రష్యాలో, ఒక గొప్ప పోస్ట్ ఉంది, బాగా, నక్షత్రాలు కూడా ప్రజలు. ప్రముఖ ఇరినా సాషిన మొదటిసారి ఒక కఠినమైన పోస్ట్ను పరిశీలించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. మరియు కోర్సు యొక్క, ఆమె రుచికరమైన లీన్ వంటలలో తయారీ గురించి ఆలోచన. ఇప్పుడు ఆమె సేకరణలో అనేక ఆసక్తికరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. ప్రత్యేక వంటకాలతో, ఆమె మా పాఠకులతో పంచుకుంది మరియు వాటిలో ఒకదానిని కూడా నమోదు చేసింది. బాగా, మేము పోస్ట్ యొక్క సమయం ఎలా తట్టుకోగలదో మేము ఒక ఫెయిరీతో మాట్లాడాము.
- సాధారణంగా, నేను మాంసం నిరాకరించాను, చేప మరియు పాల ఉత్పత్తులను తిన్న, మరియు పూర్తిగా అభిరుచి వారానికి మాత్రమే fastened. మరియు అది ఎల్లప్పుడూ కాదు. కానీ ఈ సంవత్సరం మొదటి అన్ని సమయం పట్టుకోండి ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంది, "ఇరినా చెప్పారు. - తగినంత బలం ఉంటే నాకు తెలియదు. కానీ నాకు సహాయం చేసిన స్నేహితురాలు నాకు ఉంది. ఆమె శాకాహారి మరియు చాలాకాలం జంతు ఉత్పత్తులను తినడం లేదు. నేను ఒక ప్రోటీన్ లేకుండా భయంకరమైన మాంసం am. కానీ నిర్ణయించుకుంది. మొదట, అది పునర్నిర్మాణానికి సులభం కాదు, కానీ హఠాత్తుగా నేను శరీరం ఒక జంతు ఉడుత లేకుండా నిజంగా సులభం అవుతుంది గ్రహించారు, అందువలన నేను ఈ పోస్ట్ ఒక కొత్త శక్తి స్థాయి పునర్నిర్మాణం ఒక మార్గం అని అనుకుంటున్నాను.
మీరు సరిగ్గా పెరుగుతున్నారు మరియు మార్పు: భౌతికంగా, నైతికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా!
- మరియు మీరు ఇప్పుడు చాలా తరచుగా ఏమిటి?
- కన్ను కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, కాయలు, ఎండిన పండ్లు, పుట్టగొడుగులు, సూపర్ఫుడ్, ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు మరియు చియా, తృణధాన్యాలు వంటివి. వంటకాలు ఇప్పుడు చాలా ఉన్నాయి! అవును, మరియు ఏ కేఫ్ తప్పనిసరిగా ల్యాండ్లైన్ మెను ఉంది. మరియు మీరు ఒక శాకాహారి ఆహార ఆర్డర్ ఇక్కడ ఎన్ని సైట్లు ...
ఇరినా సశానా నుండి లీన్ వంటలలో వంటకాలు
సున్నితమైన "ఉత్తేజపరిచే డాన్" తో స్మూతీ.
ఇతర ప్రయోజనాలకు అదనంగా, ఇది ఒక పునర్నిర్మాణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
వంట కోసం మీరు అవసరం:
- వంట కోసం వోట్మీల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- ఘనీభవించిన క్రాన్బెర్రీ 50 gr;
- ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీ 100 గ్రా;
- turmeric ⅓ teaspoon;
- Topinambur సిరప్ 1-2 H.
రెసిపీ:
5 నిమిషాలు వోట్మీల్ను బ్రూ చేయండి. క్రాన్బెర్రీ మరియు స్ట్రాబెర్రీలను జోడించండి, ఒక బ్లెండర్లో బీట్ చేయండి. కొన్ని పసుపు మరియు తేనె లేదా అత్రాంబుర్ రసంను జోడించండి.
Lemongrass తో టీ cheering
న్యూట్రిషనిస్ట్స్ టీ అని పిలిచారు lemongrass అల్పాహారం కోసం అత్యంత ఉపయోగకరంగా! ఇది కాఫీ కంటే దారుణంగా లేదు, రక్తం లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది, బాగా నాళాలు ప్రభావితం మరియు కణాల పునర్ యవ్వనంలో చురుకైన భాగం పడుతుంది.
రెసిపీ:
ఇతర మూలికలను జోడించకుండా lemongrass బోధనలో brewed.
VideobeAp: ప్రముఖ ఇరినా Sashaina నుండి rejuvenating ప్రభావం స్మూతీ
Ulyana Kalashnikova.