బీచ్ సీజన్ చాలా తక్కువ సమయం ఉంటుంది, మీరు బీచ్ యొక్క సమయానికి వెళ్ళడానికి మాకు సిద్ధం చేయడాన్ని కొనసాగిస్తాము, మా వ్యక్తి అసూయపడవచ్చు. ఫిట్నెస్ లేదా వ్యాయామశాలలో - ఈ రోజు మనం ఎలా లోడ్ చేయాలో ఎన్నుకోవాలి. సరైన ఎంపికను సులభతరం చేయడానికి మీరు సులభంగా అన్ని రెండింటికీ ప్రోస్ మరియు కాన్స్ వివరాలను పరిశీలిస్తాము.
ఫిట్నెస్
ఫిట్నెస్ కింద, మేము ఆరోగ్య ఉంచడానికి మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడే శారీరక శ్రమ అర్థం. అనేక రకాలైన ఫిట్నెస్ ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ అతను ఇష్టపడేదాన్ని కనుగొంటారు: పవర్ ఫిట్నెస్ నుండి నృత్యం. ఫిట్నెస్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తీవ్రమైన అనుకరణ యంత్రాలు లేకుండా ఇంట్లో చేయగల సామర్ధ్యం. అయినప్పటికీ, బరువును కోల్పోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఫిట్నెస్ క్లబ్ను సందర్శించడం మరియు మీ అవసరాలకు ఎంపిక చేయబడిన కార్యక్రమం ప్రకారం పని చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇంకొక ప్రయోజనం ఏ రకమైన ఫిట్నెస్ను ఎదుర్కోవటానికి అవకాశం, ముందు మీరు "యు" పై స్పోర్ట్స్ నుండి. అలాగే, ఫిట్నెస్ క్లబ్ లో తరగతులు చేతిలో తాము తీసుకోలేవు మరియు నిరంతరం distracts వారికి ఆదర్శ ఉంటాయి - కోచ్ మరియు హాల్ లో మీ సమూహం మీరు మారడానికి అనుమతించదు. సరిగ్గా మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి అనేక దిశలను ప్రయత్నించడానికి ఇది ఉత్తమం.
ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో తరగతుల వ్యయం: ఇది వ్యాయామశాలలో తరగతుల ఖర్చు కంటే చాలా ఎక్కువ. అవును, మరియు సమూహ తరగతులు విరామాలు లేకుండా ఒక వారం సందర్శనను సూచిస్తాయి.
మీ సామర్థ్యాలను అదుపు చేయటం
ఫోటో: www.unsplash.com.
వ్యాయామశాల
ఒక నియమం వలె, జిమ్ మీడియం భౌతిక సన్నాహాలు మరియు అధిక వ్యక్తులతో ఎంచుకోండి. ఒక అందమైన ఉపశమనం పొందడానికి హాల్ వెళ్ళండి, మరియు కేవలం బరువు కోల్పోతారు. మీరు స్పష్టమైన కండరాలతో ఎండిన శరీరాన్ని పొందడం ప్రాథమికంగా ఉంటే, ధైర్యంగా "సిమ్యులేటర్" లో సైన్ అప్ చేయండి.
జిమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? వారి సెట్. మొదట, జిమ్లు ఫిట్నెస్ క్లబ్బుల కంటే చాలా తరచుగా సంభవిస్తాయి: చిన్న నగరంలో కూడా అనుకరణ యంత్రాలతో అనేక సౌకర్యాలు ఉన్నాయి. రెండవది, మీరు స్వతంత్రంగా సందర్శనల సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు, మీరు సమూహ షెడ్యూల్పై ఆధారపడలేరు. అనారోగ్యం మీద వ్యాధుల జంటను దాటడం ద్వారా అసౌకర్యంగా భావించదు, మరియు మీరు గుంపు ముందుకు వెళ్ళిపోయాడని చింతించదు. అదనంగా, కోచ్తో పాటు, మీరు నిరంతరం వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు, ఇది సమూహంలో ఫిట్నెస్ సెంటర్లో దాదాపు అసాధ్యం.
ఇప్పుడు మైనస్ గురించి. నూతనంగా సులభం కాదు. అనేక గుండ్లు ఉన్నాయి, మరియు వాటిని చేరుకోవటానికి ఎలా మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవాలి లేదా కోచ్ సేవలను ఉపయోగించాలి. ఒక నియమం వలె, ఒక కోచ్ తో తరగతులు స్వతంత్ర కంటే చాలా ఖరీదైనవి. ఇతర విషయాలతోపాటు, సాయంత్రం, ప్రజల ప్రవాహం కోసం సిద్ధం - అనుకరణ యంత్రాలు క్యూలు హాల్ లో మీ బస చాలా ఆక్రమిస్తాయి. అందువలన, ఆదర్శంగా ఉదయం హాల్ను సందర్శించండి లేదా రోజులో.
ఎంచుకోవడానికి ఏమి మాత్రమే మీరు పరిష్కరించడానికి, కానీ మేము మా సామర్థ్యాలను అభినందిస్తున్నాము మరియు ఫిట్నెస్ దృష్టి చెల్లించటానికి ప్రారంభ స్థాయిలో, అది సజావుగా తీవ్రమైన అనుకరణ వైపు తరలించడానికి ఇది.