ఇది ఒక స్నేహితునితో నింపడానికి ఒక చిన్న సంభాషణతో ప్రారంభమైంది. అతను ఎలా అని అడిగాడు, మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ జరిమానా అని ఒక అలవాటు స్పందించాడు. "ఇది చాలా తెలివితక్కువ వ్యక్తులలో మాత్రమే జరుగుతుంది," అని తన సమాధానం, ఇది సాధారణంగా, మరియు ప్రతిబింబం కోసం ఒక ప్రేరణగా పనిచేసింది.
మీరు నిజాయితీగా, పేద మూడ్, రేపులో అనిశ్చితి మరియు కాంతి పానిక్ స్థితిలో మేము రోజువారీ ఎదుర్కొంటున్నది. అయితే, ఎవరూ తనను తాను ఒప్పుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు, మరియు జీవితంలో ఏదో చాలా ఎక్కువ కాదు. బాగా, నిజానికి, వారు చుట్టూ వ్యక్తిగత విజయాలు మాత్రమే మాట్లాడేటప్పుడు మీ వైఫల్యాలు మరియు సమస్యలను ఆనందంగా మరియు కలపడం ఎవరైనా నాకు చూపించు? ఇది ఫిర్యాదు చేయలేనిది కాదు, కానీ ఒక ప్రదర్శన లేకుండా, 21 వ శతాబ్దంలో అటువంటి "ఆదర్శ జీవితం" చేయలేవు. మరియు ఒక వైపు, అది గొప్ప, ఎందుకంటే మీరు సంతోషంగా ప్రజలు చుట్టూ, మరియు సహచరుల సమస్యలు పని లేదు గ్రహించడం ఆహ్లాదకరమైన ఎందుకంటే. కానీ దాని ప్రస్తుత స్థితిని మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీసేటప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది.
అదే సమయంలో "చెడు మూడ్ వదిలించుకోవటం ఎలా", మొదలైన వాటిలో అనేక వ్యాసాలు ఉన్నాయి, అదే సమయంలో, నేను లోపల ఏమి జరుగుతుందో మీరు సలహా ఇస్తాయి ఇక్కడ పదార్థం కలిసే లేదు ప్రక్రియలు మరియు వాటిని వ్యతిరేకంగా పోరాటం నుండి విశ్రాంతిని అవకాశం ఇవ్వండి. ఏ సందర్భంలో, నేను నిరాశ కోసం కాల్ మరియు అది ఆనందించండి లేదు. అంతేకాక, దాని సహజ ఆశావాదం కారణంగా, నేను అరుదుగా ప్రతికూల ఆలోచనలు ఒప్పుకుంటాను, కానీ అంతర్గత అనుభవాలను ఉంచడం నుండి నన్ను నిరోధించదు. మీ వ్యక్తిగత నియంత్రణను విప్పు మరియు మీ శరీరాన్ని మీరు కోరుకుంటున్నది అనుభూతినివ్వండి, మరియు ఆరోపణలు తగినవి కావు. ఉదాహరణకు, బాల్యంలో, మేము ఏడ్చేసేటప్పుడు మేము నవ్వలేదు?
Vladislav Makarchuk మీరు మీ చెడు మూడ్ తీసుకోవాలని ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం నమ్మకం - అప్పుడు అది వేగంగా మెరుగుపరుస్తుంది
శరీరం మంచిది మరియు చాలా అనుమానాస్పదంగా ఉంది. మేము చాలాకాలం కొంచెం భావనను అణిచివేస్తే, భవిష్యత్తులో అది ఖచ్చితంగా తనను తాను భావించబడుతుంది, మరియు అతను ఎవరో పేలుడు వేవ్ను విసురుతాడు. మీరు నిజంగా కేక్ ఒక చిన్న ముక్క కావాలని ఊహించే, కానీ ఆహారం పిండి ఒక మోసపూరిత శత్రువు సంఖ్య ఒకటి చెప్పారు. కొన్ని రోజులు లేదా వారాల జంట మీరు stubbornly మిఠాయి నివారించేందుకు, కానీ అదే సమయంలో మీరు కేక్ లో ప్రతిదీ "మేల్కొలపడానికి" మరియు వారు పూర్తిగా అది తింటారు ఎలా అర్థం లేదు. ఇప్పుడు నాకు ఏది మంచిది అని చెప్పు: మీరు పూర్తిగా తింటారు తర్వాత రుచికరమైన భాగాన్ని లేదా చనిపోవడా? నేను మీరు ఏడ్చుకోవాలనుకుంటే, అరవండి (ఇతరులపై కాదు, సహజంగానే, గర్వంగా ఒంటరితనం, ఉదాహరణకు), ఒక మలం (కేవలం జాగ్రత్తగా, దయచేసి) పాపప్, అప్పుడు దీన్ని. మీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు బయపడకండి, వాటిని ఎలా తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోండి, ఆపై వాటిని ఎలా భరించవచ్చో అర్థం చేసుకుంటారు.
ఒక వ్యక్తి తనను తాను చెడ్డ మూడ్ లేదా విజయవంతం కాదని తనను తాను ఒప్పుకోవాలి. అతను ఎల్లప్పుడూ మృదువైన ఉండరాదని వాస్తవం తీసుకోవాలని నేర్చుకోవాలి. ఈ ధన్యవాదాలు, క్షణాలు వద్ద జరిగే ఉన్నప్పుడు, వాటిని మనుగడ చాలా సులభం. ఇది సమస్య యొక్క "దత్తత" తర్వాత, మా మెదడు దానిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను చూడటం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు "చెడు మూడ్" ను తిరస్కరించే సందర్భంలో, ఈ రాష్ట్రం మారుతుంది.
నేను ఇతరులకు ఫిర్యాదు చేయమని సూచించను, రాత్రికి స్నేహితులను మరియు బోరింగ్ స్నాప్-ఆన్ స్టోరీలకు కాల్ చేయండి. నేను మీ మానసిక స్థితి అనుభూతి నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. ఎవరైనా సాధారణ ధ్వనులు, అవును? నాకు నమ్మకం, నా ఆలోచనలు తీసుకోవడం ఎంత చెడ్డదో నాకు తెలుసు. ఉత్తేజకరమైన, కానీ కొన్ని ప్రదేశాలలో చాలా బాధాకరమైన ఆకర్షణలో మీరే అనుభూతినివ్వండి. భావోద్వేగాల నియంత్రణ బలహీనపడటం, మీరు ఖచ్చితంగా మానసిక స్థితిలో చిన్న మార్పును అనుభవిస్తారు మరియు చివరికి ఇది "ప్రమాదకరమైనది కాదు." నేను మంచి ఏదైనా దారి లేదు మరియు ఇతరుల దృష్టిలో మాకు మంచి / బలమైన / తుచ్చమైనది కాదు అని నమ్ముతారు. అదనంగా, వారి భావోద్వేగాలు వారి జీవితాలను మోసగించడానికి, మీరు ఏమైనప్పటికీ పని కాదు (ఈ కేసు ఒక సవాలు!), అందువలన, మీ అంతర్గత రాష్ట్ర వింటూ ప్రారంభించడానికి ఉత్తమం.