గర్భం మరియు తరువాతి శిశుజననం లైంగిక జీవితంలో కొన్ని నిషేధాన్ని విధించింది. మొదటి సారి జన్మనిచ్చే బాలికలు, ప్రసవ తర్వాత మొట్టమొదటి సెక్స్ యొక్క చీలికలు మరియు ఇతర బాధితుల గురించి భయపడ్డారు. మేము ఏ పరిణామాలను లేకుండా మీ వ్యక్తితో సెక్స్ తిరిగి సహాయం చేసే ప్రాథమిక నియమాలను సమీకరించటానికి నిర్ణయించుకున్నాము.
మీకు సమయం కావాలి
ఆసుపత్రి నుండి ఉత్సర్గ తరువాత, మీ గైనకాలజిస్ట్ హాజరు కావాలి, ఇది మీ రికవరీని నియంత్రించదు, కానీ మీరు మళ్లీ సన్నిహిత జీవితాన్ని ప్రారంభించే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి. ఇది అన్ని రికవరీ యొక్క వ్యక్తిగత ప్రక్రియ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఒక నియమం వలె, ఒక మహిళకు ఒక నెల మరియు సగం పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి అవసరం. శిశుజననం సమయంలో భారీ ఒత్తిడిని ఉనికిలో ఉన్న శరీరానికి కోలుకోలేని హానిని కలిగించవచ్చు. వేచి తెలుసుకోండి.
సరళత మొత్తాన్ని నియంత్రించండి
డెలివరీ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గింది, ఇది ప్రసవానంతర మాంద్యం కాదు, కానీ యోని యొక్క పొడిని కూడా దారితీస్తుంది. సెక్స్ ప్రక్రియలో గాయపడటం లేదు, ముందుగానే నీటి ఆధారిత నాణ్యత కందెనను నిల్వ చేయడం. కానీ మళ్ళీ, మీరు సెక్స్ తిరిగి ముందు ప్రసవ తర్వాత కనీసం ఒక నెల పాటు వెళ్ళాలి. ప్రసవ తర్వాత మొదటి నెలల్లో సహజ కందెన లేకపోవడం మిమ్మల్ని భయపెట్టకూడదు - సమయం ప్రతిదీ పునరుద్ధరించబడుతుంది.
వేచి ఉండండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
కండోమ్లను ఉపయోగించండి
మొదటి ఆరు నెలల్లో, ఏ సందర్భంలో లైంగిక సంక్రమణ అంటురోగాల ద్వారా పొందలేము, మీ పునరుత్పాదక వ్యవస్థ చాలా ప్రమాదకర స్థితిలో ఉన్నందున, అందువలన ఒక అసహ్యకరమైన వైరస్ యొక్క స్వాధీనం తీవ్రమైన సమస్యలతో బెదిరిస్తుంది. అదనంగా, ఎవరూ రద్దు చేయని గర్భం రద్దు చేయలేదు. కండోమ్స్ వ్యతిరేకంగా ఒక భాగస్వామి, కేవలం చాలా సూక్ష్మంగా ఎంచుకోండి, ఇది ఆచరణాత్మకంగా భావించలేదు.
మీ కండరాలు పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం ఉంది
మీరు సహజంగా జన్మనిచ్చినట్లయితే, మొదటి నెలల్లో మీ కండరాలు విస్తరించిన స్థితిలో ఉంటాయి, ఇది చాలామంది మహిళలను చాలా భయపడుతోంది. అయితే, ఉత్సాహం తగనిది, ఎందుకంటే కొంత సమయం తర్వాత మీ యోని దాదాపు పాత రూపంలోకి తిరిగి వస్తుంది, ముఖ్యంగా, ఈ అతనికి సహాయం. ఇది చేయటానికి, మీరు యోని జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క వైవిధ్యాలను అందించే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. యోని కండరాలు చాలా సాగే నుండి, కాబట్టి మీరు ప్రణాళిక ప్రకారం ఖచ్చితమైన వ్యాయామాలు చేస్తే, చాలా త్వరగా మీరు విస్తరించిన కండరాలు సమస్య గురించి మర్చిపోతే ఉంటుంది.
గర్భనిరోధక మార్గాలను ఉపయోగించండి
ఫోటో: www.unsplash.com.