వయస్సుతో, మా శరీరం లో అన్ని ప్రాథమిక అంశాలు చాలా నెమ్మదిగా గ్రహించిన ప్రారంభమయ్యాయి, ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలు డౌన్ మందగించింది, ఇది లేకుండా చర్మం యొక్క అందం మరియు తాజాదనాన్ని మద్దతు అసాధ్యం. మేము నేడు కొల్లాజెన్ గురించి మాట్లాడాలని నిర్ణయించుకున్నాము, దీని లోటు 30 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రతి స్త్రీని గమనిస్తుంది. ఎందుకు అందం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు నేను శరీరం దాని సరైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? దాన్ని గుర్తించండి.
కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి?
కొల్లాజెన్ అనేది నిర్మాణ ప్రోటీన్, ఇది శరీరంలో మొత్తం ప్రోటీన్లో సుమారు 45%. అంతేకాకుండా, కొల్లాజెన్ చర్మం లో ప్రక్రియలు మాత్రమే ప్రభావితం, కానీ కూడా కీళ్ళు, నాళాలు మరియు మృదులాస్థి యొక్క ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి అవసరం. మరియు ఇంకా, మీరు కొల్లాజెన్ రకం, అని చెప్పేది, మృదులాస్థి కణజాలంలో, ఆ కొల్లాజెన్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతకు బాధ్యత వహిస్తుంది? ఈ క్షణం మీరు చర్మం స్థితిస్థాపకత యొక్క పునరుద్ధరణలో పాల్గొనడానికి నిర్ణయించుకుంటే పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం.
ఎందుకు కొల్లాజెన్ లోపం కాదు
మేము చెప్పినట్లుగా, కొల్లాజెన్ యొక్క ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గిపోతుంది - 25 సంవత్సరాల తరువాత, కొల్లాజెన్ మొత్తం తగ్గుతుంది. ఖచ్చితంగా మీరు చిన్న ముడుతలతో మరియు మీరు 30 మారిన వరకు కూడా చర్మం తేమ కోల్పోయింది? అదనంగా, జుట్టు మరియు గోర్లు ఆలోచించడం ప్రారంభమవుతుంది, మీరు క్రమంలో వాటిని మద్దతు ఇస్తుంది అదనపు వదిలి ఏజెంట్లు ఉపయోగించాలి. బహుశా, కొల్లాజెన్ డెఫిషియన్సీలో అత్యంత అసహ్యకరమైనది, ఇది నిలకడ నొప్పులు మరియు కణజాలంలో తాము మార్పులకు దారితీస్తుంది.
కాలక్రమేణా, sitnome ప్రోటీన్ చాలా వేగంగా జరగదు
ఫోటో: www.unsplash.com.
ఎందుకు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వడం కష్టం
శరీరం లో కొల్లాజెన్ నిర్వహించడం ఒక ఇంటిగ్రేటెడ్ విధానం అవసరం - అది ఒక బాస్ తో సాధ్యం అని భావించడం లేదు. మొదట, సరైన మార్పిడి కోసం, శరీరంలో అమైనో ఆమ్లాల ఉనికిని అవసరం, వీటిలో ఎక్కువ భాగం ఆహారం వస్తుంది. మీ పట్టిక నుండి అదృశ్యం లేని ఉత్పత్తులు చల్లని రకం ద్వారా ఘన చీజ్లు, ఎరుపు చేప మరియు వంటలలో ఉండాలి. అదనంగా, విటమిన్లు E, C మరియు A. లేకుండా మీరు జీవనశైలిని మార్చవలసి ఉంటుంది, మేము ఇకపై చెప్పడం లేదు - ఇది స్పష్టంగా ఉంటుంది. మీరు చెడు అలవాట్లు కట్టుబడి, ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉపయోగించి మరియు వారంలో పోయడం లేనట్లయితే కొల్లాజెన్ కేవలం చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయబడదు.
కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం సాధ్యమే
అయితే, ఒక ఆహారం తో మాత్రమే నిరంతర కొల్లాజెన్ తరం నిర్ధారించడానికి చాలా కష్టం, బాహ్య మద్దతు అవసరం. అనేక మోతాదులో కొల్లాజెన్ను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించడానికి చాలామంది ఇష్టపడతారు. ఫార్మసీకి వెళ్లేము లేదా నెట్వర్క్లో సంకలితానికి ముందు, మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించి, మీరు కలిగి మరియు కొల్లాజెన్ అభివృద్ధికి సమస్యలు లేవు, మరియు సాధారణ స్థాయిలో సంకలనాల నుండి కొల్లాజన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా శరీరం లో కొల్లాజెన్ వ్యతిరేక ప్రభావం పొందడానికి ఒక గొప్ప సంభావ్యత - కొల్లాజెన్ ముఖ్యంగా ముఖం ద్వారా తీవ్రంగా ప్రభావితం ఇది కణజాలం, పరిష్కరించడానికి ఉంటుంది, మీరు అధికంగా తీవ్రత యొక్క తీవ్రంగా తోలు అవసరం లేదు. జాగ్రత్త.