కాళ్ళలో గురుత్వాకర్షణ భావన విద్యార్థి వయస్సు నుండి వచ్చిన వ్యక్తుల మెజారిటీకి బాగా తెలుసు. ఈ విషయంలో ఆశ్చర్యకరమైనది ఏదీ లేదు: కూర్చొని పని తక్కువ అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మహిళల్లో, కాళ్ళు లో కాళ్ళలో అసహ్యకరమైన భావాలు కూడా, ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్ల మార్పులు కూడా ఉన్నాయి.
సాధారణ వ్యాయామాలు పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, అడుగుజాడల్లో (ఇది మృదువైన వచ్చే చిక్కులతో మృదువైన లేదా మృదువైన వచ్చే చిక్కులతో ఉంటుంది) ఒక అవకాశం ఉంటే, మీరు పడుకుని శరీరం యొక్క స్థాయి పైన కాళ్ళను ఎత్తండి, ఆపై ఐదు సర్కిల్లను సవ్యదిశలో మరియు ఐదు వృత్తాలు ప్రతి కాలు యొక్క స్టాప్ తో అపసవ్య దిశగా వివరించండి. ఈ వ్యాయామాలు కూడా కాళ్ళలో అసౌకర్యం నిరోధించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ చిట్కాలు మీకు ఉపశమనం తెచ్చినప్పటికీ, డాక్టర్ సందర్శనతో బిగించవద్దు. కాళ్ళలో తీవ్రత అనేది అనారోగ్య సిరలు, ఫ్లాట్-రిఫైనింగ్ మరియు ఇతర రాష్ట్రాల నియంత్రణలో ఉంచబడుతుంది. సకాలంలో సంప్రదింపులు మరియు చికిత్స చాలా అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.