మానవ శరీరం కోసం తేజము భాగాలలో ఒకటి ప్రోటీన్. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క తగినంత మొత్తంలో లేకుండా, అన్ని వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు అసాధ్యం కాదు, ఎముకలు మృదువుగా ప్రారంభమవుతాయి, మరియు పోషకాల ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది.
మీ ప్రణాళికలలో ఒక slimming ఉంటే, మీ ఆహారం తగినంత పరిమాణంలో మీ ప్రోటీన్ అవయవాలు అందించే ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి. మేము ప్రోటీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్తో నాలుగు ఉత్పత్తుల జాబితాను సేకరించాము మరియు ఇది లేకుండా ఒక కల ఫిగర్ నిర్మించడానికి అసాధ్యం.
సినిమా.
గత కొన్ని సంవత్సరాలలో, చిత్రం మరింత ప్రజాదరణ పొందింది, ఇది ఏమీ కోసం ఒక అద్భుతమైన అలంకరించు మరియు స్వయంగా ఒక స్వతంత్ర వంటకం పని చేయవచ్చు. ఈ చిత్రం మా అక్షాంశాలలో పెరగనిప్పటికీ, సూపర్మార్కెట్లో కనుగొనడం చాలా కష్టాలను కలిగి ఉండదు. తాజా సలాడ్లలో ఒక మూవీని జోడించండి లేదా సైడ్ డిష్ వలె ఉపయోగించండి. ఉత్పత్తి ప్రోటీన్లో చాలా సమృద్ధిగా ఉన్నందున, సంతృప్త భావన మీకు ఎక్కువ సమయం ఉండదు, అంటే మీరు హానికరమైన ఏదైనా తినడానికి ఇష్టపడరు.
తగినంత ప్రోటీన్ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం అసాధ్యం
ఫోటో: www.unsplash.com.
బీన్స్.
మీరు ఏ కారణం అయినా జంతు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోతే, మాంసానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చలేరు. మేము చాలా విభిన్న మార్గాల్లో బీన్స్ను ఉపయోగించుకుంటాము, కానీ మేము సాధారణ వంటకాలను నుండి కొద్దిగా దూరంగా సూచించి మీ ఇష్టమైన స్మూతీకి బీన్స్ను జోడించాము. పానీయం పానీయం పెద్ద పరిమాణంలో ప్రభావితం కాదు, మరియు ప్రయోజనాలు చాలా తీసుకుని, మీ శరీరం లోకి కాబట్టి అవసరమైన ప్రోటీన్ ఉంచడం.
అవోకాడో
మనలో చాలామందిని ప్రేమిస్తున్న మరో అన్యదేశ ఉత్పత్తి. అవోకాడో కూరగాయల మరియు పండు సలాడ్లు, అలాగే స్మూతీస్ మరియు కాక్టెయిల్స్ తో ఖచ్చితంగా "స్నేహపూర్వక" ఉంది. ఈ పండు మానవ శరీరానికి అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు కిలోగ్రాముల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. మీ ఆహారం లోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి, ఖచ్చితంగా మీరు ఇకపై తిరస్కరించవచ్చు!
విత్తనాలు చియా.
ఖచ్చితంగా మీరు చియా మొక్క తెలుసు, మీరు ఒక మిఠాయి కేఫ్ సందర్శించడానికి ఇష్టపడితే - ప్రతి రెండవ అటువంటి ప్రదేశంలో మీరు చియా విత్తనాలు తో డెజర్ట్ అందిస్తారు. ప్రతి ఉత్పత్తి ప్రోటీన్ కంటెంట్ను ప్రగల్భాలు కాదు. టీ విత్తనాలు పండు సలాడ్లు, కాక్టెయిల్స్, స్మూతీ లేదా ఒక సాధారణ పెరుగులో జోడించడానికి కావాల్సినవి.