పశ్చిమ ఐరోపా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క ఒక ఉదాహరణ కోసం మేము చూసే సంఘటనల యొక్క మెరుపు అభివృద్ధిని ఒక శీఘ్రంగా చెప్పవచ్చు, గ్రహం యొక్క అన్ని నివాసితులు లేదా మనలో చాలామంది ఈ కొత్త కరోనావైరస్ కోవిడ్ 19 ద్వారా అధిగమించాలని చూపించారు . మరియు మేము అన్ని లేదా దాదాపు అన్ని వాటిని అన్ని భవిష్యత్తులో పాస్ లో. శుభవార్త వైరస్ మ్యూట్లైట్స్, పెరుగుతున్న మరియు ఎక్కువ సంఖ్యలో ప్రజలను కప్పి ఉంచడం, అది వారికి వర్తిస్తుంది: అతని లక్ష్యం మనుగడలో ఉంటుంది. అందువలన, అన్ని దాని శీఘ్ర వ్యాప్తి తో, అది చాలా ప్రాణాంతకం (4.8% నేడు ఎవరు), కానీ, కోర్సు యొక్క, ముఖ్యంగా, ముఖ్యంగా పాత తరం ప్రజలకు, ఒక స్ట్రోక్, చక్కెర కింద జరిగే అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కలిగి ఇన్ఫార్క్షన్ డయాబెటిస్. అటువంటి ప్రజలకు, ప్రధాన భద్రతా కొలత పూర్తి ఒంటరిగా ఉంది. మిగిలినవి అవసరమవుతాయి, అన్నింటికంటే, పానిక్ను నిలుపుకోవటానికి మరియు నెరవేర్పులో ఈ కృత్రిమ శత్రువుతో సమావేశానికి సిద్ధం.
ప్లాస్టిక్ సర్జన్ వ్లాదిమిర్ ప్లాకోటిన్
మేము ఒక సందర్భంలో నివారణ ప్రాథమిక చర్యలను పునరావృతం చేస్తాము:
కనీసం 20 సెకన్లు జాగ్రత్తగా చేతి వాషింగ్. వైరస్ వేడి నీటి భయపడ్డారు, కాబట్టి చేతులు మాత్రమే మార్గం కడగడం అవసరం, నురుగు whipping. మరింత నురుగు, అతను తక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.
మీకు మీ చేతులు కడగడం సామర్ధ్యం లేకపోతే, ఉపయోగించండి యాంటిసెప్టిక్ హస్తకళలు.
గుర్తుంచుకోండి, ఆ వ్యక్తి మురికి చేతులతో నలిగిపోలేడు - వైరస్ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోరు యొక్క శ్లేష్మ పొర మీద పొందవచ్చు. వీధి నుండి ప్రతి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీ ముఖం కడగడం మర్చిపోవద్దు.
వారు వెలుపల వెళ్లిన ఆ బట్టలు ఇంటిలోనే వెళ్లవద్దు.
స్టోర్ మరియు విషయాలు నుండి తీసుకువచ్చిన ఉత్పత్తులను తుడిచివేయండి.
సిఫార్సు ఐసోలేషన్ను గమనించండి - దుకాణాలు, మందుల, కార్యాలయం సందర్శించండి మాత్రమే. మీరు స్వల్ప రూపంలో లేదా దాని వాహకాలు, మీ కోసం మరియు మీ రోగనిరోధకత కోసం మంచి వైరస్ మరియు ప్రజలతో సంబంధం ఉన్నవాటిని మీరు తక్కువగా ఉంటారు.
మా శరీరం కోసం ఈ వైరస్ కొత్తది, కాబట్టి మా రోగనిరోధకత అతనిని ఎదుర్కొంటున్నది, అతను ఎలా పని చేయాలో అర్థం కాలేదు. అందువలన, అది చాలా ముఖ్యం, అయితే అంటువ్యాధి మొదలైంది, అతనిని పెంచడానికి దాని రోగనిరోధక శక్తిని నిమగ్నం చేస్తుంది. మొదట, సరైన పోషకాహారం గురించి మర్చిపోకండి - మీరు స్వీయ ఇన్సులేషన్ రీతిలో పనిచేస్తున్నప్పుడు ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క కారకం. మేము తరలించడానికి ప్రయత్నిస్తాము! ఉదయం ఛార్జింగ్ మరియు వ్యత్యాసంతో ఉదయం ప్రారంభించండి. మేము కనీసం 2-4 నిమిషాలు కనీస బార్లో నిలబడతాము. వ్యవహారాల లేకుండా ఏదైనా మరియు నిష్క్రియంగా ఉంటే మేము ఇంటి వ్యాయామం పరికరాలు ఉపయోగిస్తాము. ఇప్పుడు, మార్గం ద్వారా, గృహ తీగలకు డిమాండ్ (ఉదాహరణకు, ఎలిప్స్) గణనీయంగా పెరిగింది - మరియు అది సరైనది! బలవంతంగా ఒంటరిగా స్కోర్ మరియు మీ సంఖ్య కాదు. మేము శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తాము: శ్వాస, లోతైన నిశ్వాసం శ్వాస వ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి, మరియు వివిధ రకాల కూరగాయలను కలిగి ఉన్న పండ్లు - మేము మరింత కూరగాయల ఆహారాలను ఉపయోగిస్తాము. గదిని కొనసాగించాలని నిర్ధారించుకోండి. మేము బాల్కనీకి వెళ్తాము, అలా అయితే, తాజా గాలిని పీల్చుకోవడానికి అందుబాటులో ఉంటుంది. మేము రోజుకు అనేక సార్లు చేస్తాము. ప్రధాన విషయం ఒక పానిక్ కాదు. అటువంటి పరిస్థితి నుండి గరిష్ట లాభం సేకరించేందుకు మేము ప్రయత్నిస్తాము. మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, వీలైనంత వరకు ఆపండి, ఆపై మీరు ఒక వైరస్ యొక్క భయపడరు.