ఎకానమీ క్లాస్ సిండ్రోమ్ను నివారించడం ఎలా

వ్లాదిమిర్ రేడియోన్కో, హై వర్గం యొక్క వైద్యుడు, హృదయ శస్త్రవైద్యుడు, Flabog:

- అటువంటి భావన "ఎకానమీ సిండ్రోమ్" గా ఉంది. ఈ వ్యక్తీకరణ విమానం లేదా బస్సు ద్వారా సుదూర ప్రాంతాలకు ప్రయాణిస్తున్న ప్రజలకు చాలా తరచుగా వర్తిస్తుంది. సమస్య యొక్క సారాంశం అర్థం చేసుకోవడానికి, రక్తం యొక్క దిశలో కాళ్ళు యొక్క లోతైన సిరలు కదిలిస్తుందని తెలుసుకోవడం అవసరం, వీటిలో తక్కువ అంత్య భాగాల ఒస్కుక్రోనల్ కండరాలను తగ్గించడం ద్వారా.

వ్లాదిమిర్ రేడియోన్కో

ఒక పరిమిత స్థలంలో దీర్ఘకాలిక వ్యక్తిలో, కాళ్ళు యొక్క కండరాలు వారి ఫంక్షన్ చేయనిటప్పుడు, లోతైన సిరలు న రక్తం పురోగతి రేటు తగ్గుతున్న కారణంగా, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియ సక్రియం చేయబడుతుంది సిరలు యొక్క వెల్వెట్ లో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడటంతో. ఇది బెదిరిస్తుంది - ఇది బహుశా అందరికీ తెలియదు. తన ప్రయాణాన్ని పూర్తి చేసి, ఒక వ్యక్తి తన స్థలం నుండి పెరుగుతాడు, మరియు త్రంబస్ ఏర్పడినట్లయితే, అతను కత్తిరించవచ్చు మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పొందవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు పుపుస ధమనిలో. దీని యొక్క పరిణామాలు saddest కావచ్చు. అందువలన, ప్రయాణం సమయం ముగియదు, అవసరం:

— రోజువారీ పానీయం కనీసం 1.5-2 లీటర్ల నీరు మీరు సుదీర్ఘ విమానాలు లేదా కదిలేటప్పుడు (ఉదాహరణకు, మూత్రపిండ వ్యాధులు) లేనట్లయితే). వేడి సీజన్లో పెరిగిన చెమటతో, ఈ వాల్యూమ్, సహజంగానే పెరిగింది. ఇది సిరల యొక్క Lumen లో త్రోంబోమ్ల తదుపరి ఏర్పడటంతో రక్తం గట్టిపడటం.

- ఇది రోడ్డు మీద అవసరం ఒక కుదింపు నిట్వేర్ మీద ఉంచండి . చాలా తరచుగా ఈ ప్రత్యేక గోల్ఫ్, యొక్క కుదింపు డిగ్రీ మీరు ఒక plebologist ఎంచుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది.

- వీలైతే మీకు కావాలి మీ స్థలం నుండి తరచుగా పెరుగుతుంది మరియు వరుసల మధ్య నడవండి. లేదా కనీసం అడుగుజాడల్లో వివిధ కదలికలను కదిలించు, దూడ కండరాలను తగ్గించడం మరియు తద్వారా గుండె యొక్క దిశలో రక్తం యొక్క పురోగతికి సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాయామాలు ముప్పై మొత్తంలో కనీసం ఒక గంటలో ఒకసారి నిర్వహించబడతాయి. ఒక అవకాశం ఉంటే, యాత్రలో మెరుగైనట్లయితే, కాళ్ళు ఎత్తైన స్థానాన్ని ఇస్తాయి, తద్వారా కాళ్ళు కాళ్ళలో రక్తం గురుత్వాకర్షణ చర్యలో బలవంతంగా, మరియు స్వేచ్ఛగా హృదయానికి తరలించబడతాయి.

రక్తం గడ్డకట్టే మరియు రక్తం లవంగాలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ఎసిటైల్సిలిలిక్ ఆమ్లం యొక్క రిసెప్షన్ (ఉదాహరణకు, జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు లేకపోతే).

మార్గం ద్వారా ...

ఫ్లైట్ రోజున ఏ మద్యం యొక్క ఉపయోగం నుండి మాత్రమే కాకుండా, టీ మరియు కాఫీ నుండి మాత్రమే తిరస్కరించడం మంచిది. విమాన గంటలో, శరీరం రెండు వందల గ్రాముల ద్రవం కోల్పోతుంది, కాబట్టి నీరు త్రాగడానికి మాత్రమే మర్చిపోతే లేదు, కానీ చర్మం ఎండబెట్టడం నివారించేందుకు ముఖం మరియు చేతి క్రీమ్ ఉపయోగించండి.