శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరంలో వివిధ పానీయాల చర్యను పరిశోధించారు. దీని కోసం, ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజల సమూహం, అథ్లెట్లు ఎంపిక చేయబడ్డాయి. వారు ప్రతిరోజూ ఆచరణాత్మకమైన వివిధ పానీయాలను ఇచ్చారు. ఫలితాలు కొట్టడం జరిగింది.
నీటి
ఎంత ఆశ్చర్యకరంగా ఉన్నా, సాధారణ తాగునీరు పానీయాల పైభాగంలో మొదటి స్థానాన్ని తీసుకుంది. మీకు తెలిసిన, ఒక వ్యక్తి 80% నీటిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పానీయం శరీరం లో నీటి సంతులనం నింపుతుంది మరియు నిరుపయోగంగా ఏదైనా తీసుకు లేదు. ఇది భౌతిక శ్రమ సమయంలో ఖర్చు శక్తిని సులభంగా పునరుద్ధరిస్తుంది.
1 స్థానంలో సాధారణ నీరు
pixabay.com.
శుద్దేకరించిన జలము
ఈ సహజ, సహజ నీరు, కానీ ఖనిజాలు మరియు లవణాలు సమృద్ధ. ఈ పానీయం కలిసి, వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలోకి వస్తారు. కానీ ఇక్కడ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి - కొన్ని వ్యాధులు, నీటిలో ఉన్న సంకలనాలు ఆరోగ్యంగా ప్రభావితం కావచ్చు.
ఔషధ జలాలతో జాగ్రత్త
pixabay.com.
రసములు
దుకాణాలలో "100% రసం" అనే శాసనం క్రింద మేము కొనుగోలు చేస్తాము. చిన్న అక్షరాలతో వ్రాయబడినదాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి - సంరక్షణకారులను మరియు అన్ని "ఇ" మరియు ఇతర సంకలనాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు ఇది ఆహార రంగు మరియు చక్కెరతో నీరు కావచ్చు.
మరియు ఎంత ఉంది?
pixabay.com.
రసాలను మంచిగా పిండి వేయండి. అప్పుడు వారు శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లను తీసుకువెళతారు. కానీ సిట్రస్ పానీయాలు స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించకూడదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ శరీరంలోని ఆమ్లతను పెంచకుండా ఉండటానికి నీటితో నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
స్వీట్ సోడా
ఇది పిల్లలు ప్రేమిస్తారు, కానీ అది ఘన కెమిస్ట్రీ ఉన్నాయి. ఒకసారి కంటే ఎక్కువ, ప్రయోగాలు నిర్వహించారు, ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ పానీయాలు ఉపయోగించి, ఒక నీటి రాయి కేటిల్ మీద ఒక టాయిలెట్ లేదా స్థాయి తో శుభ్రం చేయవచ్చు.
కెమిస్ట్రీ కడుపు ప్రయోజనకరం కాదు
pixabay.com.
అదనంగా, ఈ పానీయాలలో చక్కెర చాలా ఉన్నాయి, ఇది కొవ్వు కణజాలంలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. వాటిని దుర్వినియోగం కూడా మధుమేహం మెల్లిటస్ కారణం కావచ్చు.
టీ మరియు కాఫీ
ప్రముఖ నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, వారు దాహాన్ని అణచివేయడం లేదు, మరియు విరుద్దంగా, కొన్నిసార్లు టీ లేదా కాఫీ తర్వాత, నేను మరింత త్రాగడానికి కావలసిన. మా సూపర్ మార్కెట్లు, మీరు అరుదుగా ఒక నాణ్యత ఉత్పత్తి కలిసే, మంచి టీ మరియు కాఫీ ప్రత్యేక దుకాణాలు వెళ్ళడానికి ఉత్తమం. కానీ ఈ పానీయం లో ఉన్న కెఫీన్ హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, వారు వ్యసనపరుడైనవారు. కొందరు వ్యక్తులు కాఫీ మందులను భావిస్తారు.
కెఫిన్ హృదయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
pixabay.com.
ఇది శక్తిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అధ్యయనం సమయంలో, అది త్రాగే పానీయాలు తలనొప్పి మరియు అరిథ్మియాకు కారణమయ్యాయి.