1952 లో, మార్లిన్ మన్రో ఇప్పుడు ఒక ఇంటర్వ్యూ ఇచ్చారు. దానిలో, అది ఫీడ్ కంటే వివరంగా వివరించిన నటి మరియు ఎలా రూపంలోకి మద్దతు ఇస్తుంది.
«అల్పాహారం . నేను ఆహారంలో నా అలవాట్లు వింతగా ఉన్న అనేక సార్లు చెప్పాను. కానీ నేను అలా భావించడం లేదు. ఉదయం షవర్ తీసుకోవడానికి ముందు, నేను హోటల్ వద్ద నా గదిలో ఎల్లప్పుడూ వేడి ప్లేట్ లో ఒక కప్పు పాలు వేడెక్కే. పాలు వేడిగా మారినప్పుడు, నేను రెండు ముడి గుడ్లు పగులగొట్టాను, నేను ధరించే వరకు ఫోర్క్ మరియు పానీయం కలపడం. నేను multivitamins తో ఒక పిల్ తీసుకుని తరువాత. ఏ వైద్యుడు ఎల్లప్పుడూ ఆతురుతలో ఉన్న ఒక పని అమ్మాయి కోసం మరింత పోషకమైన అల్పాహారం అందించే అనుమానం, "స్టార్ చెప్పారు.
«నా భోజనం నేను ఇంట్లో తినడం ఉంటే, అద్భుతంగా సులభం. ప్రతి సాయంత్రం నేను మార్కెట్లోకి వెళుతున్నాను, సమీపంలోని హోటల్, మరియు స్టీక్, రామ్ చాప్ లేదా కాలేయం కొనుగోలు. నేను ఎలక్ట్రిక్ కవర్లో వాటిని నడిపించాను, ఇది ఎల్లప్పుడూ నా గదిలో ఉంటుంది. కలిసి మాంసం తో, నేను సాధారణంగా నాలుగు లేదా ఐదు ముడి క్యారట్లు తినడానికి. మరియు ఇది అన్నింటికీ, - మార్లిన్ రివిలేషన్ కొనసాగింది. "నేను సగం కుందేలు ఉన్నాను:" నేను రా క్యారెట్లు విసుగు చెందను. "
అదే సమయంలో మన్రో రుచికరమైన లో స్వయంగా తిరస్కరించవచ్చు లేదు . "నేను చాలా సరళంగా తినే రోజున మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను. ఆలస్యంగా నేను ఒక పండు క్రీమ్ ఐస్ క్రీం బానిస ఎందుకంటే. నేను నటన యొక్క సాయంత్రం కోర్సులు నుండి ఇంటికి తిరిగి ప్రతిసారీ కొనుగోలు, - నటి ఒప్పుకున్నాడు. "నా ఆహారం ప్రోటీన్ ఆహారంలో మాత్రమే ఉండకపోతే నేను ఈ బలహీనతను పొందలేకపోతున్నాను."
మార్లిన్ మరియు గురించి మర్చిపోవద్దు భౌతిక లోడ్లు . "నిజాయితీగా ఉండటానికి, నేను నా ఫిగర్ను కొన్ని అత్యుత్తమంగా ఎన్నడూ భావించలేదు. ఇటీవల వరకు, నేను అరుదుగా దాని గురించి ఆలోచించాను. మరియు కొన్ని వ్యాయామాలతో బాధపడటం లేదు. కానీ ఇప్పుడు నేను ప్రతి ఉదయం కనీసం పది నిమిషాలు కాంతి dumbbells నిమగ్నమై ఉన్నాను. నేను వ్యాయామాల వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేశాను మరియు నేను టోనస్లో ఉంచాలనుకునే ఆ కండరాలను మాత్రమే ఆందోళన చెందాను "అని మేరీలిన్ షేర్డ్.
"కాబట్టి, నా తరగతులు . నేను నా దంతాలను గడిపిన తరువాత ప్రతి ఉదయం, నిద్ర నా అవశేషాలను నేను జ్ఞాపకం చేసుకుంటాను, మంచం పక్కన నేల భావించాను మరియు మొదటి వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ఈ పతనం కోసం ఒక సాధారణ పాఠం. రెండు కిలోగ్రాముల dumbbells, నేను నా తల పైన ఎగువన reveril ఒక చేతితో కరిగించబడుతుంది. కాబట్టి నేను నెమ్మదిగా పదిహేను సార్లు పునరావృతం చేస్తాను. అప్పుడు, అబద్ధం స్థానం లో, నేను నా తల వెనుక నేరుగా చేతులు మొదలు మరియు మళ్ళీ మరో పదిహేను సార్లు నా తల పైన వాటిని పెంచడానికి. అప్పుడు నేను నేల నుండి 45 డిగ్రీల వద్ద నా చేతులను పెంచండి మరియు నేను అలసటతో వచ్చే వరకు భ్రమణ కదలికలు చేస్తాను "అని మోంటో చెప్పారు.
ఒక K. ఆట మార్లిన్ మరియు అన్ని వద్ద భిన్నంగానే ఉంది. "నేను క్రీడలకు ఇష్టం లేదు. టెన్నిస్, స్విమ్మింగ్, గోల్ఫ్ - పురుషులు దీన్ని వీలు. కాలిఫోర్నియాలో, తాన్ ఎల్లప్పుడూ ఫాషన్లో ఉన్నప్పటికీ, తెల్లటి కంటే ఇది ఒక tanned శరీరం వలె కనిపించడం లేదు. లేదా మీకు కావాలంటే మరింత ఆరోగ్యకరమైనది. నేను గోర్లు యొక్క చిట్కాలు ఒక అందగత్తె ఉండాలనుకుంటున్నాను వంటి, నేను, టాన్ కు వ్యతిరేకించాను. ప్రకృతి నుండి, నాకు చాలా సోమరితనం స్వభావం ఉంది. నేను ఆతురుతలో ఏదో చేయాలని ద్వేషిస్తున్నాను. నిజానికి, ఉదయం గొప్ప ఇబ్బందులతో నేను నిలపను. ఆదివారం నాడు, నా ఏకైక రోజు పూర్తిస్థాయి విశ్రాంతి, నేను ఉదయం డండా ఆనందించే రెండు గంటలపాటు మంచం నుండి బయటకు రాలేను. నా పనిభారం మీద ఆధారపడి, ప్రతి రాత్రి ఐదు నుండి పది గంటల వరకు నేను నిద్రపోతాను. నేను రెండు లేదా శీతాకాలంలో సంబంధం లేకుండా వేసవిలో ఒక క్విల్టుడ్ దుప్పటి కింద విస్తృత మంచం ఒంటరిగా నిద్ర. మరియు పైజామా లేదా రాత్రిపూట చాలు ఎప్పుడూ: వారు నాతో జోక్యం చేసుకుంటారు. "
ఇతర హాలీవుడ్ దివా యొక్క ఆహారాలు
గ్రేటా గార్బాయ్ మాంసం ప్రతి పట్టికలో తప్పనిసరి ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడినప్పుడు ఆ సంవత్సరాల్లో ఒక శాఖాహారంగా మారడం. 1924 లో నటి యొక్క బరువును అనుసరిస్తూ, పురుషులు అమెరికాలో కొవ్వు మహిళలను ఇష్టపడలేదని విన్నారు. మరియు ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం కూర్చొని, కూరగాయలు, కాయలు మరియు యోగర్తులు, వారి జీవితాలను ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం.
ఎలిజబెత్ టేలర్ తన జీవితం కోసం నేను చాలా ఆహారాలు ప్రయత్నించారు. కానీ అరవైలలో, నటీమణులు ఆహారంలో చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉన్నారు. అల్పాహారం కోసం - బేకన్ తో గుడ్లు గిలకొట్టిన. భోజనం కోసం - ఒక ఫ్రెంచ్ baguette, పీనట్ వెన్న మరియు bifpstex తో ఒక శాండ్విచ్ చాటౌ మార్గో యొక్క వైన్ 1945 తో. విందు కోసం - కాల్చిన చికెన్, బంగాళాదుంప గుజ్జు బంగాళాదుంపలు, ధాన్యం రొట్టె, ఆకుపచ్చ బటానీలు, కుకీలు మరియు విస్కీ "జాక్ డేనియల్స్" మంచుతో.
ఆడ్రీ హెప్బర్న్ ఇష్టపడే సేంద్రీయ ఆహారాలు మరియు ఖాళీ పేస్ట్. కానీ భోజనం వద్ద చేదు చాక్లెట్ ద్వారా బట్టతల ఉంది. నేను మీ ఆహారం మరియు మంచి వైన్ నుండి నటిని పాలించలేదు, కొన్నిసార్లు నా విస్కీని అనుమతించాను. మరొక ఆడ్రీ వ్యాయామంతో తనను తాను అయిపోయినది కాదు, కానీ వీలైతే, అతను ఎల్లప్పుడూ ప్రతిచోటా అడుగుల మీద వెళ్ళాడు.