బహుశా, మాకు ప్రతి సరైన జీవక్రియ కోసం కోడి మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు విన్న. చికెన్ అధిక ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, కానీ తక్కువ కాలరీలు, మీరు ఆకలి లేకుండా బరువు కోల్పోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఒక చికెన్ ఆహారం యొక్క సూత్రాలు ఏమిటి?
మీరు అధిక బరువును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీరు ఆహారంకు మాంసంను జోడించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉత్తమ ఎంపిక చికెన్ మాంసం ఉంటుంది. పక్షి యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన భాగాలలో ఒకటి రొమ్ము ఉంటుంది: మీరు అన్ని అవసరమైన పదార్ధాలను పొందుతారు మరియు అదే సమయంలో ఎరుపు మాంసం ఉపయోగించడం వలన మీరు తీవ్రతను కలిగి ఉండరు. ఒక పరిస్థితి ఉంది: మీరు ఏ సందర్భంలోనైనా చికెన్ వేయించాలి. మాంసం ఉడికిస్తారు, కాచు లేదా రొట్టెలుకాల్చు ఉంటుంది. మీరు పూర్తిగా ఉత్పత్తిని తగ్గించాలనుకుంటే, తోలుతో వంట మాంసం గురించి మర్చిపోతే, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఒక చికెన్ ఆహారం సమయంలో, ఇది మంచి అభ్యాసం ఉత్పత్తి మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క ఉపశమనం కోసం కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్ల నీటిని తాగడానికి అవసరం.
ఆహారం సమయంలో ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి దాని వ్యవధి: సాధారణంగా, ఏ ఆహారం 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిరంతరంగా ఉండదు. వాస్తవం కూడా ఒక చికెన్ వంటి, ఒక చికెన్ వంటి, పూర్తిగా అన్ని అవసరమైన అంశాలను మీ శరీరం అందించడానికి కాదు, అందువలన ఆహారం కంటే ఎక్కువ రెండు వారాల, కేవలం ప్రమాదకరమైన.
చికెన్ ఆహారం మన శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, కోడి మాంసం యొక్క ఉపయోగం క్రమంగా అసహ్యించుకున్న అవక్షేపాలను పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కోడి మాంసంలో ఉన్న ప్రోటీన్ కండరాల కేసును "మృదువైన" చూడడానికి శరీరాన్ని ఇవ్వని కండరాల ఎముకలను బలపరుస్తుంది, అయితే, ఒక ఆహారం ఒక ఆహారం ద్వారా పరిష్కారం కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది ఒక వ్యక్తి సంక్లిష్టతను ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు కేవలం సర్దుబాటు మెను, కానీ కూడా భౌతిక చర్మ సంరక్షణ లోడ్.
ఒక వారం లో మీరు రెండు కిలోగ్రాముల రీసెట్ చేయవచ్చు
ఫోటో: www.unsplash.com.
అటువంటి ఆహారం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?
ప్రయోజనాలు ఉత్పత్తి యొక్క వేగవంతమైన జీర్ణబిలిటీ, ఆకలి అవసరం లేకపోవడం, కండరాల బలోపేతం, జీవక్రియ మెరుగుపరచడం. కానీ మైనస్ గురించి మర్చిపోతే అసాధ్యం: ఏదైనా ఆహారం కొన్ని ఉత్పత్తుల మినహాయింపును సూచిస్తుంది, అంతేకాక చికెన్ మాంసం యొక్క అసహనం, ఇది మరింత ఎక్కువగా మారుతోంది. మిగిలిన ఆహారం విలువైన ఫలితాలను చూపిస్తుంది.
అటువంటి ఆహారంతో ఏ ఫలితాలను సాధించవచ్చు?
వారానికి అన్ని నియమాల క్రింద, మీరు రెండు కిలోగ్రాముల నుండి కోల్పోతారు, అంతేకాకుండా, మీరు విషాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తారు. అయితే, సరసన ఫలితాన్ని పొందడం లేదు, జాగ్రత్తగా భాగాలను అనుసరించండి. ఇది క్రమంగా పెరిగిన భాగాలు ఉండకూడదు, బదులుగా, అనేక దశల్లో భోజనం ఇవ్వడం, ఆదర్శంగా 4-5 సార్లు ఒక రోజు.