సమయం దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా మేము బొచ్చు కోట్లు మరియు డౌన్ జాకెట్లు, మరియు యొక్క కాంతి బట్టలు వెళ్ళి తెలపండి. మరియు దాని కింద ఏమిటి? నడుము మరియు "హామ్" లో "రెస్క్యూ సర్కిల్" మీరు మినీ గురించి మర్చిపోతే చేయవచ్చు. మరియు, అది కనిపిస్తుంది, మీరు ఇప్పటికే మొత్తం తీపి, పిండి మరియు క్యాలరీ, మరియు కిలోగ్రాములు వదిలి లేదు. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ మొత్తం విషయం తప్పు పద్ధతిలో ఉందని నమ్ముతారు, దీనిలో మీరు మంచి ఫలితం ఊహించకూడదు. నేను సరిగ్గా తినడానికి ఎలా కనుగొన్నాను.
కారణం №1.
మీరు ఇప్పటికే తెలుసు, కోర్సు, మీరు తరచుగా, చిన్న భాగాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు తెలుసు. మరియు మీరు ఒక స్నాక్ ఆపిల్ గా పని, మరియు కంప్యూటర్ నుండి దృష్టిని లేకుండా, nibble ప్రారంభమవుతుంది. మొదట, మీ క్రంచ్ మీరు సహచరులతో జోక్యం చేసుకుంటారు. రెండవది, మీరు ఈ నుండి ఆనందం పొందడం లేదు, కానీ మీరు ప్రశాంతంగా మరియు అందమైన తినడానికి అవసరం. ఒక ఆహారం మీద కూర్చొని, హానికరమైన ఆహార అలవాట్లను ఇవ్వడం కాదు, కానీ నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ప్రేమిస్తుంది.
ఆనందం తో తినండి
pixabay.com.
కారణం # 2.
శరీరం మీద ఏ హింస భవిష్యత్తులో వెళ్ళడం లేదు. మీరు ఒక తీపి దంతాలు, మరియు బదులుగా ఒక చాక్లెట్ మఫిన్ యొక్క ఒక ఆపిల్ కల ఉంటే, అప్పుడు ఒక వారం ఒకసారి ఈ ఆనందం కలిగి ఉండండి. పద్ధతి సాధారణ ఆహారం మార్చడానికి, మరియు మొదటి సంఖ్య నుండి ఒక ఉపయోగకరమైన ఉపయోగకరమైన తరలించడానికి, కానీ మీరు కేవలం శక్తి యొక్క శక్తి యొక్క విచిత్ర కాదు.
మీరే చిన్న బలహీనతలను అనుమతించండి
pixabay.com.
నం 3 కారణమవుతుంది.
మీకు తెలిసిన, తల లో అన్ని మా సమస్యలు. "మంచి" మరియు "చెడు" కు ఆహారాన్ని విభజించండి. ఇది ఉప్పు లేకుండా బుక్వీట్ నింపడానికి ఎటువంటి అర్ధమే లేదు, మరియు మీరు ఆమెను తినని విధంగా రెండవ భాగం తీసుకోండి. ఇది ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని జోడించడం మంచిది, కానీ చిన్న ప్లేట్ తీసుకోవడానికి. 3 తేదీలు అల్పాహారం మరియు ఆకలి మధ్యాహ్నం అనుభూతి లేదు నక్షత్రాలు వినండి - వారు సంవత్సరాలు ఈ ఆహారంలోకి వచ్చారు. మీరు, మమ్మల్ని కోసం imperceptibly, ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి తినడానికి, మరియు అప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి త్రవ్వకాలలో ప్రారంభమవుతుంది.
కూడా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు overeat లేదు
pixabay.com.
నం 4 కారణమవుతుంది.
ఒక పెద్ద తప్పు ఒక నిర్దిష్ట కాలం లేదా కావలసిన పరిమాణం బరువు కోల్పోవడం ఒక లక్ష్యం సెట్ చేయడం. చాలా తరచుగా, ఫలితంగా సాధించడానికి త్వరగా సామర్థ్యం, మరియు మేము అప్ ఇస్తాయి, పూర్తిగా తప్పు ఇది అన్ని ప్రేరణ, కోల్పోయే. చిన్న దశలను మీ కల మార్గం బ్రేక్: నేడు నేను రోజు మొత్తం తీపి నిరాకరించారు, రేపు - నేను ఒక సమావేశంలో కూర్చుని, రేపు తర్వాత రోజు - నేను కాలినడకన పని వెళ్తాను. క్రమంగా ఏదో మేకింగ్, కానీ రోజువారీ మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా, మీరు కావలసిన వేగంగా సాధించడానికి ఉంటుంది.
నిజమైన గోల్స్ ఉంచండి
pixabay.com.
నం 5 కారణమవుతుంది.
మీ స్నేహితురాలు క్రెమ్లిన్ ఆహారం మీద బరువు కోల్పోతాడు? పొరుగు ఉదయం బరువును తగ్గించాలా? జరిమానా, కానీ అది నిజం మరియు మీరు ఎందుకు నిర్ణయించుకుంటారు? ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి. తీవ్రంగా చిత్రమును మెరుగుపరచడానికి ముందు, పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళి, పరీక్షలను పాస్, పోషకాహార నిపుణుడికి సైన్ అప్ చేయండి. అన్ని తరువాత, శరీరం మీద అనియంత్రిత ప్రయోగాలు చెడును ముగుస్తాయి, ఉదాహరణకు, పొట్టలో, అలెర్జీలు లేదా కీళ్ల వ్యాధులు.
మీ కోసం అనుకూలంగా ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి
pixabay.com.