ఎవరు నిషేధించబడ్డారు?
- రక్తపోటు మరియు గుండె యొక్క అరిథ్మియా మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు: మంచు నీటిలో ఇమ్మర్షన్ గుండెపోటు, హైపర్టెన్సివ్ సంక్షోభం లేదా స్ట్రోక్ను రేకెత్తిస్తుంది.
- ఊబకాయం ఉన్న ప్రజలు, మధుమేహం మెల్లిటస్ ఫాంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో పదునైన పెరుగుదల ప్రమాదం కారణంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- వాస్కులర్ ఒత్తిడి సంకోచాలకు కారణమవుతుంది, గర్భిణీ స్త్రీలకు రంధ్రం లోకి డైవ్ సిఫార్సు లేదు. మరియు చిన్నపిల్లలు, ముఖ్యంగా థెర్మాత్యులేషన్ డీబగ్డ్ చేయని పిల్లలు, మరియు తుఫాను సెకన్లలో సంభవించవచ్చు.
- స్పెషలిస్ట్స్ ఈ బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా, పరిశుభ్రతలతో సోరియాసిస్ లేదా తామర వంటి చర్మ వ్యాధులను కలిగి ఉన్న బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నవారిని ఇమ్మర్షిస్తాయి.
మూడు నుండి ఐదు రోజులు
విటమిన్ సి లో రిచ్ రోజువారీ ఆహారం ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయించాలని: కివి, సిట్రస్, గ్రీన్స్, క్యాబేజీ. విటమిన్ సి రోగనిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు అది కట్ లో ఇమ్మర్షన్ చాలా అతివ్యాప్తి, కానీ అధిక ప్రేరణ కారణంగా ఒక వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది, మరియు రోగనిరోధక శక్తి వస్తాయి ప్రారంభమవుతుంది.
రెండు లేదా మూడు రోజుల్లో
చివరికి, ఒక విరుద్ధ ఆత్మలను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి - బేసిన్ నుండి చల్లటి నీటితో నింపాలి. నూతనంగా ఒక వైద్యునితో సంప్రదించాలి.
రెండు గంటల్లో
మీరు గట్టిగా తినాలి. ఒకసారి నీటిలో, శరీరానికి అన్ని దళాలు మరియు వనరులను తాపించడం అవసరం. మీరు స్నానం ముందు నేరుగా తినడానికి ఉంటే, అప్పుడు శక్తి శరీరం యొక్క భాగం జీర్ణం ఆహారంలో గడుపుతారు.
డైవింగ్ ముందు
వేడెక్కడానికి నిర్ధారించుకోండి. స్క్వాట్స్, మహూ చేతులు, జంప్ చేయండి. నీటిని సజావుగా వెళ్ళడానికి. మీరు చాలా నెమ్మదిగా చేస్తే, మీరు చాలా త్వరగా స్తంభింప చేయవచ్చు - శ్వాసను అడ్డుకుంటుంది, పల్స్ మరియు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మోకాలిని మార్చడం చేయవచ్చు.
దుస్తులు
హుక్స్, బటన్లు, త్రాడులు మరియు ఇతర క్లిష్టమైన సంబంధాలు లేకుండా. ఇది సులభంగా తొలగించాలి మరియు ధరించడం కూడా సులభం. మీరు తుడవడం మరియు వేషం ఇక్కడ మీరు, ఒక రగ్గు తీసుకోవాలి.
సమయం మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రత
స్పెషలిస్టులు 10-15 సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ నూతనంగా నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ సమయంలో మూడు సార్లు రంధ్రం లోకి గుచ్చు తగినంత ఉంది. సిద్ధం ప్రజలు ఒక నిమిషం పరిమితిని మించకూడదు. ఎవరు మొదటి సారి డిప్ చేస్తుంది, -7 క్రింద గాలి ఉష్ణోగ్రత వద్ద మీ తల తో డైవ్ అసాధ్యం. క్రింద -10 ఉంటే, అప్పుడు అన్ని వద్ద డైవ్ వదిలివేయడానికి ఉత్తమం. అత్యంత సరైన రక్తస్రావం ఉష్ణోగ్రత పరిగణించబడుతుంది -3-5 డిగ్రీలు.
బీవర్లు
మద్యం స్విమ్మింగ్ ముందు వర్గీకరణపరంగా నిషేధించబడింది. శరీరం దాని వెచ్చని వేగంగా మరియు అది వేడెక్కినప్పుడు కష్టం, మరియు నాళాలు కూడా సాధ్యమే. ఇది నికోటిన్కు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను ఉల్లంఘిస్తుంది. ఒక కప్పు వేడి టీ ఈత తర్వాత ఉత్తమమైనది.