మీరు మరియు అవసరం: ఫిగర్ పాడుచేయటానికి కాదు స్వీట్లు

క్రియాశీల బరువు నష్టం కొన్ని పరిమితులను సూచిస్తుంది లేకుండా ఇది ఒక కల శరీరం పొందడానికి అసాధ్యం. ప్రత్యేక సర్దుబాటు ఒక ఆహారం అవసరం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉల్లంఘించే ఉత్పత్తుల తిరస్కరణ. చక్కెర కూడా ఒక ఫ్లాట్ ఉదరం యొక్క శత్రువుల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది, అందువలన కాండీ మరియు కుకీలను స్టోర్ అల్మారాలు, మరియు మా కిరాణా బుట్టలలో లేదు.

అయితే, మేము ఇప్పటికీ ఒక దృఢమైన ఆహారం సమయంలో కూడా మీరు దయచేసి తీపి ఆహారాలు దొరకలేదు.

ఎండిన పండ్లు

ఫిగర్ హాని లేకుండా మీ విలాసమైన ఉత్తమ మార్గం ఎండిన పండు అనేక గ్రాముల కొనుగోలు ఉంది. చాలా తీపి తేదీలు, కానీ వారితో మీరు మధుమేహం సమయంలో ప్రమాదకరమైన ఇది రక్తంలో చక్కెర, స్థాయి పెంచడానికి ఎందుకంటే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తేదీలు మీకు నచ్చకపోతే, వాటిని ప్రూనే మరియు కురగులతో భర్తీ చేస్తాయి. కానీ త్రాగి పొందలేము: రోజుకు మీరు 40 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినవచ్చు.

చాక్లెట్

మేము సంకలన లేకుండా చేదు చాక్లెట్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. కోకో అధిక శాతంతో ఒక చాక్లెట్ ఎంచుకోండి మరియు జాగ్రత్తగా కూర్పు చదవండి: చక్కెర పదార్ధాల జాబితాలో మొదటి స్థానంలో నిలబడటానికి కాదు. డార్క్ చాక్లెట్ ఫిట్నెస్ గదిలో మీ ప్రయత్నాలను తగ్గించదు, కానీ గుండె కండరాలను రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ రోజుకు కొన్ని రేబుల్స్ తినడానికి సలహా ఇస్తారు, ఈ సందర్భంలో మీరు శరీరానికి హాని చేయరు.

చాక్లెట్ క్యాండీలు

కాదు, క్లాసిక్ కాండీ కిట్లు మీరు ఫిగర్ మద్దతు సహాయం కాదు, మేము ఎండిన పండ్లు లేదా తాజా పండ్లు నింపి తో ముదురు చాక్లెట్ నుండి మిఠాయి గురించి మాట్లాడుతున్నారు. కోర్సు, చక్కెర వారి కూర్పు లో కలుసుకుంటారు, కాబట్టి వారానికి ఎక్కువ మిఠాయి జతల ఉపయోగించాలి.

మాత్రమే చీకటి చాక్లెట్ ఎంచుకోండి

ఫోటో: www.unsplash.com.

మార్ష్మల్లవ్

అలాగే మేత. ఈ తీపి యొక్క ఆధారం ఒక ఆపిల్ హిప్ పురీ, అదనంగా, మార్ష్మల్లౌ ప్రేగులు విషాన్ని వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే మేత మరియు మార్ష్మల్లస్ విటమిన్లు మరియు ఇనుము యొక్క కంటెంట్ను ప్రగల్భాలు చేయవచ్చు, కానీ మళ్ళీ, అది అవసరం లేదు అటువంటి ఉపయోగకరమైన స్వీట్లు కూడా దుర్వినియోగం.

మమలేడెస్

ఒక మార్మాలాడేని ఎంచుకున్నప్పుడు, ఒక చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఒక ఉత్పత్తిని అమలు చేయకుండా జాగ్రత్తగా చదవాల్సిన అవసరం ఉంది. సహజ మార్మాలాడే అదనపు పొడి మరియు హానికరమైన భాగాలు లేకుండా ఉత్తమంగా ఉంటుంది. అలెర్జీలకు కారణమయ్యే సింథటిక్ సమ్మేళనాలను నివారించండి మరియు సరిగ్గా ప్రయోజనాలను తీసుకురాదు.