సూత్రం №1.
ఇటాలియన్లు మధ్యధరా ఆహారం కట్టుబడి, జపనీస్ ముడి చేప తినడానికి, మరియు ఉత్తర కొద్దిగా మాంసం కాల్పులు మరియు అది అన్ని వారికి వస్తుంది. అయితే, ఇది ఒక పేస్ట్లోకి ప్రవేశించడం ద్వారా బరువు కోల్పోతుంది అని అర్థం కాదు. ఏ కిచెన్ వాతావరణం మరియు ఈ లేదా దేశం యొక్క జీవనశైలిపై మడత, కాబట్టి పోషకాహారం, మీ ప్రాంతం యొక్క సంప్రదాయాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది.
స్టిక్ సంప్రదాయాలు
pixabay.com.
సూత్రం №2.
ఇప్పుడు ఇంటి డెలివరీతో ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ద్రవ్యరాశి, ప్రతి సూపర్మార్కెట్లో ఒక వంట విభాగం ఉంది, మరియు తయారీదారులు ఇప్పటికే ఒక సైడ్ డిష్తో రెండవ డిష్ కోసం ప్యాక్ చేశారు - ఇది కొద్ది నిమిషాల పాటు మైక్రోవేవ్లోకి అడుగుపెడుతుంది కోర్సు, ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కానీ, మీరు మీ భోజనం తయారు చేసిన పదార్థాల నాణ్యత మరియు తాజాదనం గురించి ఏదైనా తెలియదు. అందువలన, మంచి ఉత్పత్తుల నుండి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయండి.
పూర్తి ఆహారాన్ని ఇవ్వండి
pixabay.com.
సూత్రం సంఖ్య 3.
ముడి రూపంలో మరియు ఉపయోగంలో ఉన్న ప్రతిదీ. థర్మల్ ప్రాసెసింగ్ సమయంలో వండిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు విటమిన్లు చాలా కోల్పోతాయి. మీరు ప్రకృతి యొక్క అదనపు బహుమతులను విడిచిపెట్టినట్లయితే, వాటిని ఫ్రీజెర్కు పంపించండి, అవి వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి
pixabay.com.
సూత్రం సంఖ్య 4.
అదే సమయంలో తినండి, అప్పుడు మీ కడుపు గడియారం వలె పని చేస్తుంది. విరామం ఉన్నప్పుడు అలవాటు ఉంటుంది, పరుగులో, శరీరం నిల్వలు ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం దారితీస్తుంది - మీరు తదుపరి సమయం తిండికి అతను తెలియదు.
పవర్ మోడ్ను గమనించండి
pixabay.com.