అన్నా సెమినోవిచ్: "జీవన విధానాన్ని నిరోధిస్తున్న పని, నేను అలసిపోయాను"

- అన్నా, గత వారం సోషల్ నెట్వర్క్లో ఒక పేజీలో మీరు మీ ఫోటోను మీరు చూస్తారు. అటువంటి ఫలితాలను మీరు ఎలా సాధించారు?

"నేను ఒక ప్రోటీన్ ఆహారం మీద కూర్చున్న క్రీడలలో నిమగ్నం - సాధారణంగా, వేసవి సీజన్ (నవ్వి) కోసం నేను సిద్ధం చేస్తున్నాను.

- మీ ఆహారం ఏమిటి?

- ప్రోటీన్ ఆహారం శరీరం "పొడిగా" దర్శకత్వం, అదనపు నీటిని తొలగించండి. మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు తెలిసిన, ముఖ్యంగా ఫాస్ట్, కొవ్వు వాయిదా. మరియు మేము క్రీడలు పాల్గొనడానికి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల తినడానికి లేకపోతే, అది చాలా తీవ్రంగా ఫిగర్ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఇప్పుడు నేను ఎక్కువగా చేపలు, కూరగాయలను తినను. తీపి, తొలగించబడిన బంగాళదుంపలు, పిండి ఉత్పత్తులను చాలా పరిమితం చేయడం. నేను రోజులో బూడిద లేదా నలుపును కలిగి ఉన్న ఒక ముక్కను కోరుకుంటాను. పూర్తిగా బియ్యం, పాస్తా మినహాయించారు. ఉదయం మీరు వోట్మీల్ తినాలి. అందువలన నేను కనిపించే ఫలితాలను సాధించాను.

- మీరు ఈ రీతిలో ఎంతకాలం నివసిస్తున్నారు?

- బహుశా రెండు నెలల. వాస్తవానికి నేను విచ్ఛిన్నం చేస్తాను. నేను అసాధ్యం ఏమి నుండి బయటకు వెళ్ళి మరియు రన్నవుట్. కానీ నేను ఈ ప్రక్రియను అమలు చేయను. సాధారణంగా ఎలా జరుగుతుంది? ఇబ్బంది పెట్టాడు - మరియు తరలించారు. వీక్ వరుసగా ప్రతిదీ పోయాలి ...

- ... మరియు సోమవారం నుండి ఒక కొత్త జీవితం.

- అవును! సోమవారం నుండి, ఒక కొత్త జీవితం, మరియు నేడు మాత్రమే పర్యావరణం మరియు మీరు డంప్ ముందు తినవచ్చు (నవ్వులు). ఇప్పుడు ప్రతిదీ తప్పు. నేను పడిపోయినట్లయితే - నేను డెజర్ట్ను తిన్నాను లేదా మద్యం తాగింది, అప్పుడు నేను మరుసటి రోజు తీసుకుంటాను. మరియు అనవసరమైన కిలోమీటర్ల జంట ట్రాక్ వెళ్ళండి. నేను వెళ్ళి: పాత మోకాలి గాయం నాకు అమలు చేయడానికి అనుమతించదు. నేను ఇంట్లో ఒక నడకను కలిగి ఉన్నాను, ప్రతి ఇతర రోజు. ఐదు, ఏడు కిలోమీటర్ల పాస్ అయినప్పుడు, అది ఎంత సమయం ఉంటుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్లస్, నేను ప్రెస్ అప్ త్రో వ్యాయామాలు ఒక చిన్న సెట్ తయారు, గాడిద త్రో, తొడ కండరాలు లాగండి.

- చాలామంది ఇంట్లో స్వతంత్ర మరియు సాధారణ క్రీడల ఫీట్ను పరిశీలిస్తారు ...

- నేను దానిని ఒక ఘనతను పరిగణించను. ఇది అన్ని ప్రేరణ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు మంచి లేదా చూడాలనుకుంటున్నారా. మీరు బాగా కోరుకుంటే, సోఫా మీద పడుకుని, క్యాలరీ ఆహారంలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా, మీరు ఎప్పటికీ స్లిమ్ కాదు. త్వరలో వేసవి వస్తాయి మరియు మీరు క్రమంలో మీరే ఉంచాలి. శీతాకాలంలో, ఏదో ఒకవిధంగా మీరు విస్తృత చొక్కా కింద వైపులా అదనపు కిలోగ్రాములు దాచవచ్చు. కానీ వేసవి దుస్తులు, స్విమ్షూట్ల్లో నిర్వహించడానికి, చిన్న వస్త్రాల్లో హద్దును విధించాడు. కాబట్టి ప్రేరణ ఒకటి - వీధిలో సూర్యుడు, వెంటనే సముద్రంలో, మీరు మంచి (నవ్వుతూ) చూడండి అవసరం!

ఒక సమయంలో ఈ selfie శబ్దం చాలా దానం. ఫోటో: సోషల్ నెట్వర్క్స్

"వారు చురుకుగా బరువు కోల్పోతారు మరియు కొత్త చిత్రం ప్రాజెక్ట్ కారణంగా?"

పతనం లో ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రాజెక్ట్ షూటింగ్ ప్రణాళిక. నేను ప్రధాన పాత్రలలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటాను. బహిర్గతం ఏమీ సరైనది, కానీ నేను ఆకారం లో నాకు ఉంచాలి ఈ షూటింగ్ కోసం. మరియు నేను బయటకు లాగండి మరియు కొన్ని నెలల వేచి కాదు నిర్ణయించుకుంది, కానీ మీరు నెమ్మదిగా బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఎందుకంటే నేను, చాలా ముందుగా పని ప్రారంభమవుతుంది. రేపు నేను అరబ్ ఎమిరేట్స్ లో, మాల్దీవులు వెళ్లింది. నేను చాలా ప్రయాణం చేస్తాను. అందువలన, నేను ఇప్పుడు కంటే మెరుగైనదని నిర్ణయించుకున్నాను.

- ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రయాణిస్తూ, "లేడీ అండ్ పాక" లో చిత్రీకరణ సమయంలో మీరు కలుసుకుంటారా?

- ఇప్పుడు అనేక మంది కళాకారులు క్లచ్ యొక్క ఒక చిన్న సీజన్ ప్రారంభించారు. అన్ని కొత్త టెలివిజన్ ప్రాజెక్టులు వేసవి చివరి నాటికి ప్రారంభమవుతాయి. ఇప్పుడు అది ఇప్పటికే నొక్కినట్లు చూపబడింది. నేను ఈ క్షణం ఉపయోగిస్తాను, నేను విశ్రాంతిని కోరుకుంటున్నాను. ఆగష్టు నుండి అది వేడిగా ఉంటుంది.

- మీరు పాక ప్రసారం వదిలి ఏమి చింతిస్తున్నాము లేదు?

- నేను గతంలో వెళ్ళనివ్వండి. మీరు నేటి రోజులో నివసించాలి, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు, ప్రతి క్షణం ఆనందించండి. నేను ముందుకు వెళ్లాలి. "Baryshnya మరియు వంట" - ఒక అద్భుతమైన ప్రాజెక్ట్. కొత్త ప్రముఖ, olekok kokorekina తో అదృష్టం - ఆమె ఒక అందమైన అమ్మాయి. మరియు నేను కొత్త మరియు ఆసక్తికరమైన ప్రాజెక్టుల భారీ సంఖ్యలో వేచి ఉన్నాను.

- మీ కాలం టూర్ షెడ్యూల్ వద్ద షూటింగ్ కోసం మీరు ఎలా సమయం నిర్వహించాలి?

- అది కష్టం. వ్యక్తిగత జీవితం కోసం కొంత సమయం ఉంది. మమ్మల్ని కొంచెం సమయం ఉంది. మరియు ప్రత్యక్షంగా నివసించే పని, నేను అలసిపోయాను. ఇప్పుడు నేను నా కోసం జీవించాలనుకున్నప్పుడు ఆ పరిస్థితిలో ఉన్నాను.

- వారు కార్యక్రమం వచ్చినప్పుడు ఉడికించాలి ఎలా తెలుసా?

- ఖచ్చితంగా శుభ్రం కాదు.

- ఇప్పుడు బహుశా మీ పాక సామర్ధ్యాలతో స్నేహితులు ఆశ్చర్యం?

- అవును, ఇప్పుడు నేను బాగా ఉడికించాలి. మిషా కార్పెలర్కు చాలా కృతజ్ఞతలు (వంట, సహ-హోస్ట్ అన్నా - సుమారుగా. రెడ్డి ), ఎవరు ఓపికగా నాకు ప్రతిదీ శిక్షణ.

- అతను అతని నుండి కొన్ని ప్రొఫెషనల్ వంట విందులు నేర్చుకున్నాడు - త్వరగా కూరగాయలు చాప్, ఉదాహరణకు, లేదా ఒక పాన్ లో పాన్కేక్లు త్రో?

- కాదు, దురదృష్టవశాత్తు, నేను అది నైపుణ్యం లేదు. ఒక కత్తితో కూడిన కూరగాయలు త్వరగా త్వరగా కట్. కానీ నాలో నేను నా వేలును కట్ చేశాను. బహుశా అతను అనేక సార్లు కార్యక్రమంలో తన వేళ్లు కట్ వాస్తవం కారణంగా. నేను రష్ కాదు ప్రయత్నించండి. పాన్కేక్లు నేను త్రో లేదు, కానీ నేను తగినంత చేస్తాను (నవ్వి).

- మీకు కరోనా వంటకం ఉందా?

- నేను చికెన్ మరియు తేనె డ్రెస్సింగ్ ఒక stunningly రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధం. మరియు నేను ఒక జంట కోసం చాలా రుచికరమైన చేప కట్లెట్స్ పొందండి.

- రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయాలా?

- ఆనందం తో! నేను రెండు రకాల చేపలను తీసుకుంటాను. ఉదాహరణకు, సాల్మన్ మరియు హాలిబట్ మరియు మాంసం గ్రైండర్ లోకి స్క్రోల్. నేను ఆకుకూరలు జోడించాను, మెంతులు మరియు కొత్తిమీరను ఉంచాలి. నేను కిన్నెను ప్రేమిస్తున్నాను, ఇది ఒక నిర్దిష్ట రుచిని ఇస్తుంది, కానీ మీరు చాలా చక్కగా ఉండాలి. ఎవరైనా కిన్నెజ్ని ఇష్టపడకపోతే, అది కొద్దిగా మెంతులు ఉంచడానికి సరిపోతుంది. నేను కట్లెట్స్ బ్రెడ్లో పెట్టలేను. మాంసఖండంలో ఒక పచ్చసొన లేకుండా ప్రోటీన్ను జోడించండి. సాలస్, పెప్పర్ మరియు బిందు కొన్ని సోయ్ సాస్, వాచ్యంగా ఒక చెంచా. మరియు కేక్ కేకులు, అప్పుడు డబుల్ బాయిలర్ లో ఉంచండి. కట్లెట్స్ ఆహార, చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైనవి.

గాయకుడు ఆకలి పుట్టించే కిట్లెట్ కోసం రెసిపీని పంచుకున్నాడు

- మీరు ఏదో తెలుసుకోవడానికి ఏదో కావాలని, మీరు ఒక సమయంలో వంట ఎలా వచ్చింది?

"నేను ఒక నిజాయితీ పదం ఇచ్చాను, సెలవు నుండి తిరిగి ద్వారా, నేను ఒక స్వారీ వ్యాయామం అంకితం. బాల్యం నుండి నా కల. ఎల్లప్పుడూ గుర్రాలు ప్రియమైన, కానీ ఎల్లప్పుడూ తరగతులు సమయం లేదు. నేను ఇంగ్లీష్ను ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు గురువులో చురుకుగా నిమగ్నమై ఉన్నారు. ఈ సమయంలో కూడా ఎన్నడూ లేవు. అంతా వాయిదా వేయబడింది మరియు వాయిదా వేయబడింది, మరియు ఇప్పుడు నేను మరింత వాయిదా వేయకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇవి ప్రణాళికలు. నేను తగినంత తగినంత అని అనుకుంటున్నాను.

- మీరు అందమైన, ప్రతిభావంతులైన, తెలిసిన, ఇప్పటికీ రుచికరమైన కుక్ - అసూయ వధువు?

- నాకు తెలియదు - అసూయ లేదా కాదు. కానీ నేను ఒక అద్భుతమైన మహిళ అని చెప్పాలనుకుంటున్నాను. నేను నన్ను మాత్రమే పరిగణించాను. మరియు నా పక్కన ఉన్న వ్యక్తి చాలా సంతోషంగా ఉంది.