అందువల్ల, ఒక జంట కోసం వండుతారు కూడా ఆహార వంటకాలు ఆపాదించబడిన అవకాశం లేదు.
బరువు నష్టం యొక్క క్రియాశీల దశలో ఉన్నవారికి మరియు నిరుపయోగంగా ఉండరా?
మేము మీకు రుచికరమైన, తక్కువ కేలరీల వంట యొక్క రహస్యాన్ని వెల్లడిస్తాము: బ్రెడ్ నలిగిన బదులుగా బ్రాన్ను ఉపయోగించండి. మీరు దాదాపు ఏ ప్రధాన సూపర్మార్కెట్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహార విభాగంలో వాటిని కనుగొనవచ్చు. అన్ని, వోట్మీల్ లేదా గోధుమ ఊకలను కిట్లెట్ మరణం కోసం సరిఅయినవి.
కావలసినవి:
చికెన్ ఫిల్లెట్ - 1 kg
గుడ్డు - 1-2 PC లు.
వెల్లుల్లి - అనేక పళ్ళు
ఉల్లిపాయలు - 2 PC లు.
ఊక - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. Spoons.
వంట సమయం: 20 నిమిషాలు
ఉడికించాలి ఎలా: ఉల్లిపాయలు కట్ మరియు కలిసి మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా వెల్లుల్లి పాస్ అనేక వస్త్రాలు తో. తీవ్రమైన ఆహార ఔత్సాహికులు మిరపకాయలను జోడించవచ్చు. కింది - చికెన్ రొమ్ము ఫిల్లెట్ స్క్రోల్, ముక్కలుగా ముందు కట్.
ఫలితంగా ముక్కలు, ఒక గుడ్డు, ఊక, పూర్తిగా కలపాలి. మేము కట్లెట్స్ను ఏర్పరుస్తాము.
మీరు ఒక జంట కోసం కట్లెట్స్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు - అప్పుడు మీరు పరిపూర్ణ ఆహార వంటకం పొందుతారు. మరియు మీ ఆకారం కోసం ముఖ్యంగా అనుభవించడం లేదు, వేసి సాధ్యమే. ఇది చేయటానికి, ఒక కాని స్టిక్ పూతతో ఒక మంచి వేయించడానికి పాన్ ఎంచుకోండి.
మేము Ecostone కాని స్టిక్ పూతతో క్రీమ నోవా సిరీస్ యొక్క అధికారిక ఇంటర్నెట్ మ్యాగజైన్ నుండి గడపడం యొక్క ఫ్రైయింగ్కార్డ్ను ఉపయోగించాము. రాయి కణాల ఖండన ద్వారా మెరుగైన, ఈ వేయించడానికి పాన్ ఇది వెన్న లేకుండా తయారు చేయవచ్చు ఎందుకంటే, వినియోగించే వినియోగించే కేలరీలు అన్ని కోసం వంటగదిలో ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు! అదనంగా, ఇది ప్లేట్లు ఏ రకం, మరియు వేయించడానికి పాన్ యొక్క మందమైన దిగువ మరియు హేతుబద్ధంగా వేడిని పంపిణీ చేస్తుంది.
మీడియం వేడి మీద వేసి కట్లెట్స్, ప్రతి వైపు 3-4 నిమిషాలు.
బాన్ ఆకలి!