నటి ekaterina రాటోవా, అనేక నక్షత్రాలు వంటి, తీవ్రంగా ప్రదర్శన యొక్క ప్రశ్నకు వస్తుంది. అదే సమయంలో, నటి ఆమె అందం నిర్వహించడానికి నిర్వహించేది మరియు పరిపూర్ణ ప్రతిబింబం ముసుగులో జరిగిన ఏ లోపాలు నిర్వహించడానికి ఎలా గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడదు. వారి షైన్ కాత్య సీక్రెట్స్ పాఠకులతో పంచుకున్నారు.
నేను చీజ్తో సహా పాడి ఉత్పత్తులను నిరాకరించాను . సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు, చిప్స్ మరియు ఇతర ఆధునిక హానికరం తినవద్దు. నేను భోజనం చూస్తున్నాను మరియు అది సమతుల్యంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరం ఒక టోన్లో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది, లోడ్లు తర్వాత త్వరగా రికవరీ మరియు మీరు ఉత్పత్తుల నుండి జీవితం మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ప్రతిదీ పొందండి. నేను సాధారణ ఓపెన్ మార్కెట్లలో కొనుగోలు చేస్తున్నాను. మైటైట్ షాపింగ్ క్యారెట్లు వ్యవసాయం యొక్క తోట నుండి మురికిని ఇష్టపడతాయి. నేను మిమ్మల్ని పరిమితం చేయను, కానీ మిగిలిన సమయంలో, నేను ఇప్పుడు ఉన్నాను, నేను ఇంకా ఎక్కువ అనుమతిస్తాను. పండు చాలా ఉన్నాయి, వారు ఆనందం తో, కానీ వారు చక్కెర చాలా కలిగి ఎందుకంటే, బరువు కొద్దిగా స్కోర్. రెండు వారాలపాటు, బాలి ఎప్పుడూ మాంసం కోరుకోలేదు, అయితే సాధారణ జీవితంలో శాకాహారి అని అసాధ్యం. సముద్రంలో, రుచి ప్రాధాన్యతలను మార్చండి, అందువల్ల ఆహారం ఎక్కువగా తాజా చేప మరియు మత్స్య మాస్కోలో కష్టంగా ఉంటుంది.
నేను భోజనం మీద ప్రయోగాలు చాలా ఉంచాను . అత్యంత పిచ్చి చట్టం ఒక ఆహారం, ఇది నేను ఐదు రోజులు మాత్రమే రసాలను మరియు స్మూతీస్ చూసింది. ప్రతికూల అనుభవం! ఈ రోజుల్లో నేను క్షీణించిన శక్తులని కలిగి ఉన్నాను. మరియు అది అన్ని ముగిసినప్పుడు, నేను అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు ప్యాంక్రియాటిస్తో ఒక గ్యాస్ట్రోఎంటెలాస్టర్ వద్ద నాకు దొరకలేదు! సో ఈ కొత్త ఫ్యాషన్ ఆహారం ఒక హానికరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రయోగం మారింది. క్షణం నుండి నేను పోషణను అనుసరించడం మొదలుపెట్టాను మరియు నా ఆరోగ్యం అంతం కాదు.
కేథరీన్ కండర శ్రేణిని భర్తీ చేయకుండా ఫంక్షనల్ శిక్షణను ఇష్టపడుతుంది
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
నేను ఒక shopaholic am - మరియు నిజాయితీగా ఈ గుర్తించారు బి నేను నా చిన్ననాటి ప్రభావితం అనుకుంటున్నాను, దీనిలో నేను అన్ని దుస్తులను మరియు అన్ని సెలవులు కింద బూట్లు ఒక జత కలిగి. ఇప్పుడు నేను ఈ లేమిని భర్తీ చేస్తాను. ఇటీవలే నా బూట్లు లెక్కించారు - నేను 400 కంటే ఎక్కువ జతల కలిగి మారినది! నేను ఎందుకు చాలా అవసరం? నాకు తెలియదు. సీజన్ కోసం, నేను సమయం లేదు ప్రతిదీ మరియు తరచుగా unspacked బాక్సులను గురించి మర్చిపోతే. నేను ప్రతిదీ గురించి తెలుసుకుంటాను, నేను త్వరలోనే నివసించడానికి స్థలం ఉండదు. నేను మరమ్మత్తు చేసినప్పుడు, భోజన గదిని రెండవ డ్రెస్సింగ్ గదిలోకి మార్చింది. కానీ అది చాలా సహాయపడలేదు: ఇప్పటికీ తగినంత ప్రదేశాలు లేవు. మరియు ప్రతిసారీ ఒక చెడ్డ మూడ్ కవర్, నేను షూ స్టోర్ వెళ్ళండి. ఒక సంవత్సరం ఒకసారి నేను ఇంట్లో ఒక పునర్విమర్శ ఏర్పాట్లు - ఇది గత రెండు సంవత్సరాలు ధరించి లేదు, నేను పంపిణీ. నేనేమీ అనుకోను. నేను కొత్తగా ఏదో ఒక స్థలాన్ని విడుదల చేశాను.
నేను సిద్ధం కాదు, నాకు సమతుల్య మరియు ఇంటికి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి సులభం. ముఖ్యంగా చిత్రీకరణ మరియు థియేటర్ రిహార్సల్స్ సమయంలో - వంట కోసం బలం మరియు సమయం లేదు. సెట్లో మేము 12-14 గంటల్లో ఒకసారి విందులో మాకు తిండి. ఎండబెట్టడం, కుకీల రూపంలో స్నాక్ మిగిలిన. చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారం కాదు. మీరు మీతో ఒక పండు తీసుకుంటే - మీరు చాలా కాలం పాటు సాగదు. ఈ చిత్రం బృందాలు ఆరు రోజుల నటులు ఉన్నాయి. మీరు ఒక పవర్ మోడ్ను ఊహించారా? అందువలన, నేను కంటైనర్లలో నాకు అదే సిద్ధంగా భోజనం తీసుకుంటాను. కొన్నిసార్లు తల్లి నాకు వస్తుంది మరియు రుచికరమైన సిద్ధం. ఇంటికి తిరిగి వెళ్లి, వంటగదిలో ఒక సూప్ ఉంది. ఇది చాలా అందమైనది, మన తల్లిదండ్రులకు మేము ఎల్లప్పుడూ పిల్లలను కలిగి ఉంటాము.
21 సంవత్సరాల వరకు నేను క్రీడలు గురించి కూడా ఆలోచించలేదు ఇ. అప్పుడు అతను ఫిట్నెస్, కిక్బాక్సింగ్, ఆల్కలీన్ స్కీయింగ్, ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడలతో ఆకర్షితుడయ్యాడు. ఇప్పుడు నా జీవితంలో నృత్యాలు ఉన్నాయి, కొన్నిసార్లు ఒక హాల్. కానీ కండరాల మాస్ సమితికి దోహదపడని మరింత ఫంక్షనల్ శిక్షణను నేను ప్రేమిస్తున్నాను. బాక్సింగ్ లో ప్లే ద్వారా, కాబట్టి తన వెనుక తిరిగి పొందడానికి కాలేదు కండరాలు పంపింగ్. ఇప్పుడు నేను ఈ ప్రక్రియకు తెలివిగా వస్తాను. మూడు లేదా నాలుగు సార్లు ఒక వారం నేను కార్డియో, బ్యాలెట్ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు సాగదీయడం. నా వృత్తి మరియు థియేటర్లో పని కోసం ఇది చాలా ముఖ్యం.
నేను చిత్రీకరణ మరియు ప్రదర్శనలు కోసం, నేను ఎల్లప్పుడూ నిఠారుగా ఇది గిరజాల జుట్టు కలిగి, కానీ అది చాలా ఉంది. అందువలన, ముసుగులు మరియు క్యాబిన్ సంరక్షణ కట్టుబాటు మారింది. సాధారణ రోజులలో నేను జుట్టును విడిచిపెడతాను మరియు టచ్ చేయవద్దు. మరియు ప్రయోగాలు నుండి ఇప్పటికే నిరాకరించారు, ఒక రోజు తర్వాత, "ధన్యవాదాలు", నేను దాదాపు అన్ని నా పొడవు ఒక చాలా నాగరీకమైన స్టైలిస్ట్ కోల్పోయింది. అతను అన్ని మాస్కో బ్లోన్డ్స్తో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాడు మరియు ప్రతి 1.5 - 2 నెలలు పారిస్ నుండి వచ్చి, క్యూ అతనికి నిర్మించబడ్డాడు. నేను అతనికి వెళ్ళడం మొదలుపెట్టాను. మొదట, ఫలితంగా చాలా గర్వంగా ఉంది, కానీ మూడవ సారి తర్వాత, జుట్టు 2-3 సెంటీమీటర్ల పొడవుతో తంతువులను విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభించింది. నేను sobbed, అత్యంత ప్రభావవంతమైన విధానాలు మరియు మూడు సంవత్సరాలు పొడవు పెరుగుతోంది.
ఒకసారి "ధన్యవాదాలు" రోకోటోవ్ యొక్క చాలా నాగరీకమైన స్టైలిస్ట్ దాదాపు అన్ని జుట్టు పొడవు కోల్పోయింది
ఫోటో: రీటా సేవర్
నేను బ్యూటీషియన్గా వెళ్లి botox ప్రయత్నిస్తున్న . కానీ నేను ముఖం లో కాదు సూది మందులు - నటీమణి మొబైల్ ముఖ కవళికలు అవసరం - మరియు armpits లో. మరియు సంవత్సరంలో మీరు శరీరం యొక్క అన్ని ఇతర భాగాలను (నవ్విన) చెమట. నేను ఏ మొదటి సంవత్సరం ఈ ప్రక్రియను, మరియు నేను, sophods యొక్క వేడి మరియు కాంతి, వేదికపై మరియు ఫ్రేమ్ లో, సెట్, నా దుస్తులు ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణ చూడండి. నేను ఇప్పటికీ మెసొథెరపీ చేస్తాను: ఒక నిర్దిష్ట కోర్సు ఉదయం వాపు నుండి నన్ను అందిస్తుంది, ఇది దురదృష్టవశాత్తు, నేను వొంపుతున్నాను. ప్లస్ కనురెప్పను కూడా బలపరుస్తుంది. ఇప్పుడు హార్డువేర్ సౌందర్య అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది ఒక తక్షణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు పునరావాసం అవసరం లేదు. శీతాకాలంలో, నేను చర్మం అక్రమాలకు మరియు ఉపశమనం స్థాయిని వదిలించుకోవడానికి 3-4 లేజర్ విధానాలను తయారు చేస్తాను.
పెదవుల పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న అత్యంత సంతోషకరమైన కథ 19 సంవత్సరాలలో నాతో జరిగింది. అప్పుడు అది పెదాలను పెంచడానికి ఫ్యాషన్ ఉంది, మరియు నేను పట్టుకోలేక కాలేదు. నేను స్వభావం నుండి వారు చబ్బీ, కాబట్టి నేను ఈ ప్రక్రియలో సుదీర్ఘకాలం కాస్మోటాలజిస్ట్ను ఒప్పించవలసి వచ్చింది. ఆమె నిరాకరించింది, కానీ నేను పేలవాయువు. తత్ఫలితంగా, ఆమె నాకు తక్కువ పెదవిని చేసింది: దేవుడు, ఏడు సంవత్సరాల వయస్సులోనే ఉన్నాను. ఇప్పటికీ కాలం యొక్క ఫోటోలో నవ్వుతున్నారు. ఇకపై అటువంటి ప్రయోగాలు కావాలి. ఇది ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ లో మంచిది. సహజ అందం!
నా యవ్వనంలో, నేను ప్లాస్టిక్ సర్జన్లకు సంప్రదించి వెళ్ళాను . ప్రతిదీ తన "భారీ ముక్కు," అతనికి అన్ని నా సమస్యల అపరాధిని పరిగణనలోకి తీసుకోలేదు. రినోప్లాస్టీని అనేక నిపుణులను తప్పించుకునేందుకు కలలు. కానీ వారు నన్ను ఆపలేదు, కానీ రెండు నెలల పునరావాసం కోసం బయలుదేరబోతున్నారనే వాస్తవాన్ని అవగాహన చేసుకున్నారు, ఈ సమయంలో వారు ఒక కండెలెట్ తో నడవడానికి మరియు ఆమె ముఖం మీద భారీ గాయాలు కలిగి ఉంటారు. నేను ప్లాస్టిక్ చేయలేదు! ఈ రోజు నేను అన్నిటికీ తెలివైన యువత ఆలోచనల స్థాయిలోనే ఉన్నానని చాలా ఆనందంగా ఉన్నాను, మరియు ఒక కీబోర్డు వంటి ముక్కుతో నేను నివసించను. నేను నా ముక్కు తీసుకున్నాను మరియు నేను అతనితో సంతోషంగా ఉన్నాను. మరియు నేను ఖచ్చితంగా ఏదైనా మార్చడానికి ఇష్టం లేదు.
"తన యువతలో, నేను ప్లాస్టిక్ సర్జన్లకు సంప్రదించి వెళ్ళాను.
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
ఫ్రాంక్గా ఉండటానికి, ఇంకా నేను ప్రొఫెషనల్ సౌందర్య సాధనాల నిబద్ధత అధిక వ్యయం పరంగా కాదు, కానీ నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడిన నిధులు. నేను ముఖం మీద సోర్ క్రీం గణనీయంగా ఏదో మార్చవచ్చు భావించడం లేదు. నేను కొన్నిసార్లు మాత్రమే రిసార్ట్ అనేది ఇంట్లోనే ఉన్నట్లు కళ్ళు కింద చర్మం చల్లబరుస్తుంది. నేను ఒక వాపు ఉందని అర్థం ఉంటే, ఏ ప్రొఫెషనల్ పాచెస్ లేదు, నేను మంచు ఘనాల ఉపయోగించండి. మీరు ఇప్పటికీ సగం లో మీ పత్తి spongats కట్, వాటిని నీరు లేదా పాలు కలపాలి మరియు ఫ్రీజర్ లో ఉంచండి. మీరు టీస్పూన్లు స్తంభింప చేయవచ్చు. కానీ supercooling పొందడానికి కాదు కాబట్టి లీన్ చర్మంపై అది చాలు లేదు.
నేను అందం లోపల నుండి వెళ్లి మీరే మరియు ప్రేమను స్వీకరించాను అని నేను నమ్ముతున్నాను . ఇది సరైన మరియు సమతుల్య పోషకాహారం, రెండు లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని ఒక రోజు మరియు మంచి గృహ సంరక్షణతో అనుగుణంగా ఉంటే, ఫలితంగా వేచి ఉండదు. మా అందం కోసం కల చాలా ముఖ్యం, మరియు మా ఆనందం కోసం. వీలైతే, నేను అర్ధరాత్రి వరకు మంచానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఎందుకంటే నిద్రలో ఈ గంటలలో మాత్రమే శరీరానికి ముఖ్యమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది! మీ కోసం సమయం చింతిస్తున్నాము లేదు, మీ అందం మరియు ఆరోగ్యం!