క్రీడ మీ జీవితంలో ఒక అంతర్గత భాగం కానప్పటికీ, మీరు బహుశా క్రాస్ ఫిట్ వంటి శిక్షణ యొక్క ఒక రూపం గురించి విన్నారు. క్రాస్ ఫిట్ ధన్యవాదాలు, అనేక అమ్మాయిలు ఒక కల శరీరం కనుగొనేందుకు నిర్వహించేది: టాట్, స్లిమ్ మరియు బలమైన. క్రాస్ ఫిట్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్రీడాకారుల సంఖ్యను మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరించింది.
ఒక క్రాస్ఫిట్ శిక్షణ వర్కౌట్, నడుస్తున్న, జంపింగ్, పవర్ వ్యాయామాలు మరియు మరింత ఉండవచ్చు. క్రాస్ఫిట్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: అన్ని కండరాల సమూహాల అధ్యయనం, వివిధ, బోరింగ్ వ్యాయామాలు, పోటీతత్వాన్ని మరియు త్వరిత ఫలితం యొక్క మూలకం.
కానీ క్రాస్ఫిట్ క్లబ్ లోకి అమలు రష్ లేదు. వృత్తిపరమైన కోచ్లు హెచ్చరిక: ఇటువంటి అంశాలు అందరికీ కాదు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో గరిష్ట physrotype ఒక నడక మరియు మెట్లు పాటు లిఫ్ట్ వంటి వారు వ్యతిరేకించారు. కాబట్టి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా, కార్యక్రమ తరగతులను నెరవేర్చండి, మంచి తయారీ అవసరమవుతుంది. క్రాస్ ఫిట్లో పాల్గొనడం అసాధ్యం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నవారికి: కీళ్ళు ఉన్న రోగులు, పెరిగిన ఒత్తిడి, అనారోగ్య సిరలు మరియు మొదలైనవి.