వసంతకాలంలో ప్రారంభంలో, ఔషధం యొక్క విషయాల్లో నిరక్షరాస్యులైన ప్రతి రెండవ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్యాకేజింగ్ను కొనుగోలు చేస్తుంది - ఒకసారి క్యాప్సూల్స్ తీసుకుంటుంది, పరీక్ష సహాయంతో మరియు తరువాత జాబితాలో ఫలితాన్ని నియంత్రించదు. ఇది స్వతంత్రంగా స్వతంత్రంగా సిద్ధంగా ఉంటే తాము మరియు కుటుంబ సభ్యులు "avitamincosis" నిర్ధారణ అనిపిస్తుంది, ఆపై ఒక కాని ఉనికిలో లేని వ్యాధి నయం ప్రయత్నించండి, ఏకకాలంలో అధిక నాణ్యత విటమిన్లు న డబ్బు ఖర్చు కోరుకున్నాడు. నేను ఈ విలక్షణమైన తప్పుకు శ్రద్ధ వహించాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు శరీరాలను స్వీకరించవలసిన అవసరాన్ని మూసివేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
మీరు డాక్టర్ కాదు
సాధారణంగా Avitaminosis లో వ్యాసాలు వివరించే అన్ని లక్షణాలు వ్యాధి పురోగతి తరువాత దశల్లో వ్యక్తం. వ్యాధి ప్రారంభం యొక్క లక్షణాలు చాలా మందికి అద్భుతమైనవి - మీరు దాహం, పొడి చర్మం, బలహీన బలహీనత లేదా మగత యొక్క భావనను దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి అవకాశం లేదు. ప్రతి ఆరునెలలు ఒకసారి విటమిన్లు కంటెంట్ కోసం రక్త పరీక్షను వైద్యులు సలహా ఇందుకు కారణం - ఇటువంటి రోగ నిర్ధారణ రాష్ట్ర క్లినిక్లో నిర్వహించబడదు, కానీ వారి ఆరోగ్యానికి డబ్బు చెల్లించడానికి మరియు ఒక అధ్యయనం పొందడానికి అర్ధమే ప్రైవేట్ క్లినిక్. తరచుగా సంస్థ యొక్క వసంత కాలం లో వైద్య సేవలు అందించడానికి రక్త విటమిన్లు స్థాయి విశ్లేషించడం సమగ్ర ప్యాకేజీలను అందిస్తాయి. పరీక్ష తర్వాత, ప్రతిదీ సాధారణ ఉంటే, మీరు డాక్టర్ సలహా కోరుకుంటారు అవసరం లేదు.
చికిత్సను సూచించే ముందు పరీక్ష విశ్లేషణలు
ఫోటో: unsplash.com.
కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు గురించి మర్చిపోతే
సంక్లిష్టత కంటే వ్యక్తిగతంగా మీ వైద్యుడిచే సూచించబడిన విటమిన్లు తీసుకోవడానికి మరింత సమర్థవంతంగా. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి: కాంప్లెక్స్ ఆధారంగా ప్రాథమిక విటమిన్లు - ది షాక్ మోతాదు సి, మరియు, మరియు అయోడిన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, d, ఒమేగా -3 కు మహిళలకు తరచుగా లేవు. తదుపరి కారణం - సంక్లిష్ట ఖర్చు సాధారణంగా విటమిన్లు వ్యక్తిగత ప్యాకేజెస కొనుగోలు కంటే మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది ఎందుకంటే సమూహ చౌకగా లో, కానీ మార్కెట్ చట్టాలు కారణంగా. మాధ్యమ మరియు అత్యల్ప డిమాండ్తో లక్ష్య ప్రేక్షకులతో అటువంటి ఉత్పత్తులతో "బీట్" తో ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలు, కానీ అదే సమయంలో ఒక నష్టానికి పని చేయలేవు, కాబట్టి చౌకైన విటమిన్లు ఉపయోగించిన ముడి పదార్ధాల నాణ్యత కావలసినది కావాలి. అని పిలవబడటానికి ప్రమాదకరం ఉండకూడదు, కానీ దాని యొక్క ప్రయోజనాలు దాదాపుగా ఉండవు.
న్యూట్రిషన్ - ప్రతిదీ యొక్క ప్రతిజ్ఞ
ప్రజలను విక్రయించిన అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆచరణాత్మకంగా విటమిన్లను కలిగి ఉండవు అని ప్రజలను ఎలా విస్తరించాలో తెలియదు. అంతేకాక, కొన్ని "తెలివైన" చల్లని సీజన్లో ఈ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయకూడదని ఒప్పించాడు. ఒక సాధారణ కారణం కోసం ఈ చిట్కాలను వినకండి: లాజిస్టిక్స్ వ్యవస్థ దక్షిణ అమెరికా నుండి అదే సమయంలో బ్లూబెర్రీలో పనిచేసేటప్పుడు మేము 21 వ శతాబ్దంలో నివసిస్తున్నారు, ఆఫ్రికా మరియు Earasia యొక్క ఆసియా భాగం నుండి అన్యదేశ పండ్లు మీ డెస్క్. అనవసరమైన విటమిన్లు స్వీకరించడానికి బదులుగా, శక్తి సర్దుబాటు: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు బెర్రీలు తినడానికి, తగినంత నీరు త్రాగడానికి మరియు ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్య సంతులనం లేదు. అప్పుడు మీరు జుట్టు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది ఎలా గమనించవచ్చు, గోర్లు మరియు చర్మం మృదువైన మరియు తేమ అవుతుంది - శరీరం ఖచ్చితంగా అతనికి మీ సంరక్షణ స్పందిస్తారు.
కుడి మరియు విభిన్న తినండి
ఫోటో: unsplash.com.
ప్రకటనలను నమ్మకండి
మీరు నిజంగా మీరు జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క పెరుగుదలను వేగవంతం చేయగలరని అనుకుంటే, విటమిన్ల వ్యయంతో మాత్రమే ఉద్రిక్తతలు, మేము నిరాశ చెందాము - మీరు ఒక అద్భుతం కోసం వేచి ఉండకూడదు. జుట్టు కెరాటిన్ను కలిగి ఉన్నందున - చనిపోయిన భాగంలో - మరియు జీవనశైలి, అప్పుడు జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడం అసాధ్యం, మరియు మీ జన్యుశాస్త్రం మరియు పర్యావరణం విటమిన్లు కంటే జీవన భాగంలో పెరుగుతుంది. శరీరం నిజానికి మొదటి రెండు లేదా మూడు వారాలలో పెరుగుదల వేగవంతం ద్వారా విటమిన్లు ప్రభావం మోతాదు స్పందిస్తారు, కానీ అప్పుడు ఇన్కమింగ్ ట్రేస్ అంశాల సంఖ్య వర్తిస్తుంది మరియు వాష్రియా ద్వారా అదనపు తొలగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు అనవసరమైన పనితో మూత్రపిండాలను లోడ్ చేసి, ఈ కారణంగా సమస్యలను సంపాదించవచ్చు - దీర్ఘ గోర్లు నిజంగా విలువైనవి?