తన ఆరోగ్యానికి మరింత శ్రద్ధగల వైఖరి ఉన్నప్పటికీ, మహిళలు రెండుసార్లు చాలా మంది పురుషులు సున్నితమైన ప్రేగు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
ఉదరం లో చాలా తరచుగా అసౌకర్యం ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను బలహీనంగా ఉందని చెప్పారు. నిపుణులు మా శరీరం యొక్క అతిపెద్ద మృతదేహాలను ఒకటిగా గుర్తించే అనేక అంశాలు లేవని, మరియు అనేక సమస్యలతో వారి సొంత భరించవలసి సాధ్యమే.
మరింత వివరంగా వాటిలో అత్యధిక ప్రాచుర్యం పొందిన మొదటి మూడు మందిని చూద్దాం.
నీటి చికిత్సలు
బహుశా, మీరు ఇప్పటికే రోజుకు నీటిలో అత్యంత క్రూరమైన 2 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం వాస్తవం గురించి అని ఊహించిన! శుభ్రంగా నీరు దాహం quenches, చర్మం సంతృప్తి, ముడుతలతో మరియు లోపాలు తొలగించడం, కానీ కూడా అంతర్గత అవయవాలు నీటి సంతులనం మద్దతు.
తగినంత మొత్తం (సరైన) ద్రవం ప్రేగు పెర్సిస్టాలిస్ను మెరుగుపరుస్తుంది - అంటే, జీర్ణవ్యవస్థకు తరలించడానికి సులభతరం అవుతుంది. నీటితో పాటు, స్లాగ్స్, టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన రసాయన సమ్మేళనాలు తొలగించబడతాయి, శరీరంలో పెద్ద నగరాల శరీరంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడతాయి.
ఈ సందర్భంలో ఒక సహేతుకమైన విధానం గంటకు 50-100 ml నీటిని ఉపయోగించబడుతుంది.
రీకాల్, టీ, కాఫీ, సూప్ సిఫార్సు వాల్యూమ్లో చేర్చబడలేదు.
ఆరోగ్యం కోసం ఉత్పత్తులు
ఉదరం లో అసౌకర్యం మీ జీవితం యొక్క శాశ్వత ఉపగ్రహము ఉంటే, అప్పుడు పోషక సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. అసౌకర్య రాష్ట్రాల తొలగిపోతుంది, లేడీస్ తరచూ తప్పుడు మార్గంలో వెళ్తుంది, ల్యాక్సోటివ్స్ సహాయానికి రిసార్టింగ్. ఇటువంటి మందులు తరచూ చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, గణనీయమైన నిర్మాణ మార్పులకు ఉపయోగం ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఇది కూడా తీవ్రమైన ప్రేగు చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
పని జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సరైన స్థాపన కోసం, ఫైబర్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ వంటి పోషకాల సహాయంతో ఆశ్రయించడానికి మరింత తెలుసుకోవడం. ఫైబర్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయలు, పండ్లు, కొన్ని క్రౌట్లు మరియు కప్పబడిన పంటలలో కనిపిస్తాయి.
ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క మూలాడు పాల మరియు పాల ఉత్పత్తులు అని పిలుస్తారు. కానీ, వారి లభ్యత ఉన్నప్పటికీ, ఊహించని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొదటి, తరచుగా పారిశ్రామిక మార్గం తయారు ఉత్పత్తులు కావలసిన పరిమాణంలో ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి లేదు. రెండవది, చాలామందికి పాలు ప్రోటీన్కు అసహనం కలిగివుంటాయి మరియు స్టోర్లో సంబంధిత విభాగం యొక్క మొత్తం పరిధిని విడిచిపెట్టింది.
ప్రతినిధులు ఈ పరిస్థితిలో రెస్క్యూకు వస్తున్నారు, ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క సమతుల్య కలయికను కలిగి ఉంటారు, ప్రధానంగా లాక్టో మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా - ఉదాహరణకు, లాక్టోబోలెన్స్. ఈ బహుళజాతి చివరి తరం, ఇది జపాన్ నుండి ఉపయోగకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది, ప్రేగు యొక్క సాధారణ స్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, "పెరుగుతాయి" వారి సొంత ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోఫ్లోరా. ఆధునిక వ్యక్తి యొక్క అక్రమ పోషకాహారం మరియు మందుల యొక్క ఆవర్తన రిసెప్షన్ కారణంగా లాక్టోబోలెన్స్ ముఖ్యంగా సంబంధితంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, నిపుణులు యాంటీబయాటిక్స్తో చికిత్స తర్వాత లాక్టోబోలెన్స్ యొక్క కోర్సు రిసెప్షన్ను సిఫార్సు చేస్తారు, ఆహారంలో లోపాలు, వాతావరణ మార్పు, నీటి సహజ ఉపయోగకరమైన ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా పునరుద్ధరించడానికి.
స్పోర్ట్ = ఆరోగ్యం
దురదృష్టవశాత్తు, ఒక నిశ్చల జీవనశైలి మా దేశీయ ప్రమాణాల సాక్ష్యం మీద మాత్రమే ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్రాధమిక శారీరక వ్యాయామాల ఉద్యమం మరియు నిర్లక్ష్యం యొక్క నిర్లక్ష్యం ప్రేగు చలనములో తగ్గుదల - ఆహార జీర్ణక్రియను నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు అయిష్టంగానే, అది గడ్డలూ లోకి కలిసిపోతుంది, తద్వారా సహజంగా శరీరాన్ని తొలగించడం కష్టంగా ఉంటుంది.
సాధ్యమైతే, రోజులో దూరం నడకకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఎప్పటికప్పుడు, ప్రకృతిలో నడిచి తీసుకోండి లేదా కనీసం భోజన విరామ సమయంలో ప్రక్కనే ఉన్న సీమ్బోర్డులోకి వెళ్లండి.
అధిక నాణ్యత రెగ్యులర్ పోషణతో మిమ్మల్ని అందించండి, తాగడం మోడ్ను గమనించండి మరియు సంతృప్తికరమైన శారీరక శ్రమ గురించి మర్చిపోతే లేదు - మీ ప్రేగులు మీకు ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తుంది మరియు ఒక అద్భుతమైన శ్రేయస్సు మరియు ఒక గొప్ప రూపాన్ని ఇస్తుంది!
ప్రకటనల హక్కులపై
