కారణం №1.
వెచ్చని రోజుల ఉన్నప్పటికీ, నీరు చాలా వరకు వేడెక్కినది. మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే, ఓపెన్ రిజర్వాయర్లో రోజువారీ ఈత - నిష్క్రమణ. గరిష్టంగా మీరు బ్యాడ్ ఫ్లై శైలితో తేలియాడే బరువు కోల్పోతారు.
మీరు ఫిరంగి ఉంటే, వెచ్చని సముద్ర తారుమారు
pixabay.com.
కారణం # 2.
భంగిమతో సమస్యలు - ఈత చేయడానికి మరో కారణం. నీటిలో క్రీడల కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో, వెన్నెముక, ఛాతీ మరియు నడుము యొక్క కండరాలు బలోపేతం చేస్తాయి. వెనుకవైపు రోల్ ఈ పనిని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమంగా సరిపోతుంది.
మీరు నది ఒడ్డున విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు
pixabay.com.
నం 3 కారణమవుతుంది.
మీరు ఒక ఫ్లాట్ టమ్మీ కావాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, అప్పుడు మీరు ఈత అవసరం. మరింత చురుకుగా మీరు నీటిలో మీ అడుగుల పని, వేగంగా ఫలితాన్ని సాధించడానికి. ఉత్తమ శైలి - కడుపు మీద బ్రాలు.
శరదృతువులో పూల్ లోకి సైన్ అప్ చేయండి
pixabay.com.
నం 4 కారణమవుతుంది.
నాడీ వ్యవస్థ మీరు రెగ్యులర్ ఈతకు మాత్రమే ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తుంది. కూల్ నీరు మరియు మృదువైన స్లిప్ ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇత్తడి మరియు వెనుక భాగంలో శుద్ధముగా ఈత విశ్రాంతిని.
మీరు బలమైన కండరాలను కలిగి ఉంటారు
pixabay.com.
నెం. 5;
సమస్యలను పరిష్కరించండి, విశ్రాంతి - బాగా నీటిలో. ఈత, మేము శరీరం యొక్క బరువును ఇస్తాము, అరుదుగా ఊపిరి, ఇది రక్త ఆక్సిజన్ యొక్క సంతృప్తతను దోహదం చేస్తుంది, ఇది వేగంగా మెదడులోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు దాని పనిని ప్రేరేపిస్తుంది.
నీటిని ఉపశమనం చేస్తుంది
pixabay.com.