అటువంటి "మగ మొక్కజొన్న" యొక్క ఆవిర్భావానికి కారణాలు కొంతవరకు కావచ్చు: ఇది మద్యం లేదా ఆహారం, తప్పుడు జీవనశైలి, మరియు ప్రొఫెషనల్ ఇబ్బందులు లేదా తీవ్రమైన వ్యాధులు కోసం అధికమైన అభిరుచి. ఈ దాడి కోసం ఐదు విలక్షణ కారణాలు పరిగణించండి మరియు నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి: వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవటానికి?
బీర్ బొడ్డు
మాస్కో శాస్త్రీయ మరియు నార్కాలజీ కోసం ప్రాక్టికల్ సెంటర్ యొక్క నార్కాలజిస్ట్, వ్యాకోస్లావ్ లారీనోవ్, VyaComla లారీవ్ చెప్పారు, మద్యం చాలా అధిక క్యాలరీ ఉత్పత్తి. ఈ కేలరీలు "ఖాళీ" ఉన్నాయి, అవి శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయవలసిన సమయం లేదు (ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా మరియు గణనీయమైన పరిమాణంలో ఉంటే) మరియు, మేము కొవ్వు రూపంలో స్థిరపడతాయని అర్థం. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి మద్యం తినడానికి ఇష్టపడతాడు నుండి జన్యుశాస్త్రం మరియు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. ఇది జర్మన్ సాసేజ్లు, అమెరికన్ హాంబర్గర్లు, నట్స్ చిప్స్ మరియు ఇతర "ట్రాష్" ఆహార ఉంటే, అప్పుడు కడుపు ఈస్ట్ మీద పెరుగుతుంది.
మార్గం ద్వారా, ఈస్ట్ గురించి కొంచెం ఎక్కువ. ఈ నురుగు ద్రవంతో కలిసి బీర్ ప్రేమికులు లెక్కలేనన్ని పరిమాణంలో వాటిని తినేస్తారు, దాని నుండి కొవ్వు కణజాల కణాలు వదులుగా ఉంటాయి, పరిమాణం పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఒక ఫ్లాప్బై మరియు ఒంటింగ్ బ్యాగ్లో ఒక ఉక్కు ఘనాల ఒకసారి ఉన్నాయి.
రెసిపీ: మీరు మద్యంను సాధారణంగా విడిచిపెట్టలేకపోతే, కనీసం క్రమంగా, కానీ దాని వినియోగాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, రెండు కన్నా ఎక్కువ కప్పులు (గరిష్టంగా 0.5 l) బీర్ రోజుకు. అవును, మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన తక్కువ కేలరీల కూరగాయల సలాడ్లు తినండి. మీరు రాత్రి చాలా త్రాగకూడదు - అన్ని తరువాత, ఈ ఉదయం నుండి అది తల బాధించింది కాదు, కానీ కూడా స్వీములు కనిపిస్తుంది.
మరియు ముఖ్యంగా - మీ కోసం ఒక ఆహ్లాదకరమైన మద్యపానాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రియమైన పార్కు లేదా బాల్యం యొక్క స్నేహితులతో ఫుట్బాల్ ఆటతో ఒక నడక కావచ్చు.
"బాగా, మీరు క్యాచ్, ఇప్పుడు మీరు నిద్ర చేయవచ్చు ..."
ఒక ఆధునిక వ్యక్తి కొంచెం కదిలిస్తాడు, కానీ అతను చాలా తింటున్నాడు. కొంతమందికి, జీవితంలో మాత్రమే ఓదార్పు ఉంది: కొసోస్ యొక్క కొంచెం చీఫ్ చూసారు లేదా భార్యను నింపారు - అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాల వ్యక్తి వెంటనే "తినడానికి" ప్రారంభమవుతుంది. రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్ కు లాగుతున్నప్పుడు ఒక ముఖ్యంగా భారీ ఎంపిక: అటువంటి "బహుమతి" తో శరీరం భరించవలసి చాలా కష్టం, ఎందుకంటే జీర్ణశయాంతర ప్రేరణ కూడా విశ్రాంతి కోరుకుంటున్నారు.
అదనంగా, పురుషులు మరియు మహిళలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటారు. లేడీస్ ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమానంగా వాయిదా ఉంటే, అప్పుడు కావలీర్స్ చాలా కాలం పాటు ఉదరం మాత్రమే మేల్కొలపడానికి అదనపు కొవ్వు కలిగి. ఈ నుండి సలైన్ అంతర్గత అవయవాలు భారీ మాస్ బాధపడుతున్న కారణంగా, చాలా హానికరమైనది, వెన్నెముక వైకల్యంతో ఉంటుంది.
రెసిపీ: ఇది మీ సాధారణ జీవిత షెడ్యూల్ను సవరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. క్రీడలు లేదా కనీసం క్రియాశీల హైకింగ్ కోసం అది కనుగొనండి, చివరి విందులు మరియు ముఖ్యంగా రాత్రి స్నాక్స్ తిరస్కరించవచ్చు. ఇది మీ ఆహారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి అవసరం: ఆదర్శంగా, మీ పొగబెట్టిన మెను, కొవ్వు స్వీట్లు, త్వరిత భోజనాలు మొదలైనవి (లేదా కనీసం అది సాధ్యమైనంత మరియు చిన్న పరిమాణంలో). గుర్తుంచుకో: ప్రస్తుతం నిశ్చల జీవనశైలితో, ఒక వ్యక్తికి 2600-2800 కోకిలోరియస్ మాత్రమే అవసరం.
మీరు ఒక పోషకాహార నిపుణుడు మరియు ఒక మానసిక సమస్యల నుండి సలహాలను పొందడం మంచిది మరియు మీరు అధిక ఆకలిని రక్షించే మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ఈ సమస్యలకు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఎలా పరిష్కరించవచ్చు.
"లేబర్ కార్న్"
మీరు కారుతో విశ్వసనీయంగా పోరాడారు మరియు సమీపంలోని బన్నుకు కారుకు వెళ్లితే, మీరు చాలా ఉదరం యొక్క వైపులా కొవ్వు రోలర్లు ఆకట్టుకునే ద్వారా గుర్తించవచ్చు. నటాలియా ఎవిజనీవ్ యొక్క డాక్టర్ చైర్లోని మనిషి చక్రం వెనుక కూర్చొని, ఉదర కండరాలు యొక్క టోన్ ప్రాథమికంగా సడలించబడుతోంది. కండరాలు పని చేయవు, కానీ కొవ్వు కణాలలో - మీరు ఇప్పటికీ ఆహారాన్ని సంతృప్తికరంగా మరియు భారీగా ఇష్టపడతారు.
రెసిపీ: ప్రతి రోజు అడుగుల మీద 3-5 కిలోమీటర్ల నడవడానికి ప్రయత్నించండి. వీలైతే, ఐరన్ హార్స్ ఉపయోగించండి లేదా కనీసం ఇంటి నుండి దూరంగా ఉంచండి. చక్రం వెనుక గడిపిన రెండు గంటల తర్వాత, కొంచెం దూరంగా లేదా ఐదు నిమిషాలు త్వరగా నడవాలి.
అసహ్యకరమైన పరివర్తనలు
సెంట్రల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సెంట్రల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సెంట్రల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, నికోలాయ్ పెట్రూషవ్, పురుషులు కూడా క్లైమాక్స్ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది స్త్రీగా గుర్తించబడదు, కానీ అది మరింత కష్టం. ఈ సమయంలో, హార్మోన్లు పురుషుల ఆహ్లాదకరమైన జీవితాన్ని ఏర్పరచవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మాత్రమే బొడ్డు పెరగకపోతే, కానీ సాధారణంగా సంఖ్య మరింత తెలిసిన అవుతుంది - భుజాలు, తొడలు, ఛాతీ పెంచుతుంది లేదా "Bizonium Gorb" (భారీ కొవ్వు రోలర్) పెరుగుతోంది, అప్పుడు మీరు అత్యవసరంగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సంప్రదించండి అవసరం .
మార్గం ద్వారా, మహిళల రకం లో ఊబకాయం తగినంత చురుకుగా లైంగిక జీవితం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే. శరీరంలో సుదీర్ఘ సంయమనం నుండి, వైఫల్యం కూడా సంభవించవచ్చు. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ నిజమైన మాకోకు ఆనందం అవసరం ఆ నిష్పత్తిలో కాదు హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
రెసిపీ: ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను పూర్తి చేయండి. మరియు ఇక్కడ అది "పెద్ద మరియు ప్రకాశవంతమైన" ప్రేమ సహాయం చేస్తుంది: ఆమె మరియు యువత prolons, మరియు హార్మోన్ల గోళం సాధారణీకరణ.
స్వీట్ హీరో
మీరు తినే మరియు చాలా మధ్యస్తంగా త్రాగడానికి, కానీ అనుకోకుండా, కొన్ని సమస్యలు (చికాకు, పొడి, మోటిమలు) నిరంతరం చర్మం తో ఉత్పన్నమవుతాయి, నిరంతరం టాయిలెట్ లో త్రాగడానికి కావలసిన - మీరు మధుమేహం కలిగి ప్రమాదం ఉంది. మీ జీవితంలో అనేక ఒత్తిళ్లు ఉన్నాయంటే, మరియు కుటుంబంలో ఇప్పటికే మధుమేహం ఉన్న రోగులలో. ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ది ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ది ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, ప్రొఫెసర్ మెరీనా షెస్టాకోవా, ఇప్పుడు మా దేశం మధుమేహం యొక్క నిజమైన అంటువ్యాధిని కవర్ చేసింది: గత 10 సంవత్సరాలలో, అటువంటి రోగుల సంఖ్య రెట్టింపు అయ్యింది. అంతేకాకుండా, భారీ సమస్యలు కనిపించకుండానే అనేకమంది రోగులు వారి అనారోగ్యాన్ని అనుమానించరు. ప్రధాన ప్రమాద సమూహం అధిక శరీర బరువుతో ఉన్న ప్రజలు. మరొక అంచనా పద్ధతిలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క నడుము వృత్తం 94 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే - ఇది రెండవ రకం మధుమేహం యొక్క భవిష్యత్తులో ఒక భారీ ప్రమాద కారకం. మరియు ఒక అవక్షేపణ జీవనశైలి ఊబకాయంతో చేరితే, రక్తపోటు యొక్క అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్తంలో లేదా రక్తంలో రక్తపోటులో చేరినట్లయితే, శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియల విరమణ ప్రక్రియ ఇప్పటికే నడుస్తున్నది.
రెసిపీ: ఒక సంవత్సరం ఒకసారి పంపిణీ లేదా కనీసం చక్కెర మీద రక్తం దానం చేయడానికి ఇది కావాల్సినది. రెండవ రకాన్ని మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ దశలో, చికిత్స అనేది ఆహారం మరియు భౌతిక శ్రమ యొక్క ప్రత్యేకమైన ఆలోచనను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. వ్యాధి అమలులో ఉన్నప్పుడు, రెగ్యులర్ (అనేక సార్లు ఒక రోజు) ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ అవసరమవుతుంది. డయాబెటిస్ చికిత్స చేయకపోతే, ఒక పెద్ద బొడ్డు అతిచిన్న విసుగుగా కనిపిస్తుంది. అన్ని తరువాత, దృష్టి స్థిరంగా అధిక రక్త చక్కెర, మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడు, కాళ్ళు చిన్న ఓడలు బాధపడుతున్నారు.