మేము అన్ని నిద్రలేమి, పేద మూడ్, ఉదాసీనత కలిగి. కానీ కొందరు వ్యక్తులు ఈ రాష్ట్రాలకు దీర్ఘకాలిక రూపం పొందుతారు. మరియు ఇది చాలా ప్రమాదకరం కాదు, ఇది మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు. అందువలన, మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు ఆలోచించవచ్చు, ఇది చికిత్స చేయాలి.
మాంద్యం కారణాలు ఏమిటి
పైన ఉన్న రాష్ట్రాలు చాలా కాలం పాటు పాస్ చేయకపోతే మాత్రమే అలారంను ఓడించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు మీతో కలిసి మీ స్పృహను ఎలా నెమ్మదిస్తుంది, మీరు నిద్రపోతారు, మీరు తీవ్రతరం చేయగల ఒక ఊహాత్మక అలారం అనుభూతి చెందుతారు.
ఒక వైద్యుడు చూపించడానికి నిర్ధారించుకోండి
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
నిపుణులు ఈ రాష్ట్రం యొక్క రెండు ప్రధాన మూలాన్ని కేటాయించారు: బహిర్గత మరియు అంతర్జాతత. మొదటి సందర్భంలో, మాంద్యం మానసిక-భావోద్వేగ కారకాల వలన సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి మరియు వివిధ బాహ్య ఉద్దీపన. కూడా, వ్యాధి అభివృద్ధి కూడా మద్యం మరియు నిషేధిత పదార్థాల ఉపయోగం దోహదం చేయవచ్చు.
రెండవ సందర్భంలో, మానసిక అనారోగ్యం యొక్క నేపథ్యంలో మాంద్యం అభివృద్ధి చెందుతోంది, జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణ కోర్సు చెదిరినప్పుడు.
నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ మైగ్రెయిన్, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క లోపాలు, కీళ్ళలో నొప్పి మరియు మరింత. ఈ కారణంగా, నిరాశ గుర్తించడం కష్టం: వైద్యులు తరచుగా ఒక మానసిక రుగ్మత కోసం అది పడుతుంది, ఇది అదే లక్షణాలు కలిసి ఉంటుంది. ఇది మరొక, మరింత ప్రమాదకరంలేని వ్యాధి కోసం ముసుగుగా ఉంటుంది, ఇది మారుతుంది.
మీరు నిరుత్సాహపరుస్తోందని అనుమానించినట్లయితే, డాక్టర్కు ప్రచారాన్ని వాయిదా వేయవద్దు - ఇది మాత్రమే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. ఈ అర్ధంగా అదే వ్యాధి, కానీ మీరు రెండవ నయం సంకోచించకండి.
ఇంట్లో నడవద్దు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
డాక్టర్ మీరు మందులు మరియు, చాలా మటుకు, మానసిక సహాయం రూపంలో చికిత్స సహాయపడుతుంది, ఈ రాష్ట్రంలో కేవలం అవసరం, మాంద్యం యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యవస్థలో నాడీ వ్యవస్థ స్వల్పంగా చికాకు స్పందిస్తుంది ఎందుకంటే: ఒక వ్యక్తి బయటకు పొందవచ్చు రెండవది.
సాధారణ సిఫార్సులు
సమస్యలపై నివసించటం మరియు మంచి మరియు సానుకూల గురించి ఆలోచించకూడదు. మా జీవితంలో జరిగే ప్రతిదీ మీరు ఊహించే విధంగా ఎలా భయంకరమైనది. క్రీడలతో ఒక నడక లేదా ఒప్పందం కోసం వెళ్ళండి: మీ స్థానంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం మెదడును అన్లోడ్ చేయడానికి పరిస్థితిని మార్చడం. అదనంగా, క్రీడలు సమయంలో, శరీరం ఎండోర్ఫిన్లు ఉత్పత్తి - ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు. ఒక దీర్ఘకాలిక నిరాశతో, వారు కేవలం అవసరం.
ఇంట్లో నడవద్దు: స్నేహితులను తీసుకొని ఒక నడక లేదా సినిమాలలో వెళ్ళండి, వర్క్ఫ్లో తీవ్రంగా ఆన్ చేయండి. ప్రతిదీ త్రో మరియు ఇంట్లో మూసివేసేందుకు ప్రేరణ ఇవ్వాలని లేదు.
డాక్టర్ సూచించిన మందులతో పాటు, రాత్రి చమోమిలే నుండి త్రాగే కషాయాన్ని ప్రయత్నించండి, ఇది కూడా టీలో కాయడానికి ఉత్తమం. వాలెరియన్ మరియు అద్దకం కూడా మీ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిలో "స్థిరపడటానికి" కలిగి ఉంటుంది.
వాలెరియన్ మరియు అత్తగారు - ఈ కాలానికి మీ స్నేహితులు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తల నుండి ఆసక్తికరమైన వాస్తవం: ఉన్నత విద్య కలిగిన ప్రజలు తక్కువ తరచుగా నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. ఉన్నత విద్యాసంస్థల వేలమంది బ్రిటీష్ పట్టభద్రుల వద్ద అధ్యయనాలు జరిగాయి. కానీ పాఠశాలకు మాత్రమే ముగిసిన ప్రజలు రెండుసార్లు తరచుగా ఈ వ్యాధి నుండి బాధపడ్డాడు.