వేసవి సమీపంలో ఉంది, అంటే నెలల తదుపరి రెండు కోసం ఆహారం సర్దుబాటు మరియు విటమిన్ స్మూతీస్ మరియు ఇతర నిర్విషీకరణ కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం ఎలా తెలుసుకోవడానికి అర్థం. మీరు మీ ఇష్టమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను మిళితం చేయవచ్చు, అయితే, మేము శుద్ధి చేయబడిన నీటి ఆధారంగా నిర్విషీకరణ పానీయాలను సృష్టించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన కాంబినేషన్లను సేకరించాలని నిర్ణయించుకున్నాము.
సిట్రస్ మరియు దోసకాయ
అన్ని పానీయాల కోసం మేము ఉడికించిన నీటిని ఒక లీటరు అవసరం, కాబట్టి ముందుగానే సిద్ధం చేయండి. తదుపరి, వచింగ్ నిమ్మ, దోసకాయ మరియు ద్రాక్షపండు, మీరు ఐచ్ఛికంగా ఏ ఇతర సిట్రస్ స్థానంలో, ఉదాహరణకు, నారింజ లేదా సున్నం మీద. ఇది బ్లెండర్లో పదార్ధాలను క్రష్ చేయడానికి ఉత్తమం, కానీ అది ముక్కలు కట్ చేయడానికి కూడా అనుమతించబడుతుంది మరియు ఇంకా పోషకాహార నిపుణులు గరిష్ట నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి "రసం" ను సిఫారసు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మేము నీటితో పిండిచేసిన సిట్రస్ మరియు దోసకాయను పోయాలి మరియు పూర్తిగా కలపాలి. ఉపయోగం ముందు, కనీసం 4 గంటలు జాతికి ఒక పానీయం ఇవ్వండి. ఒక సమయంలో సగం గాజు త్రాగాలి.
పదార్థాలతో ప్రయోగం
ఫోటో: www.unsplash.com.
ఆపిల్ మరియు నిమ్మ రసం
పానీయం జీవక్రియను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొద్ది సమయాలలో విషాన్ని వదిలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు ముఖ్యమైనది. అదనంగా, ఆపిల్ కొవ్వు అవక్షేపాలతో సంపూర్ణంగా పోరాడుతుంది, కాబట్టి ఇది అల్పాహారం ముందు ఒక ఆహారం మరియు తాజాగా ఒక పండు జోడించడం విలువ. మా పానీయం తిరిగి, మేము 400 ml గురించి - మేము నీటి కంటే కొద్దిగా తక్కువ అవసరం. - శుద్ధి ఆపిల్ మరియు నిమ్మ రసం ఒక tablespoon. అన్ని పదార్థాలు ఒక బ్లెండర్ లో కలపాలి. రుచి మెరుగుపరచడానికి, మీరు దాల్చిన చెక్క యొక్క చిటికెడు జోడించవచ్చు.
కివి, సిట్రస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీస్
వెచ్చదనం మరియు సెలవులు మాకు సంబంధం ఉన్న వేసవి పండ్లు కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదు. ఇతర విషయాలతోపాటు, స్ట్రాబెర్రీలు బాగా మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది. పానీయం ఒక ఉచ్ఛారణ నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంది, కానీ వేడిని చల్లబరుస్తుంది మరియు వేడెక్కడం నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మేము 1 కివి, నారింజ / సున్నం మరియు 10 స్ట్రాబెర్రీ బెర్రీలు అవసరం. మేము ఒక బ్లెండర్లో ప్రతిదీ రుబ్బు లేదు, కానీ కేవలం చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు ఒక లీటరు నీటి కురిపించింది. సుమారు 4 గంటలు పట్టుకుని మొత్తం కుటుంబానికి అద్దాలు లో పోయాలి.