మా శిశువు తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు, హానికరమైన "స్నాక్స్" తో సమస్యలు, ఒక నియమంగా, తలెత్తుతాయి. పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లినప్పుడు కష్టాలు ప్రారంభమవుతాయి, ఇక్కడ స్నేహితులు చిప్స్ మరియు ఇతర స్నాక్స్ను అపరిమిత పరిమాణంలో పంచుకుంటారని మరియు ఇప్పటికే మీతో వ్యవహరించే పరిణామాలతో. కాబట్టి మీరు సరైన వయస్సు నుండి ఒక పిల్లవాడిని సరైన ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి ఎలా బోధిస్తారు? ఈ రోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడతాము.
"రుచికరమైన" నియమం # 1
ప్రాథమిక, కానీ పిల్లల కోసం ఒక ఉదాహరణ మారింది. పిల్లల తాజా పండు, రుచికరమైన కూరగాయలు మరియు మరొక ఉపయోగకరమైన అల్పాహారం స్థిరమైన యాక్సెస్ ఉంటుంది దీనిలో పరిస్థితులు సృష్టించండి. చాలామంది తల్లిదండ్రులు అదే తప్పు చేస్తాయి - "వయోజన" సూత్రం ప్రకారం హానికరమైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయండి. సరైన పోషకాహార సంస్కృతికి మద్దతు ఇవ్వడం అసాధ్యం, కొన్ని కుటుంబ సభ్యులతో మాత్రమే సడలింపు ఇవ్వడం. మీరు మీ ఆహార అలవాట్లను మార్చవలసి ఉంటుంది.
పూర్తిగా "రుచికరమైన" మినహాయించవద్దు
ఫోటో: www.unsplash.com.
"రుచికరమైన" నియమం # 2
వివరించండి. మా పిల్లలు ప్రకటనల చుట్టూ నివసిస్తున్నారు, ఇది సాహిత్యపరంగా పోషక విలువలను విధిస్తుంది. మీ తల్లిదండ్రుల పని పిల్లలకి సరైన మార్గానికి పంపడం, కొన్ని ఉత్పత్తుల ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడండి. మీరు ఒక క్షణం తీపి కోసం కోరికను ఓడించలేరు, కానీ పిల్లల మరింత అవ్యక్తంగా ఉత్పత్తుల ఎంపికను సూచిస్తుంది.
"రుచికరమైన" నియమం # 3
వంచకండి. అవును, రోజువారీగా స్వీట్ పానీయాలు మరియు చక్కెర ఉన్ని మధుమేహం ఒక ప్రత్యక్ష మార్గం, కానీ పూర్తిగా ఆహారం నుండి "హాని" మినహాయించాల్సిన అవసరం లేదు. పార్క్ లేదా ఒక పిల్లల సెలవుదినం కోసం వెళుతున్నాను, ఒక పాప్కార్న్ కొనుగోలు, పిల్లల ఇష్టమైన పానీయం, కానీ సందర్భంలో మాత్రమే చేయండి, అలవాటులో హానికరమైన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని నమోదు చేయవద్దు. కోలా ఒకసారి ప్రతి కొన్ని నెలల ఏ హాని కలిగించదు, కానీ తన స్నేహితుల కుటుంబంలో అలాంటి గట్టి నియమాలు కాదని అర్థం చేసుకోని యువ పిల్లవాడితో నిరంతరం విభేదాలు నుండి మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. నిరాశలో పిల్లల కళ్ళలోకి ప్రవేశించవద్దు.
"రుచికరమైన" నియమం # 4
హింస లేదు. కుడి తినడానికి ఒక పిల్లల నేర్పండి చాలా సులభం కాదు, ఇది కోసం సమయం పడుతుంది. ప్రధాన విషయం బలవంతం కాదు. పిల్లల తిరస్కరించింది ఉంటే, అది తినడానికి లేదు, ఫలితంగా, అది ఆకలితో మరియు అతను ఏదో తినడానికి ఉంటుంది, ఆ సమయంలో హానికరమైన పాములు వస్తాయి లేదు. పిల్లలపై ఆధారపడి, మరింత ఆత్మను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కనుగొనడం ద్వారా ప్రయోగాత్మకంగా ప్రయత్నించండి.