పద్ధతి సంఖ్య 1.
సమీపంలోని దగ్గరి ప్రజలు ఉంటే యూనివర్స్ మాకు ఉదారంగా ఉంటుంది. ధన్యవాదాలు, నిజాయితీగా ఆత్మ, కనీసం మూడు సార్లు ఒక రోజు. మీరు ఒక ఇల్లు, ఆహారం, మరియు కేవలం, వసంత వీధిలో, మీ అదృష్టాన్ని గమనించే మరియు మీ ఆత్మలను పెంచడానికి వాస్తవానికి కృతజ్ఞతతో చేసిన కొన్ని నిమిషాలు.
ప్రియమైనవారికి ధన్యవాదాలు
pixabay.com.
విధానం సంఖ్య 2.
కొన్నిసార్లు గాడ్జెట్లు నుండి విశ్రాంతి అవసరం. కంప్యూటర్ను ఆపివేయండి, TV సమయం ఇవ్వండి, ఇంటి ఫోన్ మర్చిపోతే. స్ట్రెచ్ సమయం స్నేహితుల రిబ్బన్ను చూడటం లేదు, కానీ ఒక సమావేశం కోసం. ఒక క్లాస్మేట్ లేదా చదివిన ఒక కప్పు టీ ఒక పుస్తకాన్ని మరింత సానుకూలంగా తెస్తుంది.
ఫోన్ ను ఉంచండి
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 3.
మరింత మంది ప్రజలు విరామంగా స్పోర్ట్స్ ఇష్టపడతారు. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, ఆరోగ్యకరమైన మనస్సులో. కూడా ప్రాథమిక నడుస్తున్న చెడు ఆలోచనలు నుండి దృష్టి సహాయపడుతుంది. లేదా బహుశా అది నృత్యం అవుతుంది? రెగ్యులర్ తరగతులు శక్తితో అభియోగాలు, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, పనితీరు పెంచండి.
కదలిక
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 4.
మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను రికార్డ్ చేయడానికి ఉదయం ప్రారంభించండి. డైరీ రోజువారీ సృజనాత్మక ఆలోచనలు మరియు మంచి మూడ్ యొక్క అభివృద్ధిని ఇస్తుంది.
మీ ఆలోచనలను వ్రాయండి
pixabay.com.
విధానం సంఖ్య 5.
నాకు ముద్రలు సేకరించండి - మీరు ఇష్టపడ్డారు లేదా ఆశ్చర్యం ఏమి ఫోటో. అందమైన సీతాకోకచిలుక లేదా ఫన్నీ కుక్క, ఒక ఫ్రేమ్ విలువైన ఒక పునఃపరిశీలన పిల్లల లేదా ఇష్టమైన తల్లిదండ్రులు. త్వరలో మీరు ఒక చిత్రం ఆల్బమ్ ఉంటుంది, మీరు ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు గుర్తుంచుకుంటుంది.
ఆనందం యొక్క చిత్రాలు తీసుకోండి
pixabay.com.