చిట్కా №1.
ఉదయం లో మూడవ కప్పు కాఫీ అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు సహాయం లేదు, మరియు పొగమంచు నా తల లో ఉంది, అప్పుడు మీరు మరింత నిద్ర అవసరం. మంచి నిద్ర మెదడు రోజు సమయంలో కూడబెట్టే విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రారంభ ప్రారంభ ప్రారంభం, పూర్తి మిగిలిన తొమ్మిది గంటల తర్వాత మీరు సంతోషంగా అనుభూతి ఉంటుంది.
శరీరం కుమారుడు అవసరం.
pixabay.com.
చిట్కా №2.
పరుగులో ఆహారాన్ని "అంతరాయం" ఆపండి. కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి, ఉదాహరణకు, విందు కోసం, మొత్తం కుటుంబం కోసం. ఈ సంప్రదాయం మీ బంధువులకు దగ్గరగా ఉండదు, కానీ ఒక భావోద్వేగ పెరుగుదలను కూడా ఇస్తుంది. నెమ్మదిగా తినండి మరియు సరైన ఉత్పత్తులను గ్రహించి, మరియు నేను వచ్చింది కంటే ఆకలిని అణచివేయడం లేదు, సోషల్ నెట్వర్క్లో మరొక పోస్ట్కు ప్రతిస్పందించింది.
కుటుంబ విందు విశ్వాసం ఇవ్వాలని
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 3.
కాఫీ తాగడం ఆపు - మీ ఇప్పటికే బలహీనపడిన నాడీ వ్యవస్థను కోపం తెప్పిస్తుంది. మంచి ఛార్జింగ్ లేదా ధ్యానం చేయడానికి మోసం చేయడానికి.
కాఫీ గురించి మర్చిపోతే
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 4.
ఉద్యమం - జీవితం. వైద్యులు మూడ్ మెరుగుపరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం అని నిరూపించాడు, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మరియు మానసిక ప్రక్రియలను మెరుగుపరచండి. నిద్రవేళ ముందు నడవడానికి అరగంట యొక్క అలవాటును పొందండి, కాబట్టి మీరు వేగంగా మరియు మంచి కాంతి. క్రీడలు కార్యకలాపాలు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక సహకారం.
బెడ్ ముందు వల్క్
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 5.
పెద్ద నగరం వేరుచేయడం యొక్క లయ. రోజున, అవసరమైన మరియు అనవసరమైన సమాచారం యొక్క అనేక సంఖ్య, ప్రతికూల, అనేక వాటిని భరించవలసి కాదు సమస్యలు కూలిపోయింది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు కలిగి, ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలు, నిశ్శబ్దం, ఒంటరిగా ఉండటానికి కేవలం అవసరం కేవలం అవసరం. అదే సమయంలో, ఏదో మంచి గురించి ఆలోచించండి.
మీ కోసం కనీసం కొంత సమయం వదిలివేయండి
pixabay.com.