చాలా తరచుగా మేము సున్నితంగా నిట్టూర్పు, సన్నని పరిచయస్తులను చూడటం: "EH, బహుశా మంచి జీవక్రియ." దీనికి మరియు అందువలన, కానీ మా జీవక్రియ అది చెదరగొట్టబడినట్లయితే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
క్రీడా - జీవక్రియ త్వరణం గురించి చాలా ఆలోచించిన మొదటి విషయం. మరియు ఇది సరిగ్గా సూత్రంలో ఉంది. కానీ మీరు మనస్సుతో క్రీడలను ప్లే చేయాలి. ఒక గంట నుండి పొడవుగా పూర్తిస్థాయిలో పూర్తిస్థాయి అంశాలు మరియు మరింత తరచుగా 2-3 సార్లు ఒక వారం ఏర్పాట్లు చేయాలి. హాల్ లో రోజువారీ చెమట ఫలితాలు మెరుగుపరచడానికి కాదు, కానీ వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
వాస్తవం ఆ శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ మన శరీరానికి ఒత్తిడి అవుతుంది. ఈ ఒత్తిడి ఎప్పటికప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తే, అది క్రియాశీల క్యాలరీ బర్న్కు ఒక ప్రేరణగా పనిచేస్తుంది. కానీ మహిళల వ్యాయామశాలలో తమను తాము ధరించేవారు కార్టిసోల్ ఉత్పత్తి ద్వారా సక్రియం చేస్తారు, ఇది కొవ్వు నిక్షేపాలను తొలగిస్తోందని జోక్యం చేసుకుంటుంది. మార్గం ద్వారా, కార్టిసాల్ తటస్తం మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి బచ్చలికూర, టమోటాలు, బాదం మరియు స్ట్రాబెర్రీ సహాయం చేస్తుంది.
కొవ్వులు తొలగిపోవడానికి అదనంగా, ఇది చాలా తేమ వదిలించుకోవటం అవసరం. ఈ కోసం, అసాధారణ తగినంత, అది మరింత త్రాగడానికి అవసరం, ఎందుకంటే నీరు లేకపోవడంతో శరీరం అది లోకి వస్తుంది అన్ని ద్రవం నిల్వ ప్రారంభమవుతుంది. అందువలన, 2 లీటర్ల రోజువారీ కనీస.