సాయంత్రం నాటికి, బూట్లు తక్కువగా మారాయని మేము తరచుగా భావిస్తాము, మేము కళ్ళు కింద సంచులను గమనించవచ్చు. వైద్య భాష, ఎడెమా - అవయవాలు మరియు కణజాలాలలో ద్రవం యొక్క అధిక సంచితం మాట్లాడుతూ. కొన్నిసార్లు వారు తీవ్రమైన వ్యాధులు సూచిస్తున్నాయి, కానీ కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి శత్రువు చేయవచ్చు. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల జరుగుతోంది: ఒక కఠినమైన రోజు "ఆన్ ది కాన్స్", ఒక నిశ్చల జీవనశైలి, చీలికలు, ధూమపానం, మద్యం, తీవ్రమైన మరియు ఉప్పటి ఆహారాలు మరియు మరిన్ని.
చాలామంది ప్రజలు భావిస్తారు: అదనపు ద్రవ తొలగించడానికి, అది తక్కువ త్రాగడానికి అవసరం, మరియు ప్రతిదీ సాధారణ వస్తాయి. ఇది కోర్సు కాదు. లేదా పారాడాక్సికల్, కానీ మాత్రమే నీరు, స్వచ్ఛమైన మద్యపానం చాలా శరీరం నుండి నిర్బంధ ద్రవం తీసుకుని సహాయం చేస్తుంది.
పారాడాక్సిక్, కానీ స్వచ్ఛమైన నీటి సమృద్ధి మాత్రమే ఎడెమా వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ద్రవం ఆలస్యం భరించవలసి శరీరానికి ఎలా సహాయం చేయగలను?
• ఉప్పునీరు (marinades, ఊరగాయలు మరియు ధూమపానం) యొక్క వినియోగం పరిమితం;
• వేయించిన మరియు పదునైన కనిష్టీకరించండి. తాజా కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి;
• మైన్స్ తో తినడానికి 5-6 సార్లు ఒక రోజు మరియు 3-4 గంటల నిద్ర ముందు తినడానికి;
• ఆహారం నుండి వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగించండి. వాటిని నుండి కొన్ని పండు మాత్రమే వదిలి;
• ఏ హృదయ నివాసం (నడుస్తున్న, బైక్, ఏరోబిక్స్, మొదలైనవి) ప్రయోజనం పొందుతాయి.
• ఒక కాంతి ముఖం మసాజ్ చేయండి. కళ్ళు కింద సంచులు తొలగించడానికి పాచెస్ (నా అభిమాన - జపనీస్) సహాయం చేస్తుంది;
• శరీరం ఒక సహజ bristle తో ఒక బ్రష్ తో సంపూర్ణ కోల్పోతారు, అది రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది;
• ఉప్పు స్నానం లేదా విరుద్ధమైన షవర్ తీసుకోండి;
• కొనుగోలు. ఆరోగ్యకరమైన పూర్తి నిద్ర ఒక అద్భుతమైన ఔషధం;
• నిద్రవేళ ముందు బెడ్ రూమ్ తనిఖీ. తాజా గాలి శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.