ప్రతి వసంత అదే విషయం సంభవిస్తుంది: బాక్టీరియా యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతూ, వారు పెరిగిన వేగంతో అనుకూలమైన మాధ్యమంలో గుణించాలి. మరియు మొత్తం అంటువ్యాధి సమయంలో, మీ రోగనిరోధకత ఇటీవలి అనారోగ్యం, ఒత్తిడి, ఒత్తిడి లేదా supercooling కారణంగా తగ్గిపోతుంది, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక సోకిన వ్యక్తి తో సంప్రదించండి తర్వాత జలుబు మొదటి లక్షణాలు 2-3 రోజుల గమనించవచ్చు. విటమిన్లు ప్రభావం మోతాదు బలం పునరుద్ధరించడానికి మరియు వ్యాధి ప్రమాదం తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిపి సహజ కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి కాక్టెయిల్స్ను అనేక వంటకాలను సిద్ధం:
అన్ని తలపై కుర్కుమా
• 200 ml వేడి నీటి
• 1/4 నిమ్మ.
అల్లం రూట్ యొక్క 2-3 ముక్క
• 0.5 h. L. పసుపు పొడి
• 0.5 h. L. తేనె
అన్ని పదార్థాలు ప్రతి ఇతర కలపాలి మరియు అది 5-8 నిమిషాలు వదిలి, వేడినీరు పోయాలి. కుకుమా యాంటీఆక్సిడెంట్, కలుషిత మరియు చోళుల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. అల్లం ఒక యాంటీసెప్టిక్గా పనిచేస్తుంది, యాసిడ్ యొక్క వ్యయంతో నిమ్మకాయ లాలాజల పెంచుతుంది, ఇది సూక్ష్మజీవులను సంప్రదించడానికి నోటి కుహరం శుభ్రం చేయు సహాయపడుతుంది.
Kurkumu అన్ని వంటకాలు జోడించడం విలువ
ఫోటో: unsplash.com.
డిటాక్స్-వాటర్
• 2 l ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత
• ½ నిమ్మ
అల్లం రూట్ యొక్క 6-7 ముక్కలు
• ½ దోసకాయ
• మింట్ యొక్క 2-3 కొమ్మలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్. పసుపు
ఈ వంటకం మునుపటి ఒక పదార్థాలు పోలి ఉంటుంది, కానీ వాల్యూమ్ యొక్క పరంగా నిమ్మ, పసుపు మరియు అల్లం యొక్క మోతాదు తక్కువగా ఉంటుంది వాస్తవం ద్వారా విభిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ రోజున అలాంటి నీరు త్రాగి ఉండవచ్చు. సాయంత్రం నుండి అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో పానీయం ఇవ్వండి. చల్లగా త్రాగటం, మీరు కూడా అనేక మంచు ఘనాల జోడించవచ్చు - వైద్యులు జలుబు మొదటి సంకేతాలు వద్ద, శీతల పానీయాలు వేగంగా బ్యాక్టీరియా చంపడానికి సహాయపడుతుంది నమ్ముతారు.
జ్యూస్ - విటమిన్ బాంబు
• 1 ఆపిల్
• 1 క్యారెట్
• 1 నారింజ
• విటమిన్ D3 యొక్క 3-4 చుక్కలు
స్ప్రింగ్ పానీయం తాజా రసాలను ప్రతి రోజు అవసరం. ఆరెంజ్ ఒక ఆపిల్ - ఇనుము, మరియు క్యారెట్లు లో విటమిన్ సి కలిగి - విటమిన్ D3 అనేక చుక్కల తో గద్య, ఇది రోగనిరోధకత బలపరుస్తుంది మరియు మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది, అది ఒక గొప్ప పానీయం మారుతుంది.
కివి మరియు బచ్చలికూర నుండి స్మూతీ
• 1 అరటి
• 1 కివి
• ఘనీభవించిన బచ్చలికూర యొక్క 3-4 క్యూబ్
• 1 టేబుల్ స్పూన్. సీడ్ ఫ్లాక్స్
• 1 టేబుల్ స్పూన్. సీడ్ విత్తనాలు
ఉదయం ఉంటే మీరు పండు లేదా కాటేజ్ చీజ్ తో ఒక గంజి తినడానికి ఇష్టం లేదు, ఒక స్మూతీ సిద్ధం - ఈ పానీయం కాఫీ కంటే చాలా సార్లు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్లెండర్ లో అన్ని పదార్థాలు మేల్కొలపడానికి మరియు పానీయం బ్రేక్ KIP- టోపీ, మీరు పని చేయడానికి తీసుకోవచ్చు. అరటి పొటాషియం, కివి - ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫ్లావొనాయిడ్స్, బచ్చలికూర - ఒమేగా -3 మరియు ఫాస్ఫరస్, ఫ్లాక్స్ మరియు నువ్వులు కూడా సూక్ష్మ పదార్ధాలలో కూడా గొప్పవి.
కివి - Flavonoid మూల
ఫోటో: unsplash.com.
బెర్రీ మోర్సే
• 2 నీటిని
• 100 గ్రా క్రాన్బెర్రీ
• 100 గ్రాముల గొర్రెపిల్లలు
• కోరిందకాయ 100 గ్రాముల
• 100 గ్రాముల బ్లాక్బెర్రీ
• 100 గ్రాముల సముద్రం buckthorn
ఏ పరిమాణంలో బెర్రీస్ ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు ఒక మోర్స్ కోసం మరింత పదార్థాలు పడుతుంది, మంచి - ప్రతి బెర్రీ ఒక వ్యక్తిగత రసాయన కూర్పు ఉంది. మోర్స్ నీటి మరిగే క్షణం నుండి 15-20 నిమిషాలు ఒక saucepan లో వండుతారు అవసరం, మరియు అప్పుడు రాత్రి కోసం వదిలి. మీరు వేడిగా త్రాగవచ్చు లేదా చల్లబరుస్తుంది - మీకు మరింత ఇష్టం.