మీ ప్రణాళికలు కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క బరువు నష్టం లేదా పొడిగింపు కలిగి ఉంటే, మీరు డైట్ సర్దుబాటు అవసరం, అది అసాధ్యం ఉంటుంది కల బొమ్మలు సాధించడానికి సరైన మెను నిర్వహించకుండా. సో ఏ ఉత్పత్తులు ఒంటరిగా మాత్రమే తీసుకుని ఉంటుంది? మేము వ్యవహరిస్తాము.
సోయ్ కంటెంట్ ఉత్పత్తులు
సోయాబీన్స్ లేకుండా శరీరంలో ప్రోటీన్ యొక్క అవసరమైన బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడం అసాధ్యం, కానీ అది అంగీకరిస్తున్నారు కష్టం. సోయ్ ఉత్పత్తుల తరచూ ఉపయోగంతో, థైరాయిడ్ గ్రంథి విఫలం కావడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అదనపు ఆరోగ్య సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సోయ్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం అవసరం లేదు, ఇది "సేంద్రీయ" యొక్క హోదాను ఎంచుకోవడానికి అవసరమైనది.
పిండి మరియు అక్తుల్
అవును, ఉడికించిన తెలుపు బియ్యం ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్, కానీ సందర్భంలో మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు వేసవి కోసం సిద్ధం నిర్ణయించుకుంటారు. రిగ్కి దగ్గరగా తీసుకోండి, ఇది కొన్ని సార్లు చిన్న పరిమాణంలో కొన్ని వారాలపాటు హాని కలిగించదు. కానీ పిండి పదార్ధాల నుండి, గోధుమ ఘన రకాలను తయారు చేసినప్పటికీ, శరీరంలోకి పోషకాలను సరఫరా చేయని మరియు జీవక్రియను తగ్గించని సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఇది విలువైనది.
బీచ్ సీజన్ చాలా తక్కువ సమయం ఉంది
ఫోటో: www.unsplash.com.
మద్యం కలిగిన పానీయాలు
మేము అన్ని ఎరుపు పొడి వైన్ యొక్క హానిచేయని గాజు గురించి విన్న, కానీ అంగీకరిస్తున్నారు, కొంతమంది ఒక గాజు పరిమితం. ఏదైనా ఆల్కహాల్ కలిగిన పానీయాలు జీవక్రియను అణిచివేస్తాయి, అందువలన కొవ్వు నిక్షేపాలు కూడా నెమ్మదిగా కాల్చివేస్తాయి. మరియు మేము జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగవంతం అవసరం లేదా ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో కనీసం మద్దతు అవసరం. ఒక షాంపైన్ కంపెనీ లేదా ఒక అందమైన శరీరం లో ఒక సంతోషమైన సాయంత్రం - మీరు కోసం మరింత ముఖ్యమైనది ఏమి అనుకుంటున్నాను?
శుద్ధి చేయబడిన చక్కెర
చక్కెర అన్ని ఓడిపోయిన బరువు యొక్క ప్రధాన శత్రువు వాస్తవం, మీరు తెలుసు కాబట్టి, మీరు చెప్పడం అవసరం లేదు. చక్కెర వినియోగానికి అదనంగా, రక్తం పెరుగుతుంది, ఇది క్లోమంలో ఒక ట్రిపుల్ లోడ్ కలిగి ఉంటుంది. తీపి కోసం ప్రేమ మాత్రమే బరువు కోల్పోవడం మీ ప్రయత్నాలు ఆపడానికి కాదు, కానీ కూడా హైపోగ్లైసిమియా కారణం.