స్నానానికి ఒక సాధారణ ప్రచారం చర్మ సంరక్షణను సులభతరం చేస్తుంది, కానీ మీ రోగనిరోధక శక్తి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది. 2020 లో మేము ఈ ఉపయోగకరమైన అలవాటును నేర్పడం మరియు స్నేహితులతో కలిసి ఆవిరిని వెళ్లాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము. ఆత్మ మరియు శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీతో తీసుకెళ్ళండి - మేము కలిసి సౌందర్య బ్యాగ్ను సేకరిస్తాము.
ముఖ్యమైన నూనెలు
అవసరమైన నూనె మూడు నాలుగు డ్రాప్స్, వెచ్చని నీటిలో విడాకులు మరియు preheated రాళ్ళు న watered, అది తగినంత ఉంటుంది, ఆవిరి గది సూదులు లేదా లావెండర్ యొక్క సూక్ష్మ వాసన నిండి ఉంటుంది. మీ రుచించలేదు మరియు మూడ్ వాసన ఎంచుకోండి - లావెండర్ తర్వాత, మీరు ఒక దగ్గరగా పొందడానికి హామీ, కానీ నిమ్మ యొక్క ఈథర్ స్నాన విధానాలు చివరిలో పార్టీ జన్మనిస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితులు ఆవిరి గదిలో బలమైన వాసనను తట్టుకోలేక పోయినట్లయితే, brooms నానబెట్టిన, లేదా వారి చర్మంపై చుక్కలు జంటగా వర్తింపజేయవచ్చు.
ముఖ్యమైన నూనెతో వెచ్చని నీటిలో brooms సోక్
ఫోటో: unsplash.com.
కుంచెతో శుభ్రం చేయు మరియు చుట్టడం
అటువంటి మహిళ, కనీసం ఒకసారి తన జీవితంలో, ఉప్పు, తేనె మరియు చుట్టడం చిత్రం తో ఒక ఆవిరి వెళ్ళడానికి కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, ఉత్పత్తులను అనువదించటానికి బదులుగా, మీరు ఇప్పుడు సహజ కూర్పుతో సౌందర్యాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మొదటి వద్ద, 10-15 నిమిషాల ఆవిరి గదిలో తుడుపు శరీరం వేడి మరియు చర్మపు రంధ్రాలు తెరిచింది. అప్పుడు కడుపు మరియు పండ్లు మీద చుట్టడం కోసం ఒక ముసుగును వర్తింపజేయడం, ఆహార చిత్రం యొక్క శరీరాన్ని nulloile మరియు చాలా 20-25 నిమిషాలు కూర్చుని. అప్పుడు, వెచ్చని షవర్, స్టాక్ చర్మం కింద ముసుగు కడగడం మరియు ఒక తేమ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి. మీరు మీ చర్మం గుర్తించలేదని మేము హామీ ఇస్తున్నాము - ఇది టచ్కు మృదువైన మరియు సాగే ఉంటుంది.
పరిశుభ్రత యొక్క వస్తువులు
సౌందర్య గురించి మాట్లాడటం మొదలు, సమయం లో ప్రధాన విషయం నిజంగా అవసరమైన విషయాలు స్విచ్. మీరు భర్తీ బట్టలు మరియు నార, రెండు పెద్ద తువ్వాళ్లు, పొట్టు, తలపై, జుట్టు బ్యాండ్ మరియు త్రాగునీటితో ఒక సీసాలో తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఒక ఆవిరి గదిలో ఉన్నప్పుడు, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ప్రతి 10 నిమిషాల కంటే తక్కువ 200 ml నీటిని త్రాగాలి. మీరు నీటిని త్రాగడానికి ఇష్టపడకపోతే, సహజ రసం తో విలీనం లేదా బెర్రీలు మరియు పుదీనా ఆకులు జోడించండి. ఆవిరి వెళ్లేముందు, షవర్ కోసం జెల్తో జాగ్రత్త వహించండి, తద్వారా మీ నుండి చెమటను మీరు అసహ్యకరమైన వాసనను పొందలేదు. ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు, వేడి నీటితో దుమ్ము - మీరు దానిపై కూర్చున్న వారిని తెలియదు.
మీరు ఆవిరి గదిలో ఉన్నప్పుడు, నీటిని త్రాగడానికి మర్చిపోకండి
ఫోటో: unsplash.com.
ప్రక్రియ పూర్తి ఎలా
ఆవిరి తరువాత, త్వరగా మారాలని మరియు ఇంట్లో అమలు చేయడం అసాధ్యం. ఇది కొద్దిగా కూర్చుని మరియు హృదయ స్పందన సాధారణ వచ్చే వరకు విశ్రాంతి అవసరం. ఇది పుదీనా మరియు చమోమిలే యొక్క టీ లేదా ఉడికించిన ఆకులు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులు త్రాగడానికి బాగుండేది. మిగిలిన 15-20 నిమిషాల తర్వాత, మీరు పొయ్యి సమీపంలో వెచ్చని దుప్పటి కింద ఇంటికి వెళ్లి వెచ్చని.