పద్ధతి సంఖ్య 1.
గుడ్లు మరియు కాయలు తినండి, అసాధారణంగా తగినంత. శక్తి ప్రోటీన్లు పెంచడానికి. ప్రోటీన్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ - ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం లో ఉల్లంఘన కోసం oreksin సమాధానం. కానీ క్షితిజ సమాంతర అన్ని రకాల తాగడం, కోలా రకం, దీనికి విరుద్ధంగా, హానికరమైన, చక్కెర వినియోగం Orcecin స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు దాని ఉత్పత్తులను అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్తో పెంచుతుంది.
ఇది హానికరమైనది కాని సాధ్యం
pixabay.com.
విధానం సంఖ్య 2.
మరింత సాధారణ నీరు త్రాగడానికి. పనిలో దృష్టి పెట్టడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని నిర్జలీకరణం తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
నైట్ - ఇతర రియాలిటీ
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 3.
ప్రతిచోటా కాంతి తిరగండి, మరియు పూర్తి మానిటర్ యొక్క ప్రకాశం తయారు. ప్రజలు భౌతికంగా రోజు సమయం అనుభూతి, ఎందుకంటే కొన్ని ప్రోటీన్ల అభివృద్ధి ఈ సమయంలో ఆధారపడి ఉంటుంది. చీకటిలో, శరీరం నిద్రపోతుంది, మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతితో ఇది మేల్కొని మరియు చురుకుగా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 4.
చల్లటి మీ అడుగుల ఉంచండి .. నిద్ర సమయం కాదు, సాక్స్ మంచి తొలగించు - చల్లదనం మరియు అసౌకర్యం మీరు సక్రియం మరియు మెదడు వక్రీకరించు చేస్తుంది.
మరింత కాంతిని ప్రారంభించండి
pixabay.com.
విధానం సంఖ్య 5.
నిద్ర లేదు, మీరు నమలడం అవసరం. మీ ప్యాంక్రియాస్ సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ కేటాయించడం మొదలవుతుంది, ఆ ఇన్సులిన్ మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.