మీరు వెంటనే ఫార్మసీ లోకి అమలు అవసరం లేదు మరియు మందులు తో ఆరోగ్యానికి ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా కాదు. పరిస్థితి చాలా ప్రారంభించబడకపోతే, సహజ మార్గాల ద్వారా ఆందోళనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి - ప్రయోజనం, ఎంపిక కేవలం పెద్దది.
వ్యక్తిగతంగా ఎదుర్కొన్న వ్యక్తి మాత్రమే ఈ సమస్య ఆందోళన రుగ్మత యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పదిహేను మిలియన్ల మంది మాత్రమే తీవ్ర భయాందోళనలను మరియు నిద్ర రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది భారీ నగరాలు అడిగిన ఒక అత్యధికమైన పేస్, గురించి. మానవ మనస్సు కేవలం ఒక లోడ్ భరించవలసి కాదు, మరియు క్రమంగా ఒక వ్యక్తి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మత సంబంధం వేరే వ్యాధి అభివృద్ధి. చాలా తరచుగా, అటువంటి రాష్ట్రాలు ఒంటరిగా చాలా సమయం గడపడానికి, లేదా, విరుద్దంగా, చాలా తరచుగా ప్రజల పెద్ద క్లస్టర్ ప్రదేశాలలో ఉంటుంది.
ఫార్మసీ ఔషధాల ఉపయోగం లేకుండా ఆందోళన యొక్క మొదటి సంకేతాలను ఎదుర్కోవటానికి మేము సహాయం చేస్తాము. ఎక్కువగా, మీరు కాలానుగుణంగా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, అందుకే మీరు ఒత్తిడిని అధిరోహించలేరు లేదా తగినంత గాలిని పొందలేరు. అటువంటి రాష్ట్రాలను కనీసం తగ్గించడానికి, మా జాబితా నుండి సహజ మార్గాలను చూడండి. ప్రభావం వెంటనే రాకపోవచ్చు, సహనం తీసుకోండి.
చమోమిలే టీకి చేర్చవచ్చు లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేయవచ్చు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
అర్థం 1. ROMAISTA.
ఒక చిన్న ఒత్తిడి లేదా స్వల్పకాలిక పానిక్ బ్రూ టీ విషయంలో మరియు ఏ ఫార్మసీలో విక్రయించే ఎండిన చమోమిల్ను జోడించండి. మీరు చమోమిలే నుండి కషాయం చేసుకోవచ్చు, కానీ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. ఇది పువ్వులు ఉన్న పదార్ధాల గురించి: మెదడు గ్రాహకాలపై మెత్తగా ప్రభావం చూపుతుంది, కొన్ని సైకోట్రోపిక్ ఔషధాల వలె, చిన్న ప్రభావంతో మాత్రమే పనిచేస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించగలిగారు, మీరు అనేక వారాలపాటు చమోమిలేని తీసుకుంటే, మీరు చాలా తీవ్రంగా మానసికంగా ఉధృతం చేయవచ్చు, మరియు రద్దు రద్దు తర్వాత కనీసం ఒక వారం పాటు కొనసాగుతుంది.
మీన్స్ 2. గ్రీన్ టీ
మీరు శాశ్వత ఒత్తిడి హెచ్చుతగ్గుల ఉంటే, గ్రీన్ టీ మీ మోక్షం. అతను గుండె కండరాల పనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాడు మరియు ఆందోళనకరమైన రాష్ట్రాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాడు. మళ్ళీ, శాస్త్రవేత్తలు ఒక ప్రయోగం నిర్వహిస్తారు, ఈ సమయంలో వారు ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు ఇచ్చారు, ఫలితంగా, ఈ ప్రజలు ఇతరులు కంటే ఎక్కువ ప్రశాంతత చూపించాడు.
ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు, ఆకుపచ్చ టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
అంటే 3. ఖ్మెల్
లేదు, మేము బీర్ "ఆహారం" కు వెళ్ళమని ప్రోత్సహిస్తున్నాము లేదు. హాప్ నిజానికి ఈ పానీయం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి, కానీ మేము ఇప్పటికీ స్వచ్ఛమైన రూపంలో దీన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, మరియు మరింత ఖచ్చితంగా, హాప్ అవసరమైన నూనె. అరోమాథెరపీ కోసం ప్రధాన భాగం గా ఉపయోగించండి. చమురు బాగా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్రపోతుంది.
అంటే 4. Valeriana.
బహుశా అత్యంత ప్రసిద్ధ జానపద "ఔషధ". ఈ హెర్బ్ ఒక అద్భుతమైన ఓదార్పు ప్రభావం మరియు నిద్రలేమి తో సంపూర్ణ పోరాటాలు కలిగి పిలుస్తారు. వాలెరియన్ మీ ప్రాధాన్యతలను ఎలా నిర్వహిస్తారు, ఎందుకంటే ఆమె యొక్క వాసన నిజంగా ఒక ఔత్సాహిక ఉంది, కాబట్టి మీరు దానిని తీసుకుని కష్టంగా ఉంటే, మాత్రలు లో వాలెరియన్ కొనండి. మార్గం ద్వారా, ఇది ఇతర ఉపశమన మూలికలతో కలిపి, ఉదాహరణకు, చమోమిలే మరియు పుదీనాతో.
లావెండర్ బాగా ఓదార్పుతోంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
టూల్ 5. లావెండర్
ఇది లావెండర్, మెత్తగాపాడిన చర్యకు అదనంగా, కూడా శోథ నిరోధకతను కలిగి ఉంది. కొన్ని సంయుక్త క్లినిక్లలో, మీరు దంతవైద్యుని కార్యాలయంలో లావెండర్ యొక్క సువాసనను అనుభవిస్తారు - వైద్యులు చెప్పినట్లుగా, ఈ వాసన ప్రజలను రిసెప్షన్లో విశ్రాంతి మరియు తక్కువ నాడీకి సహాయపడుతుంది. అందువలన, మీరు తీవ్రమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన కార్యక్రమం కలిగి ఉంటే, లావెండర్ నూనె ఉపయోగించి ఒక అరోమాథెరపీ సెషన్ తయారు. కొందరు వ్యక్తులు లావెండర్ బలమైన ఫార్మసీ మందుల కోసం ఒక గొప్ప భర్తీ అని కూడా నమ్ముతారు.