ప్రపంచం మరియు రష్యా తరువాత స్వీయ ఇన్సులేషన్ పాలనకు తరలించబడింది. పెద్దలు ఇల్లు నుండి పని చేస్తారు, పిల్లలు ఆన్లైన్లో నేర్చుకుంటారు, తాతామామలకు, ప్రవేశద్వారం నిషేధించబడింది, లక్కీ అనేది దేశీయ జంతువుల యజమానులు లక్కీ. మొత్తం ప్రపంచం మరియు ప్రతి ఒక్కరికి సంబంధించిన పరిస్థితి తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు తమ జుట్టును కూల్చివేసి, సహాయం గురించి అరవండి, ఇప్పుడు భర్తపై ఇంటర్నెట్లో జోకులు ఇప్పుడు తమ సొంత భార్యలతో నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు పెద్దగా నగరాలు సహజ హింస బాధితుల కోసం కేంద్రాలను సృష్టిస్తుంది. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి పక్షపాతం లేకుండా క్వార్టైన్ను ఎలా మనుగడి?
ప్రతి రోజు ఇప్పటికీ ప్రత్యేకమైనది
ఇది మేము ఇప్పటికీ ఫ్రేమ్లో నివసిస్తున్నట్లు మాకు తెలుస్తుంది. పాండమిక్ వరకు, మా జీవితం తీవ్రమైన లోకోమోటివ్ వెళ్లింది, మేము చిన్న మరియు ప్రపంచ లక్ష్యాలు, సమన్వయ వ్యవస్థ, వారాంతపు రోజులు, వారాంతాల్లో, సెలవుల్లో, సెలవులు. మరియు అకస్మాత్తుగా ప్రతిదీ నిలిపివేయబడింది. అవును, ఎవరూ "అటువంటి" ఆశించరు, మరియు మేము అన్ని కేవలం ఆందోళన కాదు, కానీ "అన్ని ఈ ముగుస్తుంది" ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా అపార్ధం లో. మరియు మేము మా జీవితాలను ప్లాన్ మరియు మేము ఈ ప్రకాశవంతమైన భవిష్యత్తులో ప్రస్తుత. మరియు ప్రస్తుతం మీరు ఏదో మనుగడ అవసరం. కానీ అది సరైనది కాదు. మాకు నేడు ఏమి జరుగుతుందో జీవితం. ఒంటరిగా జీవితం. మరియు మీ పని అర్థం తో పూరించడానికి ఉంది. మరియు మీరే మాత్రమే బోధించడానికి, కానీ వారి కుటుంబం యొక్క సభ్యులు కూడా. ప్రతి రోజు, ఆహ్లాదకరమైన ట్రిఫ్లెస్ మరియు చిన్న సంఘటనలను సంతోషించండి. ఉదాహరణకు, స్పోర్ట్స్ డే, మంగళవారం - సృజనాత్మకత - సినిమా మరియు అందువలన న.
మోడ్ గురించి గుర్తుంచుకోండి
ప్రతి రోజు మునుపటిది కాదు, ఈ రోజు సూచించే విలువ. మీ కోసం తయారు మరియు రోజు ఒక రోజు చేయడానికి ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు అందించే. ఉదయం విందు లేదా సాయంత్రం కోసం ప్రణాళికలు కోసం మెను తరువాత - ఉదయం అధ్యయనం మరియు పని, భోజనం, పని అంకితం లెట్. మీరే, పఠనం, సృజనాత్మకత, లేదా సోఫా మీద పడుకోవటానికి సమయాన్ని తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆన్లైన్ కోర్సులు న దిగ్బంధం చెయ్యి లేదు: ఒత్తిడి రాష్ట్రంలో, శరీరం cortisol ఉత్పత్తి, ఇది సమాచారం యొక్క అవగాహన నిరోధిస్తుంది. మీకు ఒక వనరు ఏమిటో చేయండి.
కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త జన్నాన్ zatpkin
పిల్లలు ఒంటరిగా వదిలి
నమ్మశక్యం, కానీ ఒక దిగ్బంధం జీవితం పిల్లలతో మీ సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక కొత్త దశ. సరిపోని ప్రతిదీ ఒక దీర్ఘ పెట్టెలో వాయిదా వేయబడింది, అన్ని సమస్యలు బయట నుండి బయటపడతాయి. పోరాటాలు ఆన్లైన్ అభ్యాస నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తాయి, ఇది అన్ని పాల్గొనే వారిని చిరాకు చేస్తుంది. నా సలహా ఈ వింత వాస్తవాల ఉంది. పిల్లలు ఎలా మారుతుందో తెలుసుకోండి. ఇప్పుడు మీరు కుటుంబం మరియు బలమైన నరములు లో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు అవసరం, మరియు పాఠాలు ఎందుకంటే స్కాండల్స్ కాదు.
ఒక సాధారణ కుటుంబ వ్యాపారంతో ముందుకు సాగండి
ఇది బోర్డు గేమ్స్, పజిల్స్, సృజనాత్మకత (మీరు ఒక కుటుంబం నాటకం లేదా ఒక చిత్రం స్క్రిప్ట్ రాయవచ్చు, ఒక హోమ్ వినోదం ఉంచండి) లేదా గృహ సమస్యలను చేయవచ్చు. భవిష్యత్ కోసం కుటుంబ వ్యాపార ఎంపికలను కూడా చర్చించండి. మరియు కుటుంబం పెద్ద ఉంటే, అప్పుడు జట్లు విభజించి, పోటీ, ఒక బహుమతి ఫండ్ సృష్టించడానికి. పరిస్థితి కూడా ఇంట్లో కూర్చుని, ముసుగులు మరియు చేతి తొడుగులు ధరించి, ప్రతి ఇతర నుండి ఒక సగం మీటర్ల దూరం వద్ద ఉండడానికి ఎందుకంటే, ఆట ఎలిమెంట్స్ న sipim ఎందుకంటే - కూడా ఆట గుర్తుచేస్తుంది.
మిమ్మల్ని మరియు గృహ వ్యక్తిగత సమయం మరియు వ్యక్తిగత స్థలం లెట్
నేను అంగీకరిస్తున్నాను, రష్యాలో అనేక కుటుంబాలు నాలుగు గోడలలో నివసిస్తాయి. వీధిలోకి ప్రవేశించే అవకాశం లేకుండా "రెండు" లో వారాలు, సందర్శించండి లేదా సినిమాలకు వెళ్లండి - ఇది నిజమైన తన్యత పరీక్ష. అవును, ఒక భారీ ఒత్తిడి ఉంది ఏమి చెప్పటానికి. కానీ మీరు కనీసం 15-20 నిమిషాలు ఒక స్మార్ట్ఫోన్ లేకుండా బాత్రూమ్ లో ఒక రోజు ఉంటే, కేవలం గుర్తుంచుకోవడానికి, ఇప్పటికే సులభంగా మారింది. నిశ్శబ్దం లో ఉండడానికి ఇంటి కోరిక గౌరవం మరియు ప్రోత్సహించడానికి మర్చిపోవద్దు.
భాగస్వామి మరియు పిల్లలు ఇంట్లో పని మరియు పని అవకాశం ఇవ్వాలని ముఖ్యం మీకు ఈ అవకాశాన్ని మీకు ఇవ్వడానికి మీకు హక్కు ఉంది. స్కైప్ సెషన్లు మరియు పిల్లలతో పిల్లలను మరియు జంతువులతో చర్చలు గడపడానికి, కూడా ఒక అన్వేషణలో ఉన్న తలపై, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరు - నేడు నేను కాల్ చేయను, వెనుక నేపథ్యంలో అటువంటి అరుపులు ఉన్నాయి! ఏదేమైనా, మీ పని మీలో ఒకరు పని చేస్తున్నప్పుడు, మరియు ఇతర ఇంటిలో మరియు పిల్లలలో నిమగ్నమై ఉంది. మరియు ఒప్పందం ఆధారంగా ఒక వ్యాపారాన్ని ప్లాన్ చేయండి.
క్వార్టాంటైన్ శ్రద్ధ చెల్లించడానికి మరియు భాగస్వామి మీ సంబంధాన్ని చర్చించడానికి ఒక గొప్ప సమయం.
అసహ్యకరమైనది ఏమిటో కలుసుకోండి, కానీ నిర్ణయించడం. ఇది నిలుస్తుంది, పిల్లలను నిద్రించడానికి, ఈ సంభాషణలను సాక్ష్యమివ్వటానికి వారికి అవసరం లేదు. రోజును సంగ్రహించడానికి ప్రతి సాయంత్రం ప్రయత్నించండి, విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను గుర్తించండి, నేను మార్చాలనుకుంటున్నాను. మీ కుటుంబంలో సమస్యలు ఉంటే, వారు పెద్ద ఫాంట్తో గుర్తించబడతారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు విడాకులకు మార్గంలో ఉన్నట్లయితే, మొత్తం దిగ్బంధం ఒక నిర్ణయాత్మక కారకం కావచ్చు, చివరి డ్రాప్, కానీ విభజన కారణం కాదు. విభేదాలు 24/7 రీతిలో ఉమ్మడి నివసించే మట్టిలో సరిగ్గా ఉండినట్లయితే, మీరు నిర్ణయాత్మక మరియు ప్రాణాంతక దశలను తీసుకోకూడదు. మీరే చెప్పండి: "ప్రతిదీ ముగుస్తుంది, మేము తుది నిర్ణయం తీసుకుంటాము."
మరియు ఇప్పుడు నిజాయితీగా పరిస్థితి అభినందిస్తున్నాము తెలియజేయండి. మేము అన్ని సస్పెండ్ రాష్ట్రంలో ఉన్నాము, చాలామంది పని మరియు జీవనోపాధి లేకుండా లేదా రేపు ఉంటారు. మరియు ఎవరూ ఎప్పుడు మరియు "అది ముగుస్తుంది" మరియు అది ప్రపంచ ఆర్థిక వ్యవస్థ పునరుద్ధరించబడుతుంది ఎంత సాధారణంగా ముగింపు ఉంటుంది. యుద్ధాలు, "గ్రేట్ అణగారిన", "ప్లేగు" మరియు మా స్పృహలో ఇతర అంటువ్యాధులు ఎల్లప్పుడూ కథలో భాగంగా ఉంటాయి, కానీ రియాలిటీ కాదు. మేము ఒక ఏకైక సమయంలో నివసిస్తున్నారు. మరియు ఇది అపూర్వమైన అనుభవం. అతను అనియంత్ర సమాచారం అటువంటి ప్రవాహం తో ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొన్న ఎప్పుడూ ఎందుకంటే. మీరే ఆందోళన చెందడానికి మరియు ఆందోళనను అనుమతించండి. Iryize మరియు జోక్. ఇది సాధారణ ప్రతిచర్య. ఇది మారుతుంది ఈ సమయం లైవ్. మరియు శక్తి యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి - వారు వాటిని అవసరం.