రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మూడు ఊహించని మార్గాలు

ఛార్జింగ్ అవుతుంది

మితమైన ఎందుకు ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ వివరణ, కానీ సాధారణ శారీరక శ్రమ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మరియు తీవ్రత తగ్గిపోతుంది, వైద్యులు ఇప్పటికీ కనుగొనబడలేదు. శిక్షణ మరియు రోగనిరోధకత మధ్య సంబంధాల యొక్క మొదటి పెద్ద-స్థాయి అధ్యయనం ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించింది. వారు ప్రయోగశాల పరిస్థితుల్లో ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్తో సోకిన ఎలుకలలో ప్రయోగాలు చేశారు. ఎలుకలు, ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారితీసింది, సైన్స్ యొక్క కీర్తి లో మరణించాయి, ఎలుకలు, చాలా మొబైల్, కూడా తిరిగి ఏ ఆతురుతలో ఉన్నాయి, కానీ క్రమం తప్పకుండా తరలించబడింది, కానీ మధ్యస్తంగా, త్వరగా స్వాధీనం. అధ్యయనం ఆధారంగా, శాస్త్రవేత్తలు వివిధ డిగ్రీల యొక్క భౌతిక కార్యకలాపాలు రెండు రకాల రోగనిరోధక కణాల మధ్య సంతులనాన్ని ప్రభావితం చేస్తారని భావించారు, ఇది అణిచివేసేందుకు లేదా తాపజనక ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. అంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా, కానీ అనవసరమైన దాతృత్వం లేకుండా, వారు క్రీడలలో నిమగ్నమయ్యారు లేదా కాలినడకన నడవడం వంటివి, అప్పుడు రెండు జాతుల రోగనిరోధక కణాలు బ్యాలెన్స్ షీట్లో ఉంటాయి మరియు మీరు కాలానుగుణ చల్లగా తీయటానికి తక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఆధునిక, కానీ సాధారణ శారీరక శ్రమ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

ఫోటో: Pixabay.com/ru.

డిన్నర్ వడ్డిస్తారు!

"స్ప్రింగ్ వచ్చింది - మేము విటమిన్లు వదిలి," మందుల లో విటమిన్ ఈకలు కొనుగోలు చేసేవారు వాదిస్తారు. ఇంతలో, శాస్త్రవేత్తలు భోజనం నుండి పొందిన విటమిన్లు సింథటిక్ కంటే మెరుగైన శోషించబడతాయి. వారి రసాయన నిర్మాణంలో కేసు. ఉదాహరణకు, సిట్రస్ పండ్లలో ఉన్న విటమిన్ సి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ఏడు ఐసోమెర్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని సింథటిక్ అనలాగ్లో ఒక్క ఐసోమర్ మాత్రమే. అదే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న విటమిన్ E కి కూడా వర్తిస్తుంది. అయితే, హైపోకాడ్రిక్స్ను ప్రశాంతంగా ఉండాలి: ఆధునిక రష్యాలో విటమిన్ ఆచరణాత్మకంగా సాంప్రదాయకంగా కనుగొనబడలేదు. చాలా తరచుగా మేము హైపోవిటామినోసిస్ నుండి బాధపడుతున్నాము - విటమిన్ సెక్యూరిలో కాలానుగుణ తగ్గుదల, మరియు వసంతకాలంలో మాకు చాలామంది విటమిన్ సి కొరత, అలాగే ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు క్యారోటాయిడ్స్. వారి ప్రతికూలత కోసం భర్తీ చేయడానికి, సిట్రస్, పాలకూర ఆకులు, ఆకులు, ఆకులు, పుట్టగొడుగులను, క్యాబేజీ, కూరగాయలు మరియు ఎరుపు మరియు పసుపు పువ్వుల పండ్లు తిరగండి. అలాగే, రోగనిరోధకత వైద్యులు ట్రైనింగ్ కోసం ప్రధాన ఉత్పత్తులు ఉప్పు దోసకాయలు, సాపేర్ క్యాబేజీ మరియు ఇతర పులియబెట్టిన కూరగాయలు అని పిలుస్తారు. వారు prebiotics కలిగి, ఇది సానుకూలంగా ప్రేగు యొక్క పని ప్రభావితం, మరియు ఇప్పటికే అతను, బదులుగా, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ఆహారం నుండి తీసుకున్న విటమిన్స్ మెరుగైన సింథటిక్ను గ్రహించవచ్చు

ఫోటో: Pixabay.com/ru.

నన్ను తినడానికి నాకు బాధపడటం

మార్గం ద్వారా, గుండెకు జీవిత వ్యతిరేకతను అంగీకరించని వ్యక్తులు ఫ్లోరెంటైన్ బ్రదర్హుడ్ మిసిఫెర్డ్ యొక్క XIV సెంచరీ సభ్యులలో గమనించిన బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు. వారి బాధ్యతలు ప్రాణాలతో కూడిన గణాంకాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు అంటురోగంలో ప్రజలను మరణించాయి. ఇది సానుకూల వైఖరిని కోల్పోయిన ఫ్లోరెన్స్ నివాసులు, వారి పొరుగువారి కంటే మెరుగైన కాలంలో, ఒక భయం. ఆధునిక ఔషధం శాస్త్రీయ వివరణను కనుగొంది. హార్మోన్ కార్టిసాల్ లో కారణం, ఇది మా శరీరం ఒత్తిడి సమయంలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఒక వైపు, అది హృదయ స్పందనను పెంచుతుంది, పెరుగుతుంది ఒత్తిడి, కండరాల పనిని సక్రియం చేస్తుంది, గ్లూకోజ్ వినియోగం తగ్గించడం, అందువలన, మా శరీరం త్వరగా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో వనరులను సమీకరించటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, కార్టిసాల్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను అణిచివేస్తుంది, అందువల్ల క్రమం తప్పకుండా నాడీ ప్రజలు సడలించడం ఎక్కువగా ఉంటారు.

హృదయానికి కీలక విపత్తును ఆమోదించని వ్యక్తులు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు

ఫోటో: జూలియా మాల్కోవ్

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మూడు ఊహించని మార్గాలు

ఊరగాయలు త్రాగడానికి. ఒక హ్యాంగోవర్తో చాలా రష్యన్లు సంబంధం ఉన్న ఒక పానీయం ప్రేగు యొక్క పనిని మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జీవించి జీవించి ఉంటుంది.

ఒక నమలడం గమ్ నమలు. ఆశ్చర్యకరంగా, శాస్త్రవేత్తలు th17 కణాలు నమలడం నమలడం అలవాటు, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పారిశుధ్యం అని పిలుస్తారు ప్రేరణ: వారు వ్యాధికారక వ్యవస్థను గుర్తించడం మరియు లింఫోసైట్లు ఉత్పత్తి సక్రియం.

కేఫిర్ గురించి మర్చిపోవద్దు. Kefir ప్రేగు యొక్క పనిని స్థాపించడానికి మరియు అదనపు బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రతిఒక్కరికీ తెలుసు, కానీ వైద్యులు తన ఇమ్యునోగాలేటరీ లక్షణాలు ఇటీవల కనుగొన్నారు. అంకార్ హాస్పిటల్ యొక్క అధ్యయనాలు ధృవీకరించబడ్డాయి: రెండు వారాలపాటు కేఫీర్ యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం పెద్ద ల్యూకోసైట్లు (మాక్రోఫేజెస్) ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.