ప్రతిరోజూ మేము నైట్రేట్స్ మరియు భారీ లోహాల వంటి హానికరం కాని అంశాల నుండి చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తాము. కౌంటర్లు కూరగాయలు మరియు పండ్లు అదనపు ఉంటుంది ఉన్నప్పుడు సీజన్ సంభవిస్తుంది, అందువలన తాజా ఉత్పత్తులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎంచుకోండి. అయితే, పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు పూర్తి చికిత్సతో, భారీ లవణాలు లేదా ఇతర పదార్ధాల రసీదు నుండి మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా భద్రపరచడం అసాధ్యం, అయితే, శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు కూడా మీరు మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు, విషాన్ని రెడీ చాలాకాలం ఆలస్యము లేదు. కాబట్టి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్గా ఏం చేస్తుంది? కనుగొనేందుకు లెట్.
బీట్
చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. పిగ్మెంట్ బీటైన్ సెల్ నిర్మాణం, ముఖ్యంగా కాలేయంపై శక్తివంతమైన ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది అన్ని వ్యవస్థల అద్భుతమైన ఆపరేషన్ను ప్రదర్శించడం అసాధ్యం. బీటిల్ ఒక కాల్చిన రూపంలో ఒక జత లేదా ఫీడ్ను ప్రాసెస్ చేయవచ్చు - ఉపయోగకరమైన అంశాలు ఎక్కడైనా వెళ్లవు. మంచి స్థితిలో శరీరం నిర్వహించడానికి మరియు త్వరగా విషాన్ని తొలగించడానికి, అది కనీసం రెండుసార్లు ఒక వారం రెండుసార్లు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది, మీరు అనుకుంటున్నారా ఉంటే, మీరు దుంపలు కలిపి ఒక కూరగాయల స్మూతీ చేయవచ్చు మరియు ఒక ఉపయోగకరమైన అల్పాహారం మీరు తీసుకోవాలని.
తాజా గ్రీన్స్
క్లోరోఫిల్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, చీకటి గ్రేడ్ పచ్చదనం ఒక భారీ కార్గో ఇవ్వకుండా, భారీ ఆహారం భరించవలసి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సహాయపడుతుంది. సలాడ్లు, సూప్ మరియు రెండో వంటకాలలో కలపడం మరియు కొత్తిమీరాలను జోడించడం యొక్క నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం, అయితే, అలాంటి ఫలితాన్ని సాధించడానికి, భారీ లోహాల నుండి శరీరం యొక్క పూర్తి విమోచన ఉంటుంది వేసవి కాలం.
నట్స్ మరియు విత్తనాలు
మా శరీరం మీద గొప్ప లోడ్ భారీ మరియు హానికరమైన చిరుతిండి ద్వారా అందించబడుతుంది: అవయవాలు కేవలం ఎక్కడా ఆతురుతలో ఉన్నప్పుడు ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా అనవసరంగా తీపి బ్యాక్ను భరించలేకపోతాయి, అందువలన తెరలు మరింత ఎక్కువగా జరుగుతాయి తరచుగా. గింజలు లేదా విత్తనాలు భారీ చిరుతిండి కోసం ఒక అద్భుతమైన భర్తీ అవుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు చాలా ఉపయోగకరమైన రకాలు బాదం మరియు అక్రోట్లను కాల్, మరియు విత్తనాలు కోసం, మీరు పెరుగు లేదా kefir తో కలపవచ్చు, లేదా మీరు ఎక్కడైనా మీతో తీసుకెళ్ళగల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు న, ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు శ్రద్ద. ఆహారం యొక్క దిద్దుబాటు కారణంగా, అదనపు ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు శరీరం యొక్క ప్రధాన వ్యవస్థల వేగవంతమైన శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తాయి.
అన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు సమానంగా ఉపయోగపడవు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
గ్రీన్ టీ
మీరు సుదీర్ఘకాలం గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు, కానీ మీరు హెర్బల్ పానీయం మరియు ప్రియమైన సువాసన కాపుచినో మధ్య ఎంపిక ఉంటే ఇప్పటికీ అతనికి కాఫీని ఇష్టపడతారు. చాలా ఫలించలేదు. గ్రీన్ టీ చాలా అనాలోమీటర్ల భారీ మొత్తం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని అత్యంత అసంపూర్తిగా క్షణం వద్దకు ఇవ్వడానికి ఇవ్వదు. మార్గం ద్వారా, గ్రీన్ టీ కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ ఎస్ప్రెస్సో కంటే తక్కువ ఉత్తేజకరమైన చర్య ఉంటుంది.
కారెట్
అత్యంత ఉపయోగకరమైన శుభ్రపరిచే కూరగాయల పైభాగంలో, ఒక క్యారట్ బీటా కెరాటిన్ మరియు విటమిన్ ఎలో రిచ్ అయిన ఎగువ పంక్తులలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మీరు గుండె కండరాలతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, క్యారట్లు మీ డెస్క్లో ఉండాలి రోజు. ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు: ఒక అన్లోడ్ డే ఏర్పాట్లు ప్రయత్నించండి, మీరు ప్రాసెస్ ఆహార తినడానికి లేదు - మాత్రమే తాజా కూరగాయలు, క్యారట్లు సహా. అటువంటి నిర్విషీకరణ-డే గ్రీన్ టీతో పాటు, మీరు చాలా ప్రమాదకరమైన అంశాలను వదిలించుకోండి.