వైరస్లు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, మేము చాలా తరచుగా చాలా సాధారణ మార్గాలు తో నిర్లక్ష్యం, ఇది ఆసన్న ARV యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలు భరించవలసి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మంచి శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి మేము మీకు నాలుగు విటమిన్ వంటకాలను తెలియజేస్తాము.
రెసిపీ # 1.
మేము 200 గ్రాముల అవసరం. శుద్ధి అక్రోట్లను, అనేక కురాగి, ఎండుద్రాక్ష మరియు నిమ్మకాయ ఒక జీక్తో. మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా అన్ని పదార్థాలు ముంచడం ద్వారా, తేనె ఒక tablespoon జోడించండి. పెద్దలు రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్, పిల్లలు ఒక టీ. తినడం లేదా నిద్రించే ముందు తీపి విటమిన్ మిక్స్ కేవలం కొన్ని గ్రాముల మాత్రమే శరీరానికి మరింత సమర్థవంతంగా వివిధ వైరస్లను అడ్డుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
రెసిపీ # 2.
మేము మళ్ళీ కాయలు అవసరం, కానీ ఇప్పటికే రెండు సార్లు తక్కువ - 100 గ్రాముల. అదే నిష్పత్తిలో రుద్దుతారు ఆపిల్ల తో గింజలు మరియు మిక్స్, రెండు నిమ్మకాయలు మరియు తేనె ఒక tablespoon జోడించండి. భోజనం ముందు రోజుకు ఒకసారి ఒక tablespoon తీసుకోవడం. మీరు Citrus కు అలెర్జీలు బాధపడుతుంటే, హెచ్చరికతో కూర్పుకు బట్వాడా చేయండి.
మేము "రుచికరమైన" యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాము
ఫోటో: www.unsplash.com.
రెసిపీ # 3.
మీకు తెలిసిన, స్ప్రింగ్ ఒక చల్లని సీజన్, అంటే రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపరచడానికి ప్రశ్న చాలా తీవ్రమైన ఉంది. వేడి ప్రారంభంలో, వైరస్లు మొదటి మూడు వారాల వసంతకాలంలో, ఇమ్యులోజిలాజిస్టులు ఎరుపు యొక్క తాజా రసాలను తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తాయి, ఉదాహరణకు, చెర్రీ, దుంప, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లాక్బెర్రీ, దానిమ్మపండు మరియు క్రాన్బెర్రీ. సగం ఒక గాజు నుండి మూడు సార్లు ఒక రోజు ప్రారంభించండి, రెండవ వారంలో, రెండు సార్లు ఒక రోజు వరకు రసాలను ఉపయోగించడం కట్, మరియు గత వారం మీరు ఒక రోజు ఒకసారి మాత్రమే రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
రెసిపీ # 4.
మేము నలుపు-ప్రవాహం రోవాన్ కిలోగ్రాము అవసరం, ఇది మేము 1.5 కిలోలతో కలిసిపోతాము. సహారా. కూడా మొదటి మూడు వారాలలో అల్పాహారం మరియు విందు ముందు ఒక tablespoon ఉపయోగించండి. మీరు పానీయాలు కావాలనుకుంటే, మీరు థర్మోస్లో వేడి నీటిలో ఒక గాజు మీద బెర్రీలు ఒక tablespoon ఒత్తిడిని చేయవచ్చు. ఐదు గంటల తర్వాత మీరు త్రాగవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!