1. విటమిన్లు తీసుకోండి. Avitaminosis యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు నివారించేందుకు, అది ఒక విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంక్లిష్టంగా కొనుగోలు అవసరం. ఇది సాధారణ లైనింగ్ Polyvitamins మరియు ఒక ప్రత్యేక జుట్టు క్లిష్టమైన రెండు ఉంటుంది.
2. పవర్ మోడ్ను మార్చండి. ఇది దాని ఆహారం లోకి చాలా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు పరిచయం విలువ. మరియు జుట్టు నష్టం (మరియు దగ్గరగా వసంత, ఈ ప్రక్రియ స్పష్టమైన వాస్తవం) భరించవలసి క్రమంలో, కొవ్వు చేప (పాలీఅన్సెరరేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు యొక్క మూలం), పాల ఉత్పత్తులు (వారు కాల్షియం లో గొప్ప ఉన్నాయి), చిక్కుళ్ళు మరియు కాయలు .
3. తల మర్దన కోర్సును పోరాడండి. శీతాకాలంలో నుండి, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా, నాళాలు తక్కువగా ఉంటాయి, తలపై చర్మం రక్త సరఫరా చెదిరిపోతుంది. జుట్టు సహాయం, క్రమం తప్పకుండా ఒక తల మర్దన తయారు. అయితే, ఒక ప్రొఫెషనల్ యొక్క కోర్సు ద్వారా గరిష్టంగా వెళ్ళడానికి. అలాంటి అవకాశం లేకపోతే, మీరే మీరే సహాయపడవచ్చు. మసాజ్ బ్రష్ తో తల చర్మం మసాజ్ బ్రష్ (తప్పనిసరిగా - సహజ పదార్థాల నుండి) నుదిటి మరియు తల పైభాగానికి పైభాగంలో. లేదా మీరు మసాజ్ పంక్తులపై ముఖ్యమైన నూనెలను రుద్దుతారు - ప్రాధాన్యంగా నల్ల మిరియాలు, రోజ్మేరీ లేదా నువ్వులు.
4. ముసుగులు చేయండి. కనీసం ఒక వారం ఒకసారి పోషక ముసుగులు మీ జుట్టు దయచేసి. ఇది ప్రొఫెషనల్ కేర్ మరియు హోమ్ రెండింటిలోనూ ఉంటుంది. ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా కలబంద రసం ఆధారంగా చాలా ప్రభావవంతమైన ముసుగులు.
5. దూరంగా hairdryer తొలగించండి. శీతాకాలంలో చల్లగా ఉన్న తర్వాత, జుట్టు చాలా సన్నగా ఉంటుంది, మీరు వాటిని అదనంగా లోడ్ చేయరాదు. ఒక సహజ మార్గంలో మీ జుట్టు పొడిగా ప్రయత్నించండి. కానీ ఒక జుట్టు ఆరబెట్టేది లేకుండా, చేయవద్దు, కనిష్ట ఉష్ణోగ్రత మోడ్ను ఉపయోగించండి మరియు వేడెక్కడం - చమురు, స్ప్రేలు మరియు సీరం వ్యతిరేకంగా రక్షణ యొక్క సరైన మార్గాలను ఉపయోగించాలి.