నేను బాల్యంలో నాగరికంగా ఉన్నాను. Mom కిండర్ గార్టెన్ లో నేను చెప్పాడు: "నిన్న ఉంది, కాబట్టి నేను నేడు వెళ్ళి కాదు!" మరియు అది ఒక సమస్యగా మారింది, ఎందుకంటే నేను కొత్త మరియు అందమైన ప్రతిదీ కోరుకున్నాను, మరియు సార్లు సాధారణ కాదు. దేవుని ధన్యవాదాలు, అమ్మమ్మ స్టైలిష్ దుస్తులు కుట్టుపని తెలిసిన Dearmakers కలిగి. అదనంగా, నా తల్లిదండ్రులు హోటల్ లో పని, మరియు వారు ఏదో కొనుగోలు అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, నేను ఆ సమయంలో కూడా అందమైన చూడండి నిర్వహించేది. నేను చివరకు పాఠశాలకు వెళ్ళినప్పుడు ఆమె ఉపశమనంతో నిండిపోయిందని తల్లి - ఇది ఒక రూపం ధరించడం అవసరం. అయినప్పటికీ, సెప్టెంబరులో మొదటిది ముందు, నేను ఇప్పటికీ ఒక అందమైన ఆకారం మరియు లేస్ అప్రోన్స్ విక్రయించబడ్డాను. సాధారణంగా, నాకు బట్టలు కష్టమైన కథ. ఉదాహరణకు, Mom నాకు చెప్పారు: "నేను మీరు రేపు చాలు ఆ సాయంత్రం నిర్ణయించుకుంటారు." కానీ నేను దీన్ని చేయలేకపోయాను, ఎందుకంటే, మొదటిది, వాతావరణం అనూహ్యమైనది, మరియు రెండవది, నా మానసిక స్థితి మారవచ్చు మరియు ఇతర బట్టలు అవసరమవుతాయి.
మాస్కోలో, నేను ప్రాథమికంగా షాపింగ్ చేయలేను. నేను ఈ కోసం సమయం లేదు, మరియు మాస్కో ధరలు నిజంగా నాకు ఇష్టం లేదు. అత్యుత్తమ షాపింగ్ అమెరికాలో ఉందని చాలా తెలుసు. స్పష్టంగా, కోర్సు యొక్క, కానీ అది విలువ. నేను ఇటీవలే ఐరోపాలో విశ్రాంతి తీసుకున్నాను మరియు అమెరికా సందర్శన తరువాత నాకు అటువంటి ఉత్సాహం లేదు: అమెరికన్ షాపింగ్ తర్వాత, యూరోపియన్ ఆకట్టుకునేది కాదు. ఫ్రాన్స్లో కంటే ఇటలీలో కొనుగోలు చేయటం మంచిది అని నేను గమనించగలను.
నేను ఇంకా ఏదైనా పునరుజ్జీవనం విధానాలను తయారు చేయలేదు మరియు దాని గురించి గర్వపడింది. ఎనిమిది సంవత్సరాలు ఒక గంట కోసం నేను జపనీస్ సౌందర్యాలను వాడతాను, నేను ప్రచారం చేశాను. నేను తేమ, టానిక్, పాలు ఉపయోగించండి. నేను ముడుతలతో సారాంశాలను ఉపయోగించను. నా అభిప్రాయం లో, మీరు చర్మం స్వయంగా అప్డేట్ అవకాశం ఇవ్వాలని అవసరం, ఏదో అది నిర్వహించడానికి, కానీ చక్కగా మరియు సున్నితమైన ఉంది. నేను నా మమ్మీని చూస్తున్నాను - ఆమె అరవై గురించి, కానీ అది బలమైన సారాంశాలను ఉపయోగించదు మరియు బాగుంది. నేను నిజంగా స్పా చికిత్సలను ప్రేమిస్తున్నాను. కానీ ఉపాధి కారణంగా, నేను స్పా సెంటర్కు హాజరవుతున్నాను. ఒక నెల ఒకసారి నేను ఒక రుద్దడం తయారు. అవసరమైతే, నేను చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స మరియు ప్రతి రెండు నెలల ఒకసారి ఎంచుకున్నాడు - జుట్టు చిట్కాలు కట్.
నేను మాస్కో స్పోర్ట్స్ క్లబ్ యొక్క కార్డును కలిగి ఉన్నాను, ఇది మడోన్నాను తెరిచింది. వీలైతే, నేను సమూహ తరగతులకు వెళతాను. గతంలో, దాదాపు ప్రతి సాయంత్రం వెళ్ళింది, ఇది ఒక డ్రైవ్, వెంటనే మీరు మంచి అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది. నేను ఏరోబిక్ లోడ్లు కలిగి ఉన్నాను, డంబ్బెల్స్ తో ABS, కోచ్ తో వ్యక్తిగతంగా చేయాలని ప్రయత్నించింది, కానీ ఇది, కోర్సు యొక్క, ఖరీదైనది. నేను ఇప్పుడు నేను తరచుగా ఫిట్నెస్ వెళ్ళండి చెప్పలేను. నేను ఒక వారం ఒకసారి ఎంచుకోండి, కానీ ఈ, కోర్సు యొక్క, తగినంత కాదు. ఒక మంచి రూపం నిర్వహించడానికి, మీరు కనీసం 2-3 సార్లు ఒక వారం చేయాలి. మరోవైపు, ఏ థియేట్రికల్ రిహార్సల్స్ కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి, ఎందుకంటే మీరు భావోద్వేగాలపై అన్ని సమయం. నాటకం లో "మాటా హరి" నాకు తొమ్మిది నృత్యాలు ఉన్నాయి! నేను నృత్యం ప్రేమ, మరియు నాకు అది ఒక గొప్ప ఆనందం ఉంది.
నేను స్కార్పియన్ రాశిచక్రం గా, ఈత ప్రేమిస్తున్నాను, మరియు ఇది ఒక వాటర్మార్క్. నేను కొన్నిసార్లు పూల్ కి వెళ్తాను. నేను సముద్రంలోకి వెళ్ళినప్పుడు - నేను ఖచ్చితంగా ఈత కొట్టాను. కానీ నాకు బోరింగ్ ఈత. నేను నడుస్తున్న గురించి అదే విషయం చెప్పగలను. మీరు వ్యాయామశాలలో ట్రాక్లో ఉంటే, అది ఒకే వృత్తిగా మారుతుంది. మరొక విషయం ప్రకృతిలో అమలు చేయడం. నేను విదేశాలకు నివసించాను, ప్రతిరోజూ నేను ఖచ్చితంగా చేస్తాను. మేము నాటకం "బోరిస్ గాడనోవ్" తో UK లో పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు నేను గుర్తుంచుకోవాలి, నేను ఉదయం ఎనిమిది వద్ద లేచి సరస్సు చుట్టూ నడిచాను. మేము లండన్ సమీపంలో నివసించాము, చాలా అందంగా ఉంది - ఫిల్లర్ మెడోస్. క్రమంగా, బ్రిటీష్ నాతో పొందడం ప్రారంభమైంది.
ఎలెనా Zakharova అతను ఆహారం గుర్తించలేదు అని చెప్పారు, కానీ కొన్నిసార్లు వ్యాయామశాలను సందర్శిస్తుంది.
Gennady avramenko.
ఆహారంలో ఎప్పుడూ కూర్చుని ఎప్పుడూ. పరివర్తన వయస్సులో, నేను దాదాపు స్వాధీనం చేసుకున్నాను మరియు నేను దాదాపు సమిష్టి నుండి తొలగించబడ్డాను, అది బ్రెడ్ ఉంది. సెలవులో ఆచరణాత్మకంగా పాస్తా తినడం లేదు, రిసోట్టో, మత్స్య మరియు చేపలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో నేను కూడా చేప ఇష్టపడతాను. చాలా రుచికరమైన ఓవెన్లో సిద్ధం. నా బలహీనత డిజర్ట్లు అని నేను అంగీకరిస్తున్నాను. కొన్నిసార్లు వాటిని తిరస్కరించడం అసాధ్యం, ముఖ్యంగా ఫ్రాన్స్ మరియు ఇటలీలో. కానీ బరువు కోల్పోవడం మంచిది అని నాకు తెలుసు. ఇది మాస్కో. మేము వీల్ లో ఒక స్క్విరెల్ ధరిస్తారు - వ్యాయామం, షూటింగ్, - మరియు ప్రతిదీ వెళ్తాడు. కొన్నిసార్లు, కోర్సు, నేను మంచి పొందవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ నేను ఒక ప్రత్యర్థి ఆహారాలు. నేను మీరు తినడానికి అవసరం అని అనుకుంటున్నాను. బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే వారికి ప్రధానమైన ఆహారం రాత్రికి ఆహారం. నేను ఈ అలవాటును పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ గెలవటం కష్టం. నేను సాయంత్రం ఒక పుల్లని ముఖంతో కూర్చుని ఉండటానికి సెలవులో ఉండలేదా? అవును, మరియు మాస్కోలో నేను ఆలస్యంగా చిత్రీకరణ తరువాత వచ్చాను మరియు నేను అన్నింటినీ తినలేను.
నేను నా జుట్టును పెయింట్ చేయకూడదని అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటే - నేను వాటిని ఏదైనా వాటిని చెడిపోలేదు. నేను సినిమాలలో పని చేయడాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, రిమ్ను తిప్పడానికి మూడు సార్లు ఒక ప్రకాశవంతమైన నల్ల రంగు రంగులో ఒక స్థానిక రెడ్ హెడ్ నుండి పెట్టింది. ఇది 90 ల చివరిలో ఉంది. అదనంగా, అప్పుడు పైపొరలు చెడ్డవి. అప్పుడు, నన్ను చూసి, ఖుక్యుక్ ఆశ్చర్యపోయాడు: "ఎరుపు బిడ్డ ఎక్కడ ఉంది?" - నేను మళ్ళీ ఎరుపులో వ్యాప్తి చెందాను. వాస్తవానికి, మీరు 17 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఈ విధంగా మీ జుట్టును పాడుచేయగల దాని గురించి నిజంగా ఆలోచించరు. ప్లస్ స్టాకింగ్, కర్లింగ్ న కర్లింగ్, hairdryer ... నేను జుట్టు పునరుద్ధరించడానికి చేయగలిగింది ఉన్నప్పుడు కాలం ఉంది. కానీ మళ్ళీ దారితప్పిన. నేను తల తల తల చర్మం లోకి ఉమ్మడి రాత్రి చమురు చదివి. నేను అనేక విధానాలను చేశాను, కానీ ఇప్పటివరకు నేను ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూడలేను. నేను అన్ని వద్ద నా జుట్టు పేయింట్ కాదు అవకాశం ఉంటే - నేను వాటిని దారితప్పిన ఎప్పుడూ.
ఎలెనా zakharova సాయంత్రం పానీయం:
కెఫెర్ యొక్క 300 గ్రాముల, మెంతులు, కొత్తిమీర మరియు పార్స్లీ యొక్క రెండు కొమ్మలు, 100 గ్రాముల తాజా దోసకాయ, ఉప్పును వేరుచేయడం. తాజా, కొట్టుకుపోయిన మరియు పొడి పచ్చదనం సరళంగా కట్, లోతైన తురుము పీట మీద దోసకాయ తురిమిన. మిక్సర్ బీట్, పార్స్లీ పచ్చదనం అలంకరించండి.
Elena Zakharova నుండి గ్రీన్స్ మరియు టమోటాలు తో లైట్ సలాడ్:
అవోకాడో, టమోటా, దోసకాయ, 150 గ్రాముల రొయ్యలు (ఉడికించిన లేదా కాల్చిన), ఆకుపచ్చ పాలకూర ఆకులు లేదా రుచికి ఏ పచ్చదనం. కూరగాయల నూనె మూడు tablespoons, ఒక నిమ్మ రసం, రుచి ఉప్పు.