత్తది కాదు. యోగ కొలిచిన శ్వాసకోశ రిథమ్ మీద నిర్మించబడింది, మొత్తం ఫిట్నెస్ అనేది ఊపిరి పీల్చుకునే వ్యాయామాల పనితీరు. కానీ చాలా తరచుగా, శ్వాస తరలించడానికి సర్దుబాటు. బాడీఫ్ఫ్ఫ్లో, ఇది శ్వాస ఉంది - కదలికల సముదాయం ద్వారా "పూర్తయింది" ఆధారంగా ఉంటుంది.
మరియు చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయం, మీ పని దుస్తులు యొక్క పరిమాణం సర్దుబాటు ఉంటే, వ్యవస్థాగత bodiflex తరగతులు మీరు మీ ఇష్టమైన రొట్టెలు అప్ ఇవ్వాలని కాదు. "