వేర్వేరు సమయాల్లో స్త్రీలింగ సౌందర్య భావనలు చాలా భిన్నంగా ఉన్నాయి, కానీ ఒక ఇరుకైన నడుము ఎల్లప్పుడూ ఫ్యాషన్లో ఉంది. ఆమె ఒక ప్రత్యేక దుస్తులు సిల్హౌట్ సహాయంతో నొక్కిచెప్పిన, Corsets ద్వారా విసిరివేయబడింది. నేడు, corsets మరియు crinolines గత లోకి వెళ్ళినప్పుడు, కేవలం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు ప్లాస్టిక్ శస్త్రచికిత్స సన్నని నడుము కోసం పోరాటం ఆర్సెనల్ ఉంది.
ఆహారం, హోప్ మరియు వాలుగా ఉన్న కండరాలు
నడుము యొక్క నేపథ్యంపై అన్ని అధ్యయనాలు చాలా ముఖ్యమైన "ఆస్పెన్" నడుము సాధించడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, నడుము మరియు పండ్లు యొక్క వాల్యూమ్ యొక్క కుడి మరియు అత్యంత ఆకర్షణీయమైన నిష్పత్తి, ఇది 1 నుండి 0.7 వరకు ఉంటుంది. మనుష్యులు మీ చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంటారు. ఇది ఒక సన్నని ఉండాలి అవసరం లేదు, ఒక సన్నని శరీరం లేని వారికి నిష్పత్తి చాలా సాధించగల ఉంది.
ఒక సన్నని నడుము కావాలని కలలుకంటున్నవారికి ఆహారం సర్దుబాటు చేయడానికి మొదటి విషయం. తక్కువ పిండి, తీపి మరియు ఏ తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు! మరిన్ని ఫైబర్, మొత్తం తృణధాన్యాలు మరియు 15-20 నిమిషాలు భోజనం ముందు, సగం ద్రాక్షపండు బాగా తినడానికి. రోజుకు స్వచ్ఛమైన నీటిని రెండు లీటర్ల - సామరస్యాన్ని కోరుకునే వారందరికీ సిద్ధాంతం.
మేము నడుము కోసం వ్యాయామాలు గురించి మాట్లాడటం ఉంటే, అప్పుడు మనస్సు మొదటి హోప్ వస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా సమర్థవంతమైనది కాదు, అయితే ఇది సరళమైన, ప్రాప్యత చేయగల వ్యాయామం. చాలా ప్రభావవంతమైనవి ఏటవాలు మలుపులు కోసం వివిధ ఎంపికలు. అదనపు బరువు మరియు "వైపులా" ఉనికిని ఉంటే, మీరు అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే కార్డిట్రాన్లను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. పూల్ లో మీ వీక్లీ షెడ్యూల్ రెండు గంటల జోడించండి, మరియు మీరు ఒక అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం దారితీసింది రహదారి రెండు కాళ్లు సెట్ చేస్తుంది.
మీ నడుము యొక్క సెంటీమీటర్లు కాదు, కానీ తొడలకు సంబంధించి నిష్పత్తులు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఒకసారి - మరియు సిద్ధంగా!
సాధారణ ఆహారం లేదా జీవనశైలిని మార్చడానికి పెద్ద కోరిక లేకపోతే, లేదా మీరు అత్యవసరంగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే, మీరు ప్లాస్టిక్ శస్త్రచికిత్స యొక్క సేవలకు ఆశ్రయించవచ్చు. ఒక అందమైన వ్యక్తిని సంపాదించడానికి సహాయపడే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పద్ధతులు లిపోసక్షన్ మరియు లిపోస్కుల్ఫేస్. లిపోసక్షన్ విషయంలో, అదనపు కొవ్వు సమస్య స్థలాల నుండి తొలగించబడుతుంది, ఒక లిపోస్క్ప్రిప్షన్తో, కొవ్వును పీల్చడం జరుగుతుంది, ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది (చాలా తరచుగా - పిరుదు లేదా ఛాతీ ప్రాంతంలో). రెండు మార్గాలు అందమైన శరీర నిష్పత్తులు అదనపు subcutaneous కొవ్వు పొర కారణంగా లేని అమ్మాయిలు అనుకూలంగా లేదు, కానీ శరీరం నిర్మాణం ద్వారా: భారీ ఎముకలు, మీడియం లేదా తక్కువ పెరుగుదల, చిన్న మరియు వైడ్ (హైపర్ స్ట్రాటెన్) ఛాతీ. ఈ సందర్భంలో ఒక సన్నని నడుము యొక్క వ్యాయామాలు మరియు లిపోస్కుములు సాధించవు. అయితే, ఈ స్థానం నుండి ఒక మార్గం ఉంది.
అధిక బరువు మరియు "బోకా" కార్డియోట్రాన్లు మరియు పూల్ తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఇటీవలి సంవత్సరాల్లో, 11 మరియు 12 జతల పక్కటెముకల యొక్క పూర్తి లేదా పాక్షిక తొలగింపు ఆపరేషన్ ఒక ఇరుకైన నడుమును ఏర్పరుస్తుంది, ఇది ప్రజాదరణ పెరుగుతుంది. పాప్ తారలు (మరియు అమ్మాయిలు మాత్రమే) అలాంటి ఆపరేషన్కు తరచుగా తిప్పికొట్టబడతాయి. ఉదాహరణకు, బ్రెజిలియన్ కెన్ రోడ్రిగో అలీవ్స్, 58 ప్లాస్టిక్ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, ఈ విధంగా తన నడుము తగ్గింది.
అయితే, చాలామంది నిపుణులు అటువంటి అవకాశానికి సంబంధం కలిగి ఉంటారు. వాస్తవం అంతర్గత అవయవాలను కాపాడటానికి, దెబ్బలు మృదువుగా మరియు నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది, మరియు వారు తొలగించబడితే, మూత్రపిండము, ప్లీహము, కాలేయం సహజ రక్షణ లేకుండానే ఉంటుంది. మైనస్ చాలా పొడవుగా మరియు బాధాకరమైన పునరావాస కాలం.
Kazbek Kudzaev ఎముకలు తొలగింపు ఒక ప్రత్యామ్నాయం ముందుకు వచ్చారు
పక్కటెముకల తొలగింపుకు ప్రత్యామ్నాయం Vladikavkaz Kazbek Kudzaev నుండి ఒక ప్లాస్టిక్ సర్జన్ ముందుకు వచ్చింది. తన టెక్నిక్ యొక్క సారాంశం ఎముకలు పూర్తిగా తొలగించబడవు, కానీ తక్కువ అంచుల ఆకారం మారుతున్న కారణంగా, ఒక ఇరుకైన నడుము ఏర్పడుతుంది. ఆపరేషన్ తరువాత, 2 నెలల్లోపు ఒక బెల్ట్తో ఒక ఎముకను ధరించడం అవసరం, ఇది మరింత సౌందర్య స్థితిలో పక్కటెముకల సరిపోతుంది. అటువంటి ఆపరేషన్ తక్కువ బాధాకరమైనది, ఇది బాగా తట్టుకోగలదు, కానీ నడుము మరియు పండ్లు యొక్క అందమైన నిష్పత్తి - ఇది మీరు ఒక ప్రతిష్టాత్మకమైన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.