మొదటి యువ కూరగాయల సీజన్ గౌర్మెట్ కోసం ఒక పెద్ద ఆనందం ఉంది. యువ క్యాబేజీ లేదా బంగాళాదుంపలు నుండి వంటకాలు పాక డిలైట్స్ కాల్ కష్టం, కానీ వారి రుచి ఒక మే సూర్యుడు pleases. Zhana ఎప్పెల్ నుండి రెండు కాలానుగుణ వంటకాలను నమోదు.
తన జీను జహన్న, ఆమె ప్రకారం, జన్యుశాస్త్రం మరియు సరైన పోషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. "ఎవరూ జన్యుశాస్త్రం రద్దు, పోప్ మరియు mom ధన్యవాదాలు, కానీ పరిస్థితి కూడా బాధ్యత, కాబట్టి నేను చాలా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రాత్రి కోసం కాదు. మూడ్ ద్వారా, నేను ఏదో ఉడికించాలి, మరియు కుమారులు కూడా స్టవ్ వద్ద నిలబడి ఉంటాయి. Efim యొక్క యువ కుమారుడు ఈ సంవత్సరం కొలిమి కేకులు మారింది, నేను భయపడ్డారు రెడీ, అది ఒక పాక సాంకేతిక పాఠశాల ముగుస్తుంది ... "- నటి చెప్పారు.
యంగ్ క్యాబేజీ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
యంగ్ క్యాబేజీ సలాడ్
ఉత్పత్తులు:
ఒక చిన్న కొచన్ యువ క్యాబేజీ, రెండు దోసకాయలు, వెల్లుల్లి రెండు లవంగాలు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, మెంతులు, పార్స్లీ సమూహం. నింపడానికి: తొమ్మిది శాతం వినెగార్, కూరగాయల నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు ఒకటి లేదా రెండు స్పూన్లు.
వండేది ఎలా:
యంగ్ క్యాబేజీ రసం ఇవ్వడానికి సరసముగా వేరుచేయడం మరియు కేవలం చేతితో ఉంటుంది. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వినెగార్ జోడించండి. బాగా కలుపు. అప్పుడు ఒక క్యాబేజీ ఆహార చిత్రం తో ఒక గిన్నె కవర్ మరియు 20-30 నిమిషాలు వదిలి. రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచాలి అవసరం లేదు. సన్నని ముక్కలు - సన్నని రేకల లోకి దోసకాయలు కట్. క్యాబేజీతో కలపండి, వినెగార్ను జోడించండి. బాగా కలపాలి. గ్రీన్స్ సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు సలాడ్కు జోడించండి. పనిచేస్తున్న ముందు, కూరగాయల నూనె తో సలాడ్ నింపండి. మీరు తాజా గంట మిరియాలు జోడించవచ్చు.
మీరు కేవలం విటమిన్లు చాలా కలిగి ఎందుకంటే మీరు, యువ బంగాళదుంపలు తినడానికి చేయవచ్చు.
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
సుదాక్ యువ బంగాళదుంపలతో కాల్చారు
ఉత్పత్తులు:
పికప్ ఫిల్లెట్ - 500 గ్రా, ఒక కిలోగ్రాము యువ బంగాళదుంపలు, పిండి యొక్క రెండు స్పూన్లు, కూరగాయల నూనె నాలుగు స్పూన్లు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్, పొడి బాసిల్, బ్లాక్ గ్రౌండ్ మిరియాలు, ఉప్పు.
వండేది ఎలా:
బంగాళదుంపలు శుభ్రం మరియు ఆమె ముక్కలు, ఉప్పు, ఒక తులసి తో చల్లుకోవటానికి మరియు నూనె పోయాలి. ఉప్పు చేప మరియు మిరియాలు. పైక్ పెర్చ్ కట్ మరియు నూనె మీద కొద్దిగా వేసి. రుచి కోసం మీరు పూర్తిగా ఫ్రై బంగాళదుంపలు చేయవచ్చు. చేపలు పెద్దది - ముక్కలుగా విభజించండి. బేకింగ్ షీట్ ప్రత్యామ్నాయంగా చేపలు మరియు బంగాళదుంపలు వేయడానికి. ఓవెన్లో ఉంచండి, 180 డిగ్రీలకు 35-40 నిమిషాలు preheated. సంసిద్ధత మేము బంగాళదుంపలలో నిర్వచించాము.
మార్గం ద్వారా:
బంగాళాదుంపలలో, సమూహం C మరియు B. యొక్క అనేక విటమిన్లు చర్మంతో తినవచ్చు, దాని కింద కేవలం విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. అదనంగా, యువ బంగాళదుంపలలో గత సంవత్సరం కంటే 30 శాతం తక్కువ కేలరీలు. చర్మంతో క్రాస్ హెడ్ లో, ఈ బంగాళాదుంప కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల చికిత్సను శుభ్రపరచడానికి ఒక మార్గంగా కూడా మంచిది.