మాంసం ఇరేనా తిరస్కరించిన, Ponaroshka భవిష్యత్తు భర్త కొరకు నిర్ణయించుకుంది. DJ జాబితా అని పిలవబడే అలెగ్జాండర్ గ్లూక్హోవ్, తన కృష్ణను భావిస్తాడు. మరియు అతను తన అభిమాన అమ్మాయి కేవలం మాంసం తినడానికి అర్హులు కాదు ఇరేనే చెప్పారు ఉన్నప్పుడు, TV ప్రెజెంటర్ ఒక శాఖాహారం మారింది, ఇది ఏదైనా చింతిస్తున్నాము లేదు. అంతేకాక, గర్భధారణ సమయంలో తన నమ్మకాలను విడిచిపెట్టకూడదని ఆమె సంతోషంగా చెబుతుంది. మరియు అన్ని తొమ్మిది నెలల సంపూర్ణంగా భావించారు. అతని కుమారుడు సెరాఫిమ్ హెడ్స్-స్టార్ ఒక సంవత్సరం మరియు ఒక సగం booster మరియు అన్ని ఈ సమయం కూడా శాఖాహారతత్వం కట్టుబడి. ఇరేనా మరియు ఆమె జీవిత భాగస్వామి అలెగ్జాండర్ చేపలు, మత్స్య, మాంసం మరియు చికెన్ తినడం లేదు. ఇది వారి కొడుకును ప్రయత్నించలేదు. TV ప్రెజెంటర్ ప్రకారం, బాలుడు తన సొంత చొరవపై జంతు ప్రోటీన్లను నిరాకరించాడు. ఇది ప్రాథమికంగా మాంసం మరియు చేపలు మరియు అన్ని పిల్లల సెలవులు మరియు ఇతరుల స్పూర్తినిచ్చే ప్రయత్నం చేయదు.
ఇరేనా పోనరోచీమ్ సెరాఫిమ్ కుమారుడు
instagram.com/irenaponaroshku.
ఇటీవలే, పోనరోషీ Sierafim ఆహారంలో ఉన్న ఉత్పత్తుల శ్రేష్టమైన జాబితాను ప్రచురించింది. తొమ్మిది వేర్వేరు గంజి నుండి ఎంచుకోవడానికి బాయ్ వద్ద అల్పాహారం కోసం. ఇది కూడా yogurts, muesli, పండ్లు, విత్తనాలు, గింజలు, మరియు రొట్టె మీద గంజి లేదా స్మెర్ కు చమురు జోడించవచ్చు. భోజనం కోసం, సెరాఫిమ్ తప్పనిసరిగా చారు - కూరగాయల, బఠానీలు లేదా బీన్స్, సూప్ లేదా బోర్స్చ్తో, సుగంధ ద్రవ్యాలు, విత్తనాలు మరియు చమురు రుచి కోసం జోడించబడతాయి. మధ్యాహ్నం ఇరేనా తన కుమారుడు కాటేజ్ చీజ్, జున్ను, బెర్రీలు, పండ్లు ఇస్తుంది. రుచి జామ్ కోసం డిష్ కు జోడించవచ్చు. విందు కోసం, సెరాఫిమ్ బుక్వీట్ వంటి గంజి తినవచ్చు. లేదా శాకాహారి ఆలివర్, పేస్ట్, పిజ్జా మరియు ప్రియమైన బ్రోకలీ రిఫ్రెష్. వాస్తవానికి, రుచికరమైన డిజర్ట్లు అనుమతించబడతాయి మరియు ఇతర తీపి.
మరియానా Trifonova, న్యూట్రిషనిస్ట్
మరియానా Trifonova, ఒక న్యూట్రిషనిస్ట్:
- ఒక పిల్లవాడు శాఖాహారం కుటుంబంలో కనిపించినప్పుడు, శిశువు యొక్క పోషకాహారం నిండినప్పుడు తల్లిదండ్రులు ప్రతిదీ చేయవలసి ఉంటుంది. ఉపరితలంపై ఆహారం తో తగినంత మొక్క ప్రోటీన్ పొందడం సమస్య, ఇది జంతువుల మూలం ఒక ప్రత్యామ్నాయ కావచ్చు. అయితే, దీనికి అదనంగా, శాకాహారులు సులభంగా స్నేహపూర్వక రూపంలో ఆహారంతో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందలేరు. జంతువుల ఉత్పత్తులలో ఉన్న ఈ రూపంలో ఉన్నందున. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇనుము, కాల్షియం మరియు జింక్లో సమూహం యొక్క విటమిన్స్. న్యూట్రిషన్ చైల్డ్-వేగన్ సమతుల్య అని పిలువబడదు. ఈ అసమతుల్యత విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలను అందుకోగలదు.
నటాలియా గ్రిషినా, పీహెచ్డీ, ఒక గ్యాస్ట్రోఎంటెలాజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్
నటాలియా గ్రిషినా, K. ఎన్., గ్యాస్ట్రోఎంటరలాజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్:
- 18 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే శాఖాహార ఆహారంకు మార్పు ఎందుకు? మొదటి: అన్ని ఆర్బిలిజం సిస్టమ్స్ పూర్తిగా ఏర్పాటు చేయాలి (ఎంజైమ్ వ్యవస్థ, ఎముక, కండరాల, ఎండోక్రైన్). రెండవది: ఒక వ్యక్తి ఈ ఎంపిక యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవాలి. వ్యక్తిత్వం మరియు జీవి పరిపక్వం చేయాలి.
మా ఎంజైమ్ వ్యవస్థను జీర్ణం చేసే జంతువులకు ముందు రూపొందించబడింది. మేము కూరగాయల ఆహారాన్ని కష్టతరం చేస్తాము. ప్రారంభంలో, మేము వేటాడేవారు. పరిణామ ప్రక్రియలో, ప్లాంట్ ఫుడ్ జీర్ణం చేయడానికి మేము స్వీకరించాము, కానీ మా సూక్ష్మజీవులను ఉపయోగించి మేము వివరాలు ఉన్నాము: ప్రేగులలో స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా. పెద్ద సంఖ్యలో మొక్కల ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మానవ స్వంత ఎంజైమ్ల స్పెక్ట్రం సరిపోదు. ఇది ఆహారంలో ఉండాలి, కానీ అది ఒక వ్యక్తికి సహజమైనది కాదు. ఇది జరిగితే, ఇది ఆరోగ్య స్థితిలోనే తప్పనిసరిగా ప్రతిబింబిస్తుంది.
అన్ని తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఫీడ్ - ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు. వారు దాని కొవ్వులు, పాల ఉత్పత్తులు అందకుండా లేదు మంచి. కానీ అతని ఆహారం క్షీణించింది. పిల్లల కావలసిన సంఖ్యలో microtonutrients లో పొందలేము. ముఖ్యంగా, ఇనుము. మానవ శరీరానికి అందుబాటులో ఉన్న ఇనుము మాత్రమే మాంసంలో ఉంటుంది. ఇది బుక్హీల్ మరియు ఆపిల్ల నుండి తగినంత స్కోర్ అసాధ్యం. మరియు అది రోగనిరోధకత కోసం చాలా ముఖ్యం.
పిల్లల ఆహారం ప్రోటీన్లు మరియు అనివార్య అమైనో ఆమ్లాలతో క్షీణించింది, వీటిలో ప్రోటీన్లు మా జీవిలో నిర్మించబడుతున్నాయి. వారు రక్తం-ఏర్పడటం ప్రక్రియలు, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్, అడ్రినల్ గ్రంధులు, నాడీ వ్యవస్థ, కాలేయం అవసరం, యాంటీటోక్సిక్ ఫంక్షన్. మాంసం, చేప, కాటేజ్ జున్ను, జున్ను, గుడ్లు: జంతువుల ఉత్పత్తుల ఉత్పత్తుల నుండి పూర్తిస్థాయి అత్యవసర అమైనో ఆమ్లాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది. పిల్లలలో అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ల అవసరం పెద్దలు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. కూడా, B: B, B2, యొక్క జింక్ మరియు విటమిన్లు ఒక క్షీణత ఉంది (తక్కువ లోపం లేకపోవడం 12 లో కారణం కావచ్చు). ఆమె ఫాస్ఫరస్ మరియు కాల్షియం, ఒమేగా 3 తో చేపలు లేవు. కాయలు లో, అన్ని మొదటి, ఒమేగా 6, మరియు ఒమేగా 3 ఒక కొవ్వు చేప ఉంది. విటమిన్ డి గురించి మర్చిపోవద్దు అవును, ఇది సన్నీ కిరణాల క్రింద పాక్షికంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, కానీ జంతు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు లేకుండా (వెన్న, మొదలైనవి) కావలసిన మోతాదును పొందడం కష్టం.
రోజుకు 130-140 గ్రాముల - పిల్లల కోసం కనీస మొత్తం మాంసం 6 సంవత్సరాలు. ప్రాధాన్యంగా, పౌల్ట్రీ మాంసం, కుందేలు, తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం మరియు పంది, గొర్రె. ఉడికించిన, కాల్చిన. ఇది గుడ్లు మరియు చీజ్లు, కాటేజ్ చీజ్, వెన్న (జంతువుల మూలం పాలు నుండి) యొక్క ఆహారం నుండి మినహాయించకూడదు.