బరువు కోల్పోవాలని కావాలని కలలుకంటున్నవారికి ప్రధాన తప్పులు

ఫిబ్రవరి ముగింపు. పర్వతాలు మరియు వేసవి నుండి దూరం కాదు. ఎప్పటిలాగే, మీలో చాలామంది ఆలోచిస్తున్నారు: "శరదృతువు-శీతాకాలపు అనవసరమైన కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం ఎలా?". నేను మీ కోసం అనేక కథనాలను సిద్ధం చేశాను, అందులో నేను అందం మరియు ఆరోగ్యానికి సరైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గం గురించి వివరంగా చెప్పాను.

అన్ని మొదటి, బరువు నష్టం సంబంధం తప్పులు, పురాణాలు మరియు సాధారణీకరణలు వదిలించుకోవటం వీలు.

నేను మీలో చాలామంది లేదా మీ స్నేహితులు మరియు స్నేహితులు అదనపు బరువును తీసివేస్తారని గమనించారు: మొదటి మీరు ఆహ్లాదంగా ముందుకు రష్, అప్పుడు ఆపడానికి మరియు తిరిగి అదే వేగం తిరిగి. ఈ డెడ్లాక్ మార్గంలో వెళ్ళడానికి కాదు, మీరు మొదట దానికి దారితీసే లోపాలను గ్రహించాలి మరియు వాటిని వదిలించుకోవాలి.

కాబట్టి, మొదటి లోపం : త్వరగా బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నాలు. వాస్తవానికి, సాధ్యమైనంత త్వరలో అదనపు బరువును వదిలించుకోవాలని నేను అర్థం చేసుకోవచ్చు: కొన్ని వారాలపాటు బాధపడటం మరియు స్లిమ్ అవుతుంది. మరియు ఎలా సరిగ్గా మీరు గోల్ తీసుకుని? మీ లక్ష్యం ఏమిటి? అందమైన రూపాలతో ఒక slim సాగే శరీరం కొనుగోలు? అప్పుడు యొక్క ఆలోచించండి: ఇది కనిపిస్తుంది, మీరు కేవలం బరువు కోల్పోతారు అవసరం, మరియు ఆనందం వస్తాయి. కానీ చాలామందికి తెలియదు ముఖ్యమైన స్వల్పాలు ఉన్నాయి. యొక్క ఒక బరువు మరియు దుస్తులు ఒక పరిమాణం గురించి రెండు మహిళలు ఊహించే లెట్: 55 kg మరియు 44 దుస్తులు పరిమాణం అనుకుందాం. శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో, బట్టలు, వారు ఆకర్షణీయమైన చూడండి. కానీ దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న వేసవి వస్తుంది, మరియు మీరు బీచ్ వెళ్ళవచ్చు - sunbathe మరియు ఈత. స్విమ్షుల్లో మా మనోహరమైన లాకర్ గది నుండి బయటకు వస్తారు, మరియు బట్టలు వారి సారూప్యత చాలా మోసపూరితమైనదని మేము చూస్తాము. వాటిలో ఒకటి శరీరాన్ని కఠినతరం మరియు సాగేది, మరియు మరొకటి వేలాడుతున్నప్పుడు మరియు వాకింగ్ చేసేటప్పుడు వణుకుతుంది. ఎందుకు వ్యత్యాసం? ఇది కండరాలు మరియు కొవ్వు నిష్పత్తి గురించి. మా కండరాలు ఒక రూపం కలిగి ఉంటాయి, వారు టచ్కు సాగే, తగినంతగా ఘనమైనవి. కొవ్వు ఒక నిర్దిష్ట ఆకారం మరియు చాలా మృదువైన లేదు. వ్యత్యాసాన్ని అర్ధం చేసుకోవటానికి, మీరు టెన్నిస్ బంతిని మరియు మీ చేతిలో అమ్మమ్మ చల్లదనాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు అది ఊహించడం కష్టం కాదు: మీ శరీరం మీద కొవ్వు సరిపోకపోతే, అప్పుడు మీరు ఆకర్షణీయమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన. శరీరం లో కొవ్వు శాతం అధిక ఉంటే, కూడా చిన్న వాల్యూమ్లతో, అది అందం పని కాదు.

నేను ఇవన్నీ ఎందుకు చెప్పాను? ఈవెంట్స్ అభివృద్ధి రెండు మార్గాలు Slimming. : మొదటి - అదనపు కొవ్వు బర్న్ మరియు అందమైన కండరాలు సేవ్, రెండవ శరీరం వాల్యూమ్లను తగ్గించడం. కలిసి కొవ్వు ఒక చిన్న మొత్తం, కండరాలు బర్న్ మరియు నీరు outgoes. మొదటి మార్గం ఎక్కువ మరియు గొప్ప జ్ఞానం అవసరం. రెండవ మార్గం వేగంగా ఉంటుంది, కానీ చివరికి ఫలితంగా మీతో గర్వంగా ఉంది.

ఇప్పుడు మనం త్వరగా బరువు కోల్పోతాము. అనేక వైద్య పరిశోధన ప్రకారం, మా శరీరం రోజుకు 100-150 గ్రాముల కొవ్వును కోల్పోతుంది, ఇది వారానికి 0.7-1 కిలోల లేదా నెలకు 3-4 కిలోగ్రాముల గురించి. ఈ వ్యక్తులు ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా రైళ్లు మరియు సమతుల్యంగా ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని ఇస్తారు. నేను తరచుగా అటువంటి ఆనందం స్టేట్మెంట్స్ విన్నాను: "నేను 6, 8, 10 కిలోల మరియు ఎక్కువ నెలకొంటాను." ఈ క్షణం మన శరీరానికి ఏం జరుగుతుంది? మరియు ఒక ఫాస్ట్ బరువు నష్టం ధర ఏమిటి?

కండరాల కణజాలం శరీరంలో కొవ్వుతో నాశనమవుతుంది. స్థితిస్థాపకత మరియు బిగుతు అది జోడించదు. కానీ కండరాలు అస్థిపంజర కండరాలు మాత్రమే, కానీ అంతర్గత అవయవాలు కూడా. ప్లస్, పెద్ద మొత్తం నీరు పోతుంది. మరియు అన్ని కలిసి శరీరం యొక్క క్షీణత మరియు నిర్జలీకరణ దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, మార్పిడి ప్రక్రియలు ఉల్లంఘించబడ్డాయి, హార్మోన్ల సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.

వాల్యూమ్లలో మరియు తగినంత నీటిలో వేగవంతమైన తగ్గుదలతో, చర్మం స్వీకరించడానికి సమయం లేదు మరియు కోరింది. కనిపిస్తుంది అలాంటి లక్షణాలు:

- అలసట,

- నిద్రలేమి,

- భయము,

- జీర్ణక్రియతో సమస్యలు,

- జుట్టు మరియు గోర్లు పెళుసుగా మారింది,

- ఆకలి యొక్క శాశ్వత భావన.

మరియు అత్యంత ప్రమాదకర విషయం అది కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు మరియు వాల్యూమ్లు తక్షణమే తిరిగి వంటి, తెలిసిన ఆహారం తిరిగి మాత్రమే విలువ అని. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఒత్తిడి కోసం మా శరీరం యొక్క ప్రామాణిక ప్రతిచర్య, వేగవంతమైన slimming సంబంధం. బదులుగా సామరస్యం మరియు ఆకర్షణ, ఘన హింస మరియు వారు ప్రారంభించారు పేరు తిరిగి. లక్ష్యాన్ని చేరుకోవటానికి హామీ ఇచ్చిన మరొక మార్గం ఉంది. ఏమిటి? ఈ క్రింది వ్యాసాలలో నేను మీకు వివరిస్తాను. మేము కలిసి గోల్ ముందు చేయండి!

మరియు ఇప్పుడు మొదటి నియమం వ్రాసి: నెమ్మదిగా బరువు కోల్పోతారు - వారానికి సుమారు 1 kg. తదుపరి వ్యాసంలో మీరు చూడండి!