- కాటి, మీ జీవితచరిత్రను చదవడం, నిజాయితీగా, మీరు 60 కిలోగ్రాముల రీసెట్ చేయడం చాలా సులభం అని నమ్ముతారు. అనారోగ్య ప్రశ్న కోసం క్షమించాలి, మొదట వాటిని డయల్ చేయడానికి ఎలా నిర్వహించావు?
- మీరు చాలా కష్టం భావిస్తున్నారా - అదనపు కిలోగ్రాములు పొందేందుకు? ఇది ఎలా జరుగుతుందో కూడా గమనించదు. నా జీవితంలో ఒక బలమైన ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి, ప్రియమైనవారి మరణం, ఆమె భర్తతో విడాకులు. నేను, అన్ని మహిళలు వంటి, ఒత్తిడి భోజనం "తినడానికి" ప్రారంభమైంది, మరియు ఇక్కడ ఫలితంగా ఉంది.
- మీరు మీ సిస్టమ్ గురించి చాలా మాట్లాడతారు. దానిలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటి?
- అది ప్రధాన విషయం సరైనది మరియు సమయం కలిపి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అన్ని "హాని" పన్నెండు గంటల వరకు తినడానికి అవసరం. వేయించిన బంగాళదుంపలు మరియు ఐస్ క్రీం లవ్ - దయచేసి, కానీ పన్నెండు గంటల వరకు. అల్పాహారం కోసం తినడానికి పాస్తా కూడా మంచిది. చక్కెర, బేకింగ్, స్వీట్లు మాత్రమే ఉదయం. ఉదయం గడియారం, శరీరం అన్ని "బర్న్స్" అనేది విశ్రాంతి లేకుండా, మీకు కావలసిన ప్రతిదీ తినండి. తదుపరి భోజనం మరియు విందు. ప్రతి ఇతర తో కలిపి మాత్రమే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మాంసం తో మాంసం, బుక్వీట్ తో మీరు బియ్యం తినవచ్చు, కానీ మీరు మాంసం తో బంగాళాదుంపలు తినడానికి కాదు. ఇది వర్గీకరణపరంగా అసాధ్యం! కూడా విందు కోసం కచ్చితంగా కలిపి అవసరమైన ఉత్పత్తుల మొత్తం జాబితా ఉంది. ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా పాలనను ఉల్లంఘించకుండా, సాయంత్రం ఆరు గంటల వరకు ఈ తినడం. ఆరు "ఆహారం" అనే పదాన్ని మర్చిపోతే!
- మీ ఆహారం ప్రతి ఒక్కరికి సహాయం చేయాలా?
- ఒక వ్యక్తి వంద శాతం వ్యవస్థను పరిశీలిస్తే, అతను బరువును కోల్పోకుండానే ఒక కేసును నాకు తెలియదు. మరొక విషయం చాలామంది ప్రజలు వ్యవస్థ గమనించవచ్చని భావిస్తున్నారు, మరియు నిజానికి, అది కూడా కాదు.
- మీ సిస్టమ్ చాలా సహాయపడింది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ "హుర్రే" ద్వారా గ్రహించబడలేదని నాకు అనిపిస్తుంది. మీకు చాలామంది ప్రత్యర్థులు ఉన్నారా?
- మొదటి వద్ద, పోషకాహార నిపుణులు, వారి అభివృద్ధి, నేను సంవత్సరాలు ఈ అంశంపై సంపాదించడానికి ప్రజలు "రొట్టె మరియు ఉప్పు" చాలా పడుతుంది. అయితే, సూత్రం లో, వ్యవస్థ మద్దతు తగినంత nutritionists ఉన్నాయి, ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి విరుద్ధంగా లేదు, అది సరైన మరియు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంది. అయితే, నా విజయం కానీ బాధించు కాదు.
నాకు చివరి మాటలు అని పిలిచే ఒక పోషకాహార నిపుణుడు, వారు చెప్పేది, నా సిస్టమ్ తప్పు. మరియు ఐదు సంవత్సరాలలో నన్ను చూసిన తరువాత, అతను ఇలా అన్నాడు: "కాటి, హలో. నేను నిన్ను కలవటానికి చాలా బాగుంటాను. యొక్క రకమైన ఉమ్మడి ప్రాజెక్ట్ను తయారు చేద్దాము. " నేను ఏమి జవాబిచ్చాను: "లెట్, కానీ తదుపరి జీవితంలో మాత్రమే."
- నేను మీ విజయాన్ని ఎలా బాధించును? మీరు అనేక సంవత్సరాలు ఈ వ్యవస్థను ఇచ్చారు, ఇది "అకస్మాత్తుగా" ప్రజాదరణ పొందింది.
- ఇప్పటికీ "అకస్మాత్తుగా" కాదు. ఈ ఏడు సంవత్సరాలు భారీ మరియు సమగ్రమైన పని, ఎందుకంటే, పుస్తకాలు రాయడం పాటు, నేను చురుకుగా ప్రమోషన్ నిమగ్నమై, మరియు ఇది ఒక తీవ్రమైన, రోజువారీ పని. నేను నిరంతరం ఇంటర్నెట్ సెమినార్లు దారి తీస్తుంది, ఇది వారి సమస్యలతో భారీ సంఖ్యలో వస్తాయి.
ఎవరైనా విడాకులు తీసుకున్నారు, ఎవరైనా ఆత్మ లో ఉద్యోగం దొరకలేదా, ఎవరైనా వారి తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ కష్టం. ఇటువంటి కేసులు, ఉదాహరణకు, ఈ సమస్యను పరిష్కరించలేనప్పుడు వ్యాధి. అలాంటి వ్యక్తులు కూడా సహాయం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. ఆపై నేను జీవితానికి నా వైఖరిని పునర్వ్యవస్థపరిచే పరంగా వారితో పని చేస్తాను.
- ఇది, మార్గం ద్వారా, చాలా కష్టమైన విషయం నాకు మరియు మీ వైఖరిని మార్చడం.
- కనుక ఇది కనిపిస్తుంది. మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతిదీ గ్రహించినట్లయితే, అది కష్టం. మమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు రెండు వారాలపాటు ఆకలితో ఉంటారని అనుకుంటే - ఇది ఒక విషయం, మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చుకుంటారు, క్రమంగా అడుగు ద్వారా క్రమంగా దశను, అప్పుడు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రజలు మారుతున్న జీవితం కష్టం అని ప్రజలు భావిస్తున్నారు, కానీ నిజానికి అది సులభం.
- బహుశా, మీరు ఇర్కుట్స్క్ లేదా సమారాలో నివసిస్తున్న వ్యక్తులకు సులభంగా చెప్పవచ్చు, స్పెయిన్లో ఉన్న సమయంలో?
- నేను మీ వ్యంగ్యం అర్థం, కానీ నేను ప్రతిచోటా ఇష్టం. నేను ప్రతిచోటా జరిమానా ఉంటాను - ఇర్కుట్స్క్లో మరియు సమారాలో. నేను రష్యన్ నగరాల్లో నా పుస్తకం యొక్క ప్రదర్శనలు చాలా ప్రయాణం మరియు ఏ దేశంలో, ఏ నగరం లో మంచి ఏదో ఉంది, మీరు కేవలం చాలా మంచి గమనించి ప్రారంభించడానికి అవసరం. మరింత మీరు మీ జీవితంలో సానుకూల తీసుకుని, అది మంచి కోసం మారుతుంది బలమైన.
"మీరు నిరంతరం స్పెయిన్లో, మాడ్రిడ్లో నివసిస్తున్నారు." Muscovites నుండి MADRIDS మధ్య తేడా ఏమిటి?
- స్పెయిన్లో, ప్రజలు మరింత ఓపెన్, నవ్వుతూ, సంపూర్ణ అపరిచితులతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. అంటే, మీరు బస్సులో ఎవరితోనైనా మాట్లాడినట్లయితే ఎవరూ ఆశ్చర్యపోతారు. మాస్కోలో, ఈ సబ్వేలో ఉండదు, నా స్పానియార్ భర్త ఒకసారి ఎలా వ్యక్తం చేశారు, "స్మశానవాటికలో, దిగులుగా ఉన్న వ్యక్తులతో ఉన్నట్లు." అందువల్ల, మాస్కోలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఓపెన్, స్వాగతించేవారు. మేము నవ్వుతూ మొదలుపెడితే అది నాకు అనిపిస్తుంది, మేము ప్రతిస్పందనగా కూడా చిరునవ్వుతాము.
- మీ భర్త మాస్కోను ఇష్టపడరు, అతనికి ఆమె దిగులుగా ఉన్నాడా?
- ప్రధాన విషయం నేను మాస్కో ఆరాధించు అని. నా తల్లిదండ్రులు జన్మించిన ఒక నగరం, నేను జన్మించాను, నా కుమార్తె జన్మించినప్పుడు, నేను చదువుతున్నాను, పెరిగింది, మీ పనిలో మొదటి విజయాలను నేను చేశాను, నేను మొదటిసారిగా ప్రేమలో పడ్డాను సమయం. నేను మధ్యలో నడకను ఆరాధించాను.
- మాస్కో మారినదా?
- మాస్కో స్వచ్ఛత పరంగా మెరుగైనదిగా మారింది, ఇది మెగాపోలిస్కు సమానంగా మారింది. అదే సమయంలో, అది దాని ప్రామాణికతను కోల్పోలేదు. చాలా గర్వంగా ఉంది. నేను మాస్కోలో ఇష్టమైన ప్రదేశాలను కలిగి ఉన్నాను, నాకు చాలా ముఖ్యమైనది, నా చిన్ననాటి ఆమోదించిన పక్కన, ఇది Kuskovo మరియు izmailovo యొక్క Perovo మరియు పార్కులు జిల్లా. నేను దాదాపుగా మారలేదు అని సంతోషంగా ఉన్నాను, నిర్మించలేదు. కానీ మాస్కోలో ఆవిష్కరణల నుండి, వాస్తవానికి, చాలా ఆనందం వ్యక్తీకరణలు. విమానాశ్రయం ఇటీవల వ్యక్తీకరించినది, ఎందుకంటే ఊహించలేని మాస్కో ట్రాఫిక్ జామ్లతో, కొంత సమయం గడపడానికి దాదాపు ఆలస్యం అయ్యింది. మీరు నా భర్త మరియు చిన్న పిల్లలతో వెళ్ళి ఉంటే, ఒక టాక్సీ కంటే కొంచెం ఖరీదైనది, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఎప్పుడైనా తెలుసుకుంటారు. గతంలో, నేను తరచుగా నా కారు వెళ్లిన, పార్కింగ్ లో విసిరారు, కానీ ఇప్పుడు - మాత్రమే ఎక్స్ప్రెస్.
- పరిష్కరించలేని సమస్యలను ఎదుర్కొన్న వారికి మీ సలహా? అన్ని తరువాత, అది జరుగుతుంది.
- ఇది మాగ్జిమ్ లో ప్రతిదీ అవసరం. ఒక రచయిత కోలే వలె: "నా శక్తిలో నేను ప్రతిదీ చేసాను, ఇప్పుడు తన శక్తిలో ఏమి చేయాలో చెప్పండి." మీరు ఈవెంట్స్ ఫలితాన్ని ప్రభావితం చేయలేకపోతే, మీరు దానిని ప్రభావితం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకు గోడ గురించి మీ తల బీట్, మీరు ఇప్పటికీ ప్రయత్నించండి లేదు ఉంటే, మరియు ఏదో పెరుగుతాయి లేకపోతే, అది మీదే కాదు అని అర్థం. అదే సమయంలో, కూర్చుని అవసరం లేదు, ముడుచుకున్న, కానీ కూడా ఒక హిస్టీరియా చేయడానికి, ఇది సరిగ్గా విశ్లేషించడానికి మరియు పరిస్థితి స్పందించడం నిరోధించే, అది కూడా విలువ కాదు. ఏదో ఇప్పుడు విఫలమైతే, జీవితం కొంతకాలం ఆలస్యం ఇచ్చింది, అప్పుడు ప్రతిదీ రివార్డ్ చేయబడుతుంది, మరియు ఈ అవగాహన సమయంతో వస్తాయి.
- కాటి, మరియు చివరి ప్రశ్న. మీరు ఇప్పుడు ఏమి పని చేస్తున్నారు? పాఠకులను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఏం చేస్తున్నారు?
- స్ప్రింగ్ ఎరోజోలిజం గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని విడుదల చేయబడుతుంది. విషయం చాలా సందర్భోచితమైనది, మరియు పాఠకులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు.