మీరు ఇంటిలో గడపవలసి వచ్చిన సమయం మనస్సేకు కష్టతరమైన పరీక్ష. మీరు ఒక బోనులో లాక్ చేయబడి, నాలుగు గోడల లోపల ఉద్యమ స్వేచ్ఛను పరిమితం చేస్తే అది కనిపిస్తుంది. మీ స్వేచ్ఛా సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారో నేను కనుగొన్నాను:
క్లీన్ ఫోన్ మెమరీ
ట్రిప్స్ నుండి వేల ఫోటోలు, వంటకాలు మరియు సుదూర యొక్క స్క్రీన్షాట్లు, ఫన్నీ చిత్రాలు - అన్ని ఈ ఫోటోలు ఫోన్ యొక్క మెమరీలో చోటును ఆక్రమిస్తాయి. వాటిని బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మీరు వదిలివేయాలనుకుంటున్నవారిని ఎంచుకోండి, మరియు వాటిని అసౌకర్యంగా తొలగించడానికి సమయం ఏమిటి. ఆధునిక స్మార్ట్ఫోన్లలో, స్నాప్షాట్లు రకాల ద్వారా విభజించబడ్డాయి - స్క్రీన్షాట్లు, పోర్ట్రెయిట్స్, అలాగే చిత్రాల సమయాలు మరియు సమయాలు. కాబట్టి మీరు సమయాల్లో వేగంగా సేకరించిన డేటాను విడదీయవలసి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, అప్లికేషన్ల కాష్ శుభ్రం, సోషల్ నెట్వర్కుల్లో బాధించే వ్యక్తుల నుండి అన్సబ్స్క్రయిబ్ చేయండి, ఫోన్ బుక్ మరియు అనుమానంతో మీరు అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను కలిగించే వ్యక్తులతో అనవసరమైన సంఖ్యలను తొలగించండి.
మీరు ఇకపై అవసరం లేదు ప్రతిదీ తొలగించండి
ఫోటో: unsplash.com.
జనరల్ క్లీనింగ్ ఖర్చు
విండోస్ కడగడం, కర్టన్లు కడగడం మరియు అల్మారాల్లో అన్ని పుస్తకాల ద్వారా వెళ్ళడానికి మీరు ఎన్ని నెలలు వాగ్దానం చేస్తారు? వారాంతపు రోజులలో, మీరు నిజంగా దిగ్బంధం సమయం లేదు, కానీ ఇప్పుడు రోడ్డు మీద సేవ్ గడియారాలు అపార్ట్మెంట్ సాధారణ శుభ్రపరచడం లేదా ఇంట్లో కేవలం అవుతుంది. మీరు ఎగువ నుండి దిగువ నుండి దిశలో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం గుర్తుంచుకోండి: మొదట చెత్త నుండి షెల్ఫ్ శుభ్రం మరియు దుమ్ము రుద్దు, మరియు ఇప్పటికే అంతస్తు vacuuming మరియు తడి శుభ్రపరచడం ఖర్చు. తాజాగా నిర్వహించడానికి, మేము హౌస్ కోసం ఒక సహజ రుచి చేయడానికి మీరు సలహా: ఒక స్ప్రే ఒక స్ప్రే ఒక సీసా లోకి ఒక సీసా లోకి ఒక సీసా లోకి పోయాలి మరియు నారింజ మరియు నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి - వారు అసహ్యకరమైన వాసనలు సేకరించి గది నింపండి సిట్రస్ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన ఉత్తేజకరమైన వాసన.
మొత్తం కుటుంబంతో క్రీడ తీసుకోండి
దేశవ్యాప్తంగా జిమ్లు ఒకదానిని మూసివేయబడతాయి - ఇది వైరస్ యొక్క వ్యాప్తిని ఎదుర్కోవటానికి తార్కిక కొలత. అయితే, నిరాశకు సమయం కావు: తాజా గాలిలో మరియు ఇంట్లో ఉన్న వ్యాయామాలను గడుపుతారు. వీధిలో మీరు ఉదయం ప్రారంభించవచ్చు లేదా నడవడం, చాలామంది ఇంకా మేల్కొన్నాను మరియు మీరు మిగిలిన పక్కపక్కనే పక్కపక్కనే ఉండరు. కానీ మీరు ఏ సమయంలోనైనా ఇంట్లో చేయవచ్చు - మొత్తం కుటుంబంతో రైలు. ఉదయం ఛార్జింగ్ ప్రారంభించండి, భోజనం వద్ద, unplugging వ్యాయామాలు ఒక 30 నిమిషాల క్లిష్టమైన, మరియు సాయంత్రం, మీ కండరాలు చాచు మరియు ధ్యానం ఖర్చు. ఒక స్పోర్ట్స్ పరికరాలు, 2-3 లీటర్ నీటి సీసాలు లేదా మీ పిల్లలు అనుకూలంగా ఉంటాయి - మీరు squatted లేదా నొక్కినప్పుడు వాటిని లోడ్ చేయమని అడగండి.
నీటి సంతులనం మద్దతు
ఫోటో: unsplash.com.
రోజువారీ అలవాట్లను మార్చండి
ఒంటరిగా స్వీట్లు మరియు చిప్స్ ద్వారా ఇబ్బందికరంగా ఉండగా, మీరు ఆరోగ్య అలవాట్లకు ఉపయోగకరంగా ఉంటారు - 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి, పటిష్టంగా అల్పాహారం, మరింత తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి. Outlook లో మీ ఖాళీ సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి: ప్రపంచ సినిమా యొక్క కళాఖండాలు చూడండి, మంచి వ్యక్తుల ఇంటర్వ్యూలను వినండి, మీ సాహిత్యం మరియు శాస్త్రీయ కథనాలను చదవండి. మీరు మీ కోసం ప్రయోజనం కోసం సమయం గడుపుతారు లేదా అదనపు కిలోగ్రాముల మరియు ఉదాసీనత ప్రతిదీ పెంచడానికి లేదో మాత్రమే మీరు నిర్ణయించడానికి.