ఉప్పు రాళ్ళు - కొత్త ధోరణి
స్నానం రాళ్ళచే వేయబడి ఉండాలి. ఇప్పుడు ఒక కొత్త రాళ్ళు ఉన్నాయి - ఉప్పు. వారు "పర్వత ఉప్పు" అని పిలుస్తారు. మీరు వాటిని నీటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మృదువైన ఉప్పు జంట స్నానంలో కనిపిస్తుంది, ఇది కీళ్ళు, శ్వాస కోసం ఉపయోగపడుతుంది. ఆవిరి గదిలో ఈ ఉప్పు రాళ్ళు దీర్ఘకాలం జీవిస్తాయి, కానీ పది విధానాలకు మీరు తగినంతగా ఉంటారు.
కాంట్రాస్ట్ షవర్ - బాత్ సోల్
స్నానం యొక్క ప్రధాన సూత్రం వేడి మరియు చల్లగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇది నాళాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువలన, అది మంచు నీరు కలిగి ఉండాలి. ఇది ఒక ఫాంట్, చల్లని షవర్ కావచ్చు - అంటే, గొలుసును తిప్పికొట్టే ఒక బకెట్, మరియు మంచు నీరు దాని నుండి బయటకు పోయింది. ఇటువంటి ఒక విధానం వెంటనే ఉల్లాసంగా ఇస్తుంది, నేను నా స్వంత అనుభవం మాట్లాడటం - నేను పదమూడు సంవత్సరాల నుండి స్నాన వెళ్ళండి. నేను ఒక బాత్రూబ్లో వెచ్చదనంతో కూర్చోవటానికి ఒక మద్దతుదారుని కాదు, శరీరాన్ని తడిగుడ్డగా మార్చడం. నేను ఆవిరి గదిలో ఉంటున్న ఒక సాధారణ ప్రక్రియను కలిగి ఉన్నాను.
మొదటి విధానం ప్రశాంతత మరియు వేడెక్కడం
ఆవిరి గదిలో ఉష్ణోగ్రత 80 డిగ్రీల. గోడలపై నీటితో చల్లుకోవటానికి మరియు, కోర్సు యొక్క, రాళ్ళ మీద నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి. రాళ్ళపై స్ప్లాష్ చేయడం చీపురు నుండి ఉత్తమమైన డెకోస్ట్. నేను ఒక ఓక్ చీపురు మరియు ఫిర్ను ఇష్టపడతాను. మొదటి విధానం మరింత అధోకరణం. ఇది పొడిగా ఉంటుంది. చీపురులో మీరు నూనెలో కొన్ని చుక్కలను చల్లుకోవటానికి, తరువాత రాళ్ళ మీద అమర్చవచ్చు మరియు నూనెలతో పొడి చీపురును overclock చేయవచ్చు.
కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు "శాంతా క్లాజ్ టోపీ"
పంట సమయంలో, అది వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తలపై పోయాలి మరియు సాధారణ కార్బోనేటేడ్ నీటిని ఎదుర్కొంటారు. ఇది ముఖం కోసం కావలసిన ప్రభావాన్ని ఇచ్చే కార్బొనేటెడ్ నీరు. మీరు "శాంతా క్లాజ్ టోపీ" ను ఉపయోగించవచ్చు: అది వేడిని పొందుతుంది, నీరు భావించాడు టోపీలో నియమించబడుతుంది - మరియు త్వరగా తలపై. చాలా రిఫ్రెష్. తలపై చల్లని ఫిర్ బ్రోమ్లను ఉంచడానికి ఇది కూడా కావాల్సినది.
ఉప్పు మరియు తేనె - ఉత్తమ శరీరం కుంచెతో శుభ్రం చేయు
నా కోసం స్నానం అసాధ్యం లేని రెండు పదార్ధాలు ఉన్నాయి. ఇది తేనె మరియు ఉప్పు. మీరు వాటిని విడిగా ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి తేనెలో, ఆపై మేత ఉప్పు. ఉప్పు చెమటను బలపరుస్తుంది, కాబట్టి ఇది చాలా మంచి కుంచెతో కూడినది. మరియు ఆమె కూడా చర్మం మృదువుగా. మీరు 50 నుండి 50 నిష్పత్తిలో తేనె మరియు ఉప్పును కలపవచ్చు మరియు మీ ముఖం రుద్దు చేయవచ్చు. తేనె మరియు ఉప్పు కళ్ళు లోకి రాలేదని నిర్ధారించుకోండి.
"స్నానం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం వేడి మరియు చల్లగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇది నాళాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువలన, అది మంచు నీరు కలిగి ఉండాలి, "Volochkova చెప్పారు
ఫోటో: అనస్తాసియా Volochkova యొక్క వ్యక్తిగత ఆర్కైవ్
ఆలివ్ నూనె - సలాడ్లు మాత్రమే
ఆలివ్ నూనె జుట్టుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మేము స్నానంలో పద్దతిగా ఉండగా, ఈ చమురు చర్మం మరియు జుట్టులో సంపూర్ణంగా శోషించబడుతుంది. అయితే, షాంపూ బాగా కడగడం అవసరం. శరీరం కోసం, ఆలివ్ నూనె అవాంఛనీయతను ఉపయోగిస్తుంది - ఇది రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది మరియు చెమట పట్టుట.
నిషేధించబడింది
మీరు బాత్కు మద్యం తినలేరు, మరియు సమయంలో - కూడా. కూడా బాత్ విధానాలు స్వీకరణ సమయంలో తల తాపన అనుమతించదు. బాగా, స్నానం తర్వాత అది బదిలీ అసాధ్యం. మీరు ఒక మంచు ఫాంట్ ను ఉపయోగిస్తే, శరీరాన్ని వెచ్చని ఉంచడానికి ఇది అవసరం. ఇది మొత్తం బంక్ ప్రక్రియలో తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. గరిష్ట - పండు. మరియు మూలికలు న నీరు లేదా టీ త్రాగడానికి ఉత్తమం.
స్నాన విధానాలను పూర్తి చేయడం ఎలా
స్నానం తరువాత, మీరు ఒక ఫిర్ చీపురు లేదా బిర్చ్ కలిగి ఉంటే, చాలా మంచి కేవలం ఆవిరి గదిలోకి వెళ్లి శరీరం రుద్దు. ఆ తరువాత, చమురు లేదా క్రీమ్ దరఖాస్తు అవసరం లేదు. మరియు మీరు కూడా ఓక్ brooms తర్వాత మిగిలిపోయిన కషాయాలు, ద్వారా కురిపించింది చేయవచ్చు, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒక స్నానంలో, మీరు మూలికల మిశ్రమం - వార్మ్వుడ్, ఆత్మలు, లావెండర్ - మరియు తాము చేయడానికి శరీరం ఇవ్వాలని.
పిల్లలు స్నానం చేయడం సాధ్యమేనా?
నేను ఎనిమిది నెలల స్నానానికి నా అరిష్ తీసుకున్నాను. ఆమె కోర్సు యొక్క అత్యధిక షెల్ఫ్ మీద కూర్చొని లేదు. నేను ఉష్ణోగ్రతల యొక్క పరమాణువుకు ఆమెను మాట్లాడాను. నిశ్శబ్దంగా, చక్కగా.
మార్గం ద్వారా:
అనస్తాసియా Volochkova ఆమె ఉద్వేగభరిత అభిరుచి సంబంధించిన వైద్యులు సలహా వినండి ఎప్పుడూ. "గర్భధారణ సమయంలో, డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు అది రష్యన్ స్నానానికి వెళ్ళడం అసాధ్యం అని నాకు చెప్పినప్పుడు, మరియు మసాజ్ హానికరం, నేను మూడు సార్లు ఒక వారం బ్యాటింగ్ చేశాను - brooms తో, rigidly. ఆపై మంచు నీటితో పోస్తారు. అందువల్ల, ఆవిరి ఎన్నడూ హాని చేయలేదని నేను ఖచ్చితంగా తెలుసు, ఈ ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా చేరుకోవాలి. "